Ekstremalna nieśmiałość u dorosłych i objawy

Bycie nieśmiałym nie jest takie złe, jak się wydaje, nawet nieśmiałe zachowanie można uznać za cnotę, gdy nieśmiałość jest umiarkowana. Ogólnie rzecz biorąc, nieśmiali ludzie są bardziej szanowani, godni zaufania i protokołowani w kontaktach społecznych. Umiarkowana nieśmiałość nie przeszkadza osobie cieszyć się życiem i podążać za swoimi celami i celami, ani też nie musi tracić poczucia własnej wartości. Są jednak ludzie, których nieśmiałość staje się ekstremalna w stopniu uniemożliwiającym im dobrą jakość życia, wchodzenie w interakcje z ludźmi, których chcą, poczucie niezdolności do osiągnięcia swoich osobistych celów, bardzo niskie poczucie własnej wartości, między innymi takie, które ich prowadzą także być odizolowanym od innych. Ten rodzaj skrajnej nieśmiałości, który jest niezwykle negatywny w psychologii, uważany jest za fobię społeczną. Fobia społeczna to zaburzenie psychologiczne, które znajduje się w grupie zaburzeń lękowych i jest uważane za jedno z najczęstszych zaburzeń.

W tym artykule Psychology-Online na temat skrajna nieśmiałość u dorosłych: objawy i leczenie, dowiedzmy się, jakie są objawy osoby dorosłej, która cierpi na skrajną nieśmiałość lub fobię społeczną, jakie są ich przyczyny, jakie konsekwencje może to przynieść ludziom i ich leczeniu.

1. Ekstremalna nieśmiałość u dorosłych: objawy
2. Przyczyny skrajnej nieśmiałości u dorosłych
3. Konsekwencje bycia bardzo nieśmiałym
4. Leczenie skrajnej nieśmiałości u dorosłych

Ekstremalna nieśmiałość u dorosłych: objawy

The dorośli z ekstremalną nieśmiałością lub fobią społeczną Przedstawiają one szereg typowych objawów, gdy wchodzą w interakcje z innymi ludźmi, co opiszemy poniżej:

Objawy fizyczne

• Tachykardia.
• Rumieniec twarzy.
• Nadmierne pocenie się.
• Rozstrój żołądkowo-jelitowy.
• Drżenie głosu i / lub rąk.
• Napięcie mięśniowe.
• Tiki.

Objawy behawioralne

• Unikanie i / lub ucieczka od sytuacji społecznych, w których myślą, że potrafią się z siebie wygłupiać lub być wyśmiewani.
• Mogą przyjmować zachowania mające na celu ukrycie swojego niepokoju, gdy stają w obliczu jakiejś interakcji społecznej. Na przykład, mają skłonność do tego, aby inni mówili więcej niż oni, planują z wyprzedzeniem, co powiedzą lub zrobią w konkretnej sytuacji, mogą spożywać alkohol, aby go odhamować itp..
• Mają tendencję do przyjmowania środków bezpieczeństwa w celu ochrony przed wszelkimi możliwymi kpinami społecznymi. Na przykład mogą nosić ciemne ubrania, aby nie zauważyły ​​pocenia się, nie pisały przed innymi ludźmi, nie rozmawiały przez telefon z innymi osobami itp..

Objawy poznawcze

• Mają negatywne myśli i przekonania o sobie.
• Skupiają się bardzo na sobie.
• Mają obsesję na punkcie możliwych konsekwencji, jakie ich zachowanie może mieć i uważają je za katastrofalne.
• Nakładają na siebie osobiste zasady i przepisy, które są nadmiernie przesadzone. ponieważ wymagają za dużo. Kiedy nie mogą ich przeprowadzić, ciągle się krytykują.
• Mogą mieć trudności z koncentracją i znalezieniem właściwych słów podczas rozmowy z jedną lub kilkoma osobami.

Przyczyny skrajnej nieśmiałości u dorosłych

Ekstremalna nieśmiałość lub fobia społeczna zwykle pojawiają się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania w nagły sposób po upokarzającym lub bardzo stresującym doświadczeniu dla osoby.

Aby nieśmiałość człowieka stała się ekstremalna prowadząca do fobii społecznej, muszą być obecne pewne czynniki, takie jak:

• Wrażliwość biologiczna: odkryto badania naukowe, które wskazują, że to zaburzenie może być dziedziczne.
• Luka psychologiczna: odnosi się do wszystkiego, czego dana osoba nauczyła się przez całe życie, co determinuje sposób, w jaki postrzega trudne sytuacje i sposób na ich stawienie czoła. Ten sposób postrzegania życia i osobowości opiera się na stylu rodzicielstwa, który został otrzymany, doświadczeniach życiowych itp. Na przykład, jeśli osoba przez całe życie doświadczyła ciągłych negatywnych sytuacji społecznych, takich jak dokuczanie, odrzucanie, zastraszanie, marginalizacja itd., Jest bardziej prawdopodobne, że stanie się osobą nieśmiałą, która, jeśli nie zostanie skorygowana na czas, bardziej naprzód może być wywołany przez skrajną nieśmiałość. Z drugiej strony brak kontaktów społecznych uniemożliwia osobie odpowiednie rozwijanie umiejętności społecznych. Jeśli chodzi o styl rodzicielski, stwierdzono, że dzieci nadopiekuńczych rodziców, zbyt wymagające i wcale nie czujące, są bardziej narażone na rozwój skrajnej nieśmiałości lub fobii społecznej.
• Irracjonalne przekonania: kiedy przez całe życie człowiek rozwinął serię negatywnych i irracjonalnych przekonań o sobie i postrzeganiu świata. Na przykład myśl, która zawsze musi zadowolić wszystkich, aby móc dopasować się do społeczeństwa, musi być prawie doskonała, aby lepiej nic nie mówić, aby nie popełniać błędów, że nie masz prawa popełniać błędów itp..

Konsekwencje bycia bardzo nieśmiałym

Kiedy dorosły cierpi na skrajną nieśmiałość lub fobię społeczną, na żywo ograniczone i nie można mieć sensownego życia z powodu negatywnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą ten rodzaj zaburzeń.

Unikając przerażających sytuacji społecznych, problem wzrasta tylko w coraz większym stopniu, więc osoba ryzykuje zostać odizolowanym całkowicie od innych. Wszystko to może spowodować poważne problemy, takie jak depresja i inne rodzaje zaburzeń, które, jeśli nie zostaną leczone w odpowiednim czasie, mogą nasilić. Warto więc podjąć próbę rozpoczęcia leczenia, aby rozwiązać tę sytuację i nie pozwolić, aby ten problem stał się jeszcze bardziej ograniczający.

Leczenie skrajnej nieśmiałości u dorosłych

Ekstremalna nieśmiałość u dorosłych lub fobia społeczna muszą być traktowane przez profesjonalistę zdrowia psychicznego. Osoba cierpiąca na tę chorobę musi zostać poddana ocenie, aby zastosować leczenie, które najlepiej odpowiada jej indywidualnym potrzebom..

W większości przypadków tylko psychoterapia, jednak czasami może być łączony z używanie narkotyków Ponieważ leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, które mają tylko łagodzić objawy, same nie rozwiązują problemu.

Terapia, która okazała się bardzo skuteczna w przezwyciężaniu skrajnej nieśmiałości u dorosłych, to terapia terapia poznawczo-behawioralna. Głównym celem tej terapii jest informowanie pacjenta poprzez psychoedukację o tym typie fobii, modyfikowanie ich przekonań i irracjonalnych myśli, które uniemożliwiają im nawiązywanie kontaktów z innymi i osiąganie osobistych celów , zmieniając je na bardziej pozytywne i adaptacyjne. Jak również wyeliminować zachowania unikania i ucieczki, które przedstawiają przerażające sytuacje społeczne i stopniowo przyzwyczajają je za pomocą technik relaksacyjnych i ekspozycji na tego typu spotkania społeczne. W tym celu uczą się także szeregu umiejętności, dzięki którym mogą czuć się bezpieczniej podczas interakcji z innymi ludźmi.

Być może zainteresuje Cię również nasz artykuł o tym, jak pomóc nieśmiałemu i niepewnemu dziecku.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Ekstremalna nieśmiałość u dorosłych: objawy i leczenie, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.