10 ciekawostek o snach ujawnionych przez naukę

Kiedy śpimy śnimy. Przynajmniej w niektórych konkretnych fazach snu, w których sobie wyobrażamy nierealne sytuacje, produkt naszej nieświadomości. Te sny mogą być emocjonalne, magiczne lub dziwne, a nawet mogą być mrożące krew w żyłach, jak koszmary.

Chociaż psychoanaliza od dawna stanowi podstawę interpretacji snów, badania naukowe wokół świata snów nie były jeszcze w stanie dokładnie określić, dlaczego śnimy lub wiemy, co powoduje, że marzymy o pewnych rzeczach w szczególności.

O tym, co już o nich wiemy, zostawiamy ci to 10 ciekawostek o snach odkrytych przez naukę.

10 ciekawostek o snach ujawnionych przez naukę

Kilka badań naukowych przynosi nam różne wnioski na temat świata snów. Spotkajmy się z nimi. Zacznijmy!

1. Marzymy średnio ponad 6 lat w całym naszym życiu

Odkąd się rodzimy, śnimy. Wszyscy ludzie marzą: to coś powszechnego w naszym gatunku i na wypadek, gdybyś się zastanawiał, także ci, którzy mówią, że nie marzą (Po prostu nie pamiętają snów, ale to nie znaczy, że nie śnią). Badania pokazują, że marzymy w nocy w okresach od 5 do 20 minut. Łącząc te wszystkie małe okresy w przeciętnym życiu, możemy powiedzieć, że spędziliśmy około sześciu lat śniąc.

2. Większość snów szybko się zapomina

Allan Hobson, naukowiec zajmujący się snem, ujawnił, na podstawie swoich licznych badań na ten temat, że 95% snów szybko się zapomina, kilka minut po przebudzeniu.

Następnie warto zapytać: Dlaczego pamiętanie treści snów jest tak skomplikowane?

Wyjaśnienie zostało zweryfikowane w różnych eksperymentach. Wydaje się, że zmiany, które zachodzą w mózgu w godzinach, o których śnimy, nie pasują do sposobu, w jaki rutynowo przetwarzamy informacje w celu dostarczenia informacji do pamięci. Skany mózgu osób, które śpią wiele godzin w nocy, wykazały, że płaty czołowe, obszary mózgu, które odgrywają fundamentalną rolę w konformacji pamięci i wspomnień, pozostają nieaktywne podczas MOR fazy snu, tylko moment, w którym śnimy.

3. Mężczyźni i kobiety: różne sposoby śnienia

Kilka badań wykazało pewne różnice w sposobie, w jaki marzą kobiety i mężczyźni. Przede wszystkim różnice tkwią w treść snów.

Najwyraźniej mężczyźni zgłaszają więcej przypadków snów, w których doświadczane są sceny agresji. Kobiety natomiast mają nieco dłuższe sny i nieco większą złożoność (więcej szczegółów, postaci, sytuacji ...). Odnośnie tego, kto pojawia się w snach, mężczyźni marzą o innych mężczyznach dwa razy częściej niż kobiety. Marzą o postaciach obu płci.

4. Niektóre sny są czarno-białe

W przybliżeniu osiem na dziesięć snów jest „w kolorze”, ale jest mały procent populacji, który twierdzi, że śni bez kolorów, to znaczy w czerni i bieli.

W badaniach, które dotyczyły kwestii koloru w snach, badani byli zobowiązani do wybrania kolorów, które zbiegły się ze snem, który właśnie mieli w grafice, a delikatne pastelowe kolory były najczęściej wskazywane. Wydaje się, że tak jest mamy tendencję do marzeń w pastelowych kolorach.

5. Czy zwierzęta śnią? Wszystko wskazuje na tak

Wiele osób zauważyło, jak podczas snu Twój zwierzak porusza ogonem, nogami lub ustami. Wyjaśnieniem dla tych ruchów może być to, że zwierzęta również śnią, chociaż faktem jest, że zwierzęta śnią trudna do udowodnienia hipoteza. Naukowcy uważają, że śnią, a nawet ośmielają się powiedzieć, że przechodzą, jak ludzie, przez etapy snu MOR, a nie MOR.

Jednym z największych dowodów naukowych, że sny są wynikiem badania goryla, który zdominował język gestów i języka migowego. W pewnym momencie, gdy spał, wskazał kilka zdjęć tego, o czym śnił.

6. Czy można kontrolować sen? Świadome sny

Słyszałeś o świadome sny? Jest to zjawisko, które występuje, gdy pomimo snu, jesteśmy świadomi, że śnimy. Ci, którzy doświadczyli tego rodzaju snów, są w stanie kontrolować i prowadzić zawartość snu.

Około 50% populacji pamięta, że ​​doświadczyło świadomego snu przynajmniej raz w życiu. Są nawet ludzie, którzy potrafią dość regularnie kontrolować swoje marzenia.

Wszystko, co musisz wiedzieć o świadomych snach, przeczytaj ten artykuł: „Korzyści ze świadomych snów”

7. Negatywne emocje są bardziej powszechne niż pozytywne emocje w snach

Jeden z największych wykładowców badań nad snem, Calvin Hall, nagrał ponad 50 000 snów studentów ponad pół wieku.

To rozległe archiwum snów ujawniło wiele emocji i wrażeń, które przeżywamy podczas snu, takich jak radość, strach, gniew ... Jednak najczęściej spotykaną emocją był lęk i ogólnie rzecz biorąc,, negatywne emocje (strach, beznadziejność, smutek) dominowały przed pozytywnymi emocjami.

8. Niewidomi również śnią

Niewidomi, mimo że nie są w stanie zobaczyć, również marzą. Ci ślepi, którzy byli ślepi w pewnym momencie swojego życia, potrafią odtwarzaj obrazy i treści wizualne w swoich snach.

W przypadku niewidomych od urodzenia, ich sny są nieco inne: przedstawiają sny za pomocą innych zmysłów, takich jak zapach, słuch lub uczucie dotyku.

9. Kobiety również marzą o seksie

Dochodzenie ujawniło, że w przeciwieństwie do tego, co zwykle myślimy, kobiety marzą o seksie tak samo jak mężczyźni.

Wydaje się jednak, że sytuacje opisane w kobiecych i męskich snach różnią się nieco: kobiety marzą o sławnych mężczyznach, podczas gdy mężczyźni zgłaszają więcej snów, w których uprawiają seks w ekscytujących sytuacjach.

10. Są treści snów, o których wszyscy marzymy (uniwersalne sny)

Niektóre sny są wspólne dla wszystkich ludzi. Na wiele marzeń wpływają osobiste doświadczenia każdej osoby, ale choć jest to dziwne, naukowcy ujawnili, że w naszych snach pojawiają się pewne powtarzające się tematy, niezależnie od różnic kulturowych.

Na przykład wydaje się, że wszyscy ludzie marzą o byciu prześladowanym, atakowanym lub wpadającym w próżnię. Inni uniwersalne sny są doświadczenia w środowisku szkolnym, poczucie unieruchomienia lub zakłopotanie bycia nagim publicznie.

Odnośniki bibliograficzne:

• Martin Dresler, Stefan P. Koch, Renate Wehrle, Victor I. Spoormaker, Florian Holsboer, Axel Steiger, Philipp G. Sämann, Hellmuth Obrig, Michael Czisch; „Dreamed Movement wywołuje aktywację w Sensorimotor Cortex”, Aktualna biologia, 21, (1-5) 8 listopada 2011 r., DOI: 10.1016 / j.cub.2011.09.029
• Empson, J. (2002). Sen i śnienie (3 ed.). Nowy Jork: Palgrave / St. Martin's Press. Hall, C. i Van de Castle, R. (1966). Analiza treści snów. Nowy Jork: Appleton-Century-Crofts.
• Schredl, M., Ciric, P., Götz, S. i Wittmann, L. (2004). Typowe sny: stabilność i różnice płci. The Journal of Psychology 138 (6): 485.