Wskazówki, jak nie podejmować problemów innych

Nie zawsze łatwo jest utrzymać dystans emocjonalny, wspierając krewnego lub bliskiego przyjaciela w przezwyciężeniu konkretnego problemu. Miłość ukazuje jednak zainteresowanie, które wynika z implikacji, aby nie dźwigać problemu drugiego, jak gdyby był jego własnym, pomożemy mu lepiej. Wręcz przeciwnie, minimalizujemy nasz potencjał pomocy, ponieważ skończy się to zmęczeniem i smutkiem. Aby pomóc osobie, najlepszą rzeczą jaką możesz zaoferować jest twoja miłość, twoja firma i twój komfort. ¿Jak uniknąć przyjmowania problemów innych jako własnych?

Unikaj roli zbawiciela

Bardzo ważne jest, aby unikać roli zbawiciela, która wynika z chęci bycia kimś w rodzaju bohatera. Ten rodzaj postawy powoduje w końcu negatywne konsekwencje w długim okresie, w którym nadchodzi ten moment, uważa, że ​​nie został wystarczająco wynagrodzony za cały wysiłek, jaki został podjęty.

Unikanie roli zbawiciela oznacza, że ​​nie patrzysz na inną osobę z litości lub współczucia, ale zaszczepić zaufanie w drugim Pamiętając, że każdy człowiek ma wystarczające zasoby wewnętrzne, aby przezwyciężyć istotne konflikty.

Wygodne jest unikanie wpadania w relacje zależności. Wspieranie innej osoby nie oznacza, że ​​nie musisz bronić swojej własnej przestrzeni. Dlatego akt higieny psychicznej uczy się również mówić „nie”.

Jak odwrócić uwagę umysłu

Kiedy jesteśmy z osobą, która przeżywa zły okres, możemy nie tylko mówić o tym, o co się martwią, ale również jest to dobry moment na zaproponuj zrelaksowane plany w celu odwrócenia uwagi umysłu (co informuje o dobrobycie).

W ten sam sposób istnieją bardzo pozytywne nawyki na poziomie fizycznym i umysłowym, takie jak cieszenie się codziennym spacerem. Spacery są bardzo zdrowe, aby napełniać umysł optymizmem, gdy negatywna energia pochodząca ze smutku zalewa twoją duszę.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Wskazówki, jak nie podejmować problemów innych, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.