Jak pokonać poczucie śmieszności

The poczucie kpin To właśnie sprawia, że ​​obserwujemy, jak nie robić nic, co może powodować dyskomfort lub wywoływać śmiech u innych. Są ludzie, którzy mają małe poczucie kpin, podczas gdy inni oczekujący na żywo nigdy nie robią się z siebie głupcami, ponieważ nie są w stanie prawidłowo zarządzać tymi sytuacjami. Wręcz przeciwnie, gdy przez przypadek przechodzą przez sytuację tego typu, odczuwają mieszankę niepokoju, strachu i wstydu, która prowadzi ich do starania się nie powtarzać sytuacji..

Dlaczego mamy poczucie śmieszności

Zazwyczaj ludzie o wysokim poczuciu kpin są niepewni, nieśmiali ludzie i że są bardzo wrażliwi na osądy i opinie innych, przede wszystkim ze względu na niską samoocenę. Z powodu tego strachu przed ośmieszeniem, wszystkie sytuacje, w których może to nastąpić, takie jak spotkania lub wydarzenia społeczne, generują wielki niepokój, ponieważ czują to jako zagrożenie.

Ten strach przed ośmieszeniem prowadzi ich także do przestrzegania wszystkich konwencji społecznych w prawie nieelastyczny sposób, aby uniknąć “wyjścia tonowe”.

Wskazówki, aby uniknąć poczucia kpin

Aby zmierzyć się z poczuciem śmieszności, należy wykonać szereg działań, takich jak:

• Zwiększ zaufanie do siebie, przekonanie nas, że błąd nie unieważnia naszej wartości jako ludzi, ale ułatwia naukę w przyszłych sytuacjach.
• Zwiększ poczucie własnej wartości: Musimy zbadać nasze cechy i przeciwstawić je powodom, które sprawiają, że czujemy się obawiani w sytuacjach społecznych. W ten sposób widzimy, że nasze obawy nie są dobrze uzasadnione.
• Dowiedz się techniki relaksacyjne: Pomogą nam zmniejszyć lęk i mniej cierpią w takich sytuacjach.
• Myślenie, że dzieje się to z wszystkimi ludźmi, niezależnie od ich inteligencji i umiejętności społecznych.
• Spójrz na to jak humorystyczne wydarzenie. W ten sposób sprawimy, że sytuacja stanie się bardziej znośna.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pokonać poczucie śmieszności, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.