4 wady zbyt dużego myślenia i jego negatywne skutki

Wyobraź sobie, że musisz podjąć ważną decyzję w swoim życiu: jaką karierę studiować, gdzie kupić dom, zakończyć związek, mieć dzieci, czy nie. Jakie jest twoje podejście do podejmowania decyzji? Czy jesteś jednym z tych, którzy myślą o tym przez kilka dni, a potem zapuszczają się w nadziei na najlepsze? A może jesteś jednym z tych, którzy spędzają miesiące analizując, zbierając informacje, pytając, zastanawiając się i spędzając nieprzespane noce przed ogłoszeniem ostatecznego wyboru?

Chociaż uczono nas, że musimy podejmować umiar przed podejmowaniem decyzji, upadek w skrajność nie zawsze jest dobry i wady zbyt dużego myślenia mogą na nas wpaść, zostawiając nas w bezczynności.

• Powiązany artykuł: „5 sposobów myślenia, które mogą ograniczyć twój umysł”

Wady zbyt dużego myślenia

Bycie analitycznym i refleksyjnym jest pomocne w podejmowaniu decyzji. Ludzie o takich cechach zwykle mają możliwość wizualizacji różnych możliwych scenariuszy; ale kiedy te cechy staną się nadmierne, obecne są wady zbyt dużego myślenia. To są główne.

1. Cierpienie

Zbyt duże myślenie powoduje akumulację zmartwień. Po nowej myśli pojawia się nowe cierpienie. Jednak te myśli i te lęki są tylko w wyobrażeniu, są możliwe okoliczności, które wystąpią, jeśli zdarzy się X lub Y, ale nadal nie istnieją w rzeczywistości, a nawet wtedy wywołały strach o to, co może się zdarzyć.

Przyglądanie się wszystkim możliwym scenariuszom sytuacji może być przydatne i pomaga dostrzec obraz i podjąć odpowiednie działania. Problem polega na tym, że przed każdą sytuacją można wygenerować obawy, które stają się przytłaczające.

2. Nadmierna troska o przyszłość

Czy powinienem wybrać studia medyczne lub prawo? Jeśli wybiorę lekarstwo, muszę wziąć pod uwagę, że spędzę wiele lat w szkole i może w końcu nie znajdę pracy i zostanę sam, ponieważ nie będę miał czasu, aby mieszkać z przyjaciółmi i spotykać się z kimś, by się ożenić; lub może się zdarzyć, że zostanę odnoszącym sukcesy lekarzem i zarobię dużo pieniędzy, ale wtedy będę musiał myśleć o przeprowadzce do innego miasta i być może to zabierze mnie z dala od moich bliskich. Jeśli z drugiej strony jestem skłonny studiować prawo, może się zdarzyć, że zaangażuję się w niebezpieczne sprawy podczas wykonywania mojej kariery lub że mogę wykonywać pracę socjalną i pomagać ludziom, którzy jej potrzebują, ale wtedy nie będę miał pieniędzy, aby przeżyć i mieć rodzinę.

W końcu jest bardzo prawdopodobne, że musisz zdecydować się na jeden lub drugi wyścig, ale wyobrażałeś sobie wszystko, co może się zdarzyć przeniknął nastrój napełniając nas wątpliwościami i obawami. Nawet jeśli zdecydujesz się na inny zawód, pojawią się również wątpliwości i zbyt duży strach, że spędziłeś zbyt dużo czasu, zastanawiając się, co może się zdarzyć.

Z tego powodu wszystkie zmartwienia, które są generowane podczas wyczerpującej analizy sytuacji, nadają kształt jednej z wad myślenia zbyt wiele, że ludzie o takich cechach mogą napotkać: trudności w ograniczeniu prognoz.

3. Popadnij w bezczynność lub „paraliż przez analizę”

Jak widzieliśmy, istnieją decyzje, które mają „czas wygaśnięcia”. Nadchodzi czas, kiedy musisz wybrać. Kiedy osoba, która myśli za dużo, staje w obliczu tej chwili, może być skłonna wybrać jedną z wielu, o których myślał, a nawet z wątpliwościami lub strachem lub dręczeniem, czy będzie to najlepszy wybór, w końcu będziesz musiał dokonać determinacji.

Ale są sytuacje, które nie wymagają konkretnej daty lub czasu na działanie. Nie ma zewnętrznej presji społecznej i chociaż tam jest, można jakoś odroczyć. Nawet sytuacje, w których jest dokładnie analizowane, czy należy je przeprowadzić, czy nie. W takich przypadkach podejmowanie decyzji może zostać przedłużone, gdy pojawią się nieskończone scenariusze i obawy i troski o to, co może się wydarzyć.

W tej bezczynności projekty kreatywne, rodzinne i zawodowe są skracane. Ten biznes, który nas podnieca, ale nie jesteśmy pewni, czy działa, zostawiamy go zawieszonego w formie hipotezy i gubimy się w niejasnych ideach, które myślimy i myślimy, nie osiągając niczego. Podróż, o której marzyliśmy od lat, ale nie wiemy, czy uda nam się to zrobić. Przeprowadzka do tego miasta lub kraju, które zawsze nas podnieca i gdzie zaoferowali nam pracę, ale w których nie jesteśmy pewni, czy dostosujemy się ...

Podczas gdy akcji musi towarzyszyć refleksja, musimy być bardzo ostrożni, aby nie popaść w niedogodności polegające na zbyt dużym myśleniu, które zostawiają nas sparaliżowanych i bez podejmowania działań.

Z tych powodów musimy zrozumieć, że ustanowienie planów to tylko jedna faza procesu, i zatrzymanie się tam zbyt długo może przynieść nam więcej frustracji i udręki niż satysfakcja z działania na rzecz naszych myśli, by ustąpić miejsca uczeniu się i doświadczeniu, które daje nam wzięcie nasze plany.

• Powiązany artykuł: „Paraliż analizy”, gdy zbyt dużo myśli, staje się problemem ”

4. Perfekcjonizm i zaostrzenie popytu na siebie

Dobrze jest również uznać, że zbyt dużo myślenia jest również dobre. Przydaje się w fazie planowania każdego projektu, wzbogaca debatę o idee, strukturyzację krytycznego myślenia, analizę propozycji ... oczywiście w opracowywaniu hipotez i badań oraz w codziennym życiu mającym szeroką panoramę możliwych scenariuszy pomaga w podejmowaniu decyzji.

Problem myślenia za dużo to kiedy łączy się to ze strachem, perfekcjonizmem i samozaparciem, pozostawiając nas niezdolnych do przeprowadzenia wyborów i odroczenia z innego powodu niż „Nadal myślę”, ponieważ nie ma daty, która doprowadziłaby nas do wyniku. Ponadto, nadmierny perfekcjonizm może znacząco uszkodzić poczucie własnej wartości.

Odnośniki bibliograficzne:

• Hewitt, J.P. (2009). Oxford Handbook of Positive Psychology. Oxford University Press.