Demotywacja co to jest i jakie są jego typy?

Demotywacja jest problemem, który opiera swoją szkodliwą naturę na bardzo prostym fakcie: nie doceniamy tego.

Wiele razy, gdy analizujemy zalety lub wady rozpoczęcia pracy nad projektem, po stronie ewentualnych problemów uwzględniamy tylko to, co ma związek z trudnościami, które pojawiają się w środowisku. Na przykład rynek pracy, na którym panuje duża konkurencja, trajektoria edukacyjna, w której konieczne jest przejście przez bardzo wymagające filtry lub środowisko, w którym uzyskanie finansowania jest kosztowne. Zapominamy jednak, że możemy dojść do sabotażu.

Aby zaradzić tego typu sytuacjom, należy jasno określić, czym jest demotywacja i co możemy zrobić, aby z nią walczyć..

• Powiązany artykuł: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

Czym jest demotywacja?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, zacznijmy od krótkiego określenia, czym jest motywacja.

Każda czynność, którą wykonujemy, świadomie lub nieświadomie, pojawia się, ponieważ w nas istnieje szereg dyspozycji, które prowadzą nas do inicjowania zachowań mających na celu osiągnięcie krótko-, średnio- lub długoterminowego celu. Motywacja jest po prostu ten zestaw przepisów, które działają jako motor naszych działań. Oznacza to szereg warunków (sformułowanych w trybie „jeśli p, a następnie wykonuję q”), które przybliżają nas do celu, gdy pojawia się korzystna sytuacja.

Czym zatem jest demotywacja? To jest zjawisko psychologiczne, w którym jest rozbieżność między celem, który teoretycznie dążymy do osiągnięcia, z jednej strony, a naszym rzeczywistym stanem dyspozycyjnym, z drugiej. To znaczy, co się dzieje, gdy występują poważne problemy przy próbach zainwestowania w inicjatywę wystarczająco dużo wysiłków, aby coś osiągnąć, lub gdy nawet nie możesz zacząć tego zadania i wpadasz w zwłokę.

Zatem demotywacja nie tylko boli nas, ponieważ wiąże się z problemami, aby spełnić pewne oczekiwania; Ponadto tam, gdzie się pojawia, nie możemy nawet cieszyć się spokojem lub odpoczynkiem, który zakłada, że ​​nie będziemy wykonywać tych czynności, które teoretycznie chcieliśmy zrobić. I nawet jeśli nie robimy tego, co jest konieczne, aby osiągnąć cel, znika mentalna struktura, według której powinniśmy to robić.

Krótko mówiąc, w demotywacji łączy się najgorszy z dwóch światów: dyskomfort, który może doświadczyć kogoś, kto mimo wysiłków nie osiągnął tego, czego chciał, i tego, który pochodzi z poczucia winy.

• Może jesteś zainteresowany: „Apatia: objawy i przyczyny tego uczucia”

Typy demotywacji

Demotywacja może przybierać różne formy, i może również wystąpić z różnymi stopniami intensywności. Najbardziej problematyczne i poważne są przypadki, w których brak motywacji rozciąga się na wszystkie dziedziny i aspekty życia: w pracy, w relacjach osobistych itp. W takich sytuacjach powszechne jest, że problem jest zakorzeniony w jednej z dwóch podstawowych przyczyn.

Z jednej strony może to być spowodowane złym środowiskiem, w którym ogólnie nie ma wielkich powodów, by robić cokolwiek. Na przykład środowisko, w którym nie ma zbyt wiele wolności, nawet ze względów ekonomicznych, a które nie wiąże się ze znacznymi możliwościami rozwoju gospodarczego lub społecznego, często prowadzi do demotywacji w wielu dziedzinach życia, jeśli nie we wszystkich..

W innych przypadkach może występować zaburzenie typu depresyjnego, które objawia się między innymi uczuciem demotywacji, które jest w rzeczywistości konglomerat objawów. W przypadku zdiagnozowanej depresji ten brak inicjatywy lub skrajnej demotywacji jest znany jako abulia i często pojawia się w rękach innych zjawisk, które również utrudniają pojawienie się wielkich źródeł motywacji; na przykład anhedonia lub niezdolność do odczuwania przyjemności (bez przyjemności poruszanie się po określonym celu jest skomplikowane).

Jednak oprócz ogólnej demotywacji istnieją również rodzaje demotywacji powiązane z konkretnymi kontekstami. Zobaczmy, które są najpopularniejsze.

1. Demotywacja szkoły

Szkoła jest instytucją, w której często występują problemy związane z demotywacją uczniów. Przyczyny zwykle muszą, między innymi, polegać na tym, że od pierwszego dnia uczęszczanie do klasy jest postrzegane jako obowiązek, który generuje opór i brak indywidualnej uwagi w bardzo dużych klasach, biorąc pod uwagę, że Dostosowanie nauczania do zainteresowań każdego ucznia jest skomplikowane. Istnieje jednak możliwość interwencji w wielu przypadkach i zwiększenia motywacji uczniów poprzez modyfikację pewnej dynamiki uczenia się.

2. Demotywacja pracy

W takich przypadkach demotywacja negatywnie wpływa zarówno na pracownika, który doświadcza tego zjawiska w pierwszej osobie, jak i na organizację, dla której pracuje.. Interwencje w środowisku pracy, w przepływie pracy lub w formacie pracy może pomóc rozwiązać ten problem, chociaż w niektórych przypadkach problem polega po prostu na tym, że podstawowa działalność, która ma miejsce na stanowisku, nie jest istotna dla osoby.

3. Demotywacja społeczna

Ten rodzaj demotywacji pojawia się w przypadkach, w których osoba widać w potrzebie interakcji z niektórymi kręgami społecznymi, bez tego jest przyjemnym lub stymulującym doświadczeniem wykraczającym poza uzyskanie bardzo konkretnej korzyści i obcym naturze relacji społecznej.

Przyczyny demotywacji

Przyczyn demotywacji jest tak wiele, jak doświadczenia życiowe, jakich może doświadczyć dana osoba. Zadaniem psychologów jest rozpoznanie problemu w każdym przypadku chociaż częstymi przyczynami są nadmiar perfekcjonizmu, postrzeganie wielkiej bariery wejścia na tę działalność, brak istotnych wyzwań i poczucia postępu itp..

Z drugiej strony musimy pamiętać, że demotywacja jest zjawiskiem kontekstualnym: nie znajduje się w „wnętrzu” osoby (poza przypadkami patologicznymi), ale ma związek z jej relacją ze światem. Z tego powodu czasami konieczne jest zreorganizowanie priorytetów, odejście od niektórych celów i wskazanie innym, zamiast robić wszystko, co możliwe, aby osiągnąć cele, które czasami były narzucane przez firmę, rodzinę, przyjaciół, media komunikacja itp.