Jak są ludzie inteligentni emocjonalnie?

Nasza koncepcja inteligencji nie ogranicza się do dobrego rozwoju klasycznych zdolności poznawczych. Dzisiaj także rozmawiamy o inteligencja emocjonalna, jeden z tych ludzkich aspektów, który, choć często ignorowany i trudny do zobiektywizowania, wpływa na nas we wszystkich dziedzinach życia.

Czym jest inteligencja emocjonalna??

Jak widzieliśmy w artykule na temat inteligencji emocjonalnej, można to określić jako nasza zdolność do zarządzania naszymi emocjami w sposób adaptacyjny zarówno podczas podejmowania decyzji, jak i kiedy musimy odnosić się do innych lub regulować nasze stany afektywne. Ponieważ jednak ten rodzaj inteligencji jest trudny do zmierzenia i trudno jest wyodrębnić wyniki dobrej inteligencji emocjonalnej, wiele razy te rodzaje umiejętności są ignorowane, biorąc pod uwagę, że wszyscy ludzie są mniej lub bardziej zdolni do równomiernego radzenia sobie ze swoimi emocjami lub że, przeciwnie, umiejętności te są zakodowane w genach i nie można ich modyfikować doświadczeniem.

Jednak inteligencja emocjonalna jest czymś, co można z czasem poprawić, ponieważ jest to jedna z wielu twarzy uczenia się i potencjału ludzkiego, a właśnie z tego powodu istnieją również różnice między ludźmi, którzy dobrze zarządzają swoją skutecznością, a innymi, którzy nadal Nie nauczyli się wszystkiego, co mogli. Jest nawet możliwe, że niektórzy uczą się ulepszać swoją inteligencję emocjonalną nie wiedząc o tym!

Aby zlokalizować siebie i wiedzieć, gdzie w rozwoju inteligencji emocjonalnej jesteś, oto krótka lista z charakterystyka ludzi inteligentnych emocjonalnie. Z kolei te punkty mogą służyć do wyznaczania celów podczas treningu w zarządzaniu emocjami.

10 cech osób inteligentnych emocjonalnie

1. Nie realizuj tylko krótkoterminowych nagród

Tego typu cele lub „wzmocnienia” są podstawą, na której opierają się między innymi uzależnienia i zwlekanie. Ludzie inteligentni emocjonalnie są w stanie nie pozwolić sobie na to, by rządziła ich bezpośrednia bliskość nagrody to na dłuższą metę nie jest korzystne.

2. Potrafią rozpoznać własne emocje

Stosunkowo łatwo jest również powiązać te emocje z ich pochodzeniem lub pochodzeniem, tj, pojawiają się główne czynniki, które spowodowały stan emocjonalny, być pozytywne lub negatywne.

3. Znają znaczenie wewnętrznego dyskursu

Nie ograniczają się do automatycznego interpretowania swoich doświadczeń, tak jak są prezentowane, ale raczej Starają się zbudować użyteczną interpretację tych doświadczeń pomaga im kierować swoje cele w kierunku użytecznego celu i utrzymywać stan emocjonalny, który nie gra przeciwko nim.

4. Wykazują dobre zdolności empatyczne

Są w stanie połączyć się emocjonalnie z innymi ludźmi szybko i mało informacji. To sprawia, że ​​są bardziej skłonni do konstruktywnego dialogu.

5. Wiedzą, jak uzewnętrznić swoje emocje

Zarówno w dialogu w czasie rzeczywistym, jak i na piśmie (niezależnie od jakości literackiej!). Wiedzą, jak wyrazić swój stan emocjonalny w dowolnym możliwym języku.

6. Skieruj swoje działania i myśli

W kierunku zarządzania swoimi emocjami. Wiedzą, jak ważne jest myślenie o odpowiednim zdrowiu psychicznym i duchowy, i zarządzać tym punktem na ich korzyść.

7. Dąż do pozytywnych postaw

Nie pozwalają jednak na ich ciągnięcie domyślnie wiedzą, że nie ma złego stanu emocjonalnego samo w sobie.

8. Wartości rządzące ich życiem są pozytywne i negatywne

Pozytywne wartości, aby uniknąć popadnięcia w ciągłą i bezproduktywną krytykę, i wartości ujemne, aby nie zaprzeczać rzeczywistości i rozpoznawać problemy, gdy są. Ich działania opierają się na dialektyce tych dwóch typów wartości.

9. Są zmotywowani i wiedzą, jak motywować innych

Uznają znaczenie zadań mających znaczenie dla ludzi. Cenią potrzebę motywacja wewnętrzna. A co ważniejsze: są w stanie zmotywować swoich kolegów. Mają duszę przywódcy.

10. Uważają człowieka za istotę emocjonalną, a nie automat

Znają znaczenie stanów afektywnych we wszystkich obszarach, które tradycyjnie uważano za czysto racjonalne. Wiedzą, że emocje kształtują podejmowanie decyzji, przypominanie, zapamiętywanie itp..

Zakończenie ...

Jak dotąd ta lista dotyczy cech osób o dobrej inteligencji emocjonalnej. Pamiętaj, że tak jak w przypadku każdej nauki, nikt nie pasuje idealnie do tego opisu (między innymi dlatego, że można to interpretować na kilka sposobów) i że wszystkie szkolenia wymagają czasu i trochę wysiłku.