Czy czas leczy wszystko? Nauka odpowiada

Wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, doznajemy wielkiego rozczarowania lub ogromnego smutku, ci, którzy przeciągają się przez długi czas, wydaje się, że nigdy się nie skończyli.

Popularne powiedzenie mówi, że czas leczy wszystko. W tym artykule Zastanowimy się, co jest prawdą w tym zdaniu, które krąży po ustach, gdy ktoś przechodzi przez zły czas.

Chociaż prawdą jest, że czas pomaga nam widzieć rzeczy inaczej, a my możemy wzrastać jako ludzie, musimy także zrobić coś, aby przezwyciężyć niekorzystne sytuacje, które pojawiają się codziennie.

Czas pomaga, ale czy to wszystko, jeśli chodzi o pozostawienie za sobą złych czasów??

Ludzie są ciałem i krwią, ale mamy uczucia i Przez całe nasze życie doświadczamy traumatycznych wydarzeń, które wyznaczają nas i które w niektórych przypadkach pozwalają nam się rozwijać. Ale dorastanie to proces, w którym sami musimy pracować. Musimy uczyć się na podstawie doświadczeń, które nas spotykają.

Czas może być świetnym sprzymierzeńcem, ale jest coś więcej niż tylko pozwolenie na dni, tygodnie i miesiące. Kluczem jest nas i wykorzystujemy te trudne doświadczenia, aby zrobić skok jako ludzie.

Co nauka mówi o uzdrawiającej mocy czasu?

Wyrażenie „czas leczy wszystko” jest niezwykle popularne, dlatego grupa naukowców podniosła pytanie: „W jakim stopniu to założenie jest prawdziwe? W badaniu przeprowadzonym przez Arizona State University i opublikowanym w czasopiśmie Perspectives on Psychological Science naukowcy potwierdzili, że czas tak naprawdę nie leczy wszystkich ran. Czasami upływ czasu nie minimalizuje odczuwanego bólu ani smutku, którego doświadczamy.

A mówienie o czasie jako jedynej zmiennej związanej z leczeniem emocjonalnym jest nieprawidłowe. Mit, że czas leczy wszystko, jest dyskredytowany po tym dochodzeniu i że „rzeczy się wkrótce poprawią” mogą wydawać się dobrą radą w teorii, ale nie w praktyce. Wiara w to, że czas wyleczy wszystko, może sprawić, że osoba zacznie biernie czekać na najlepszych za pomocą magii, a w rzeczywistości czas ma sens tylko wtedy, gdy jednostka działa aktywnie, aby odzyskać dobre samopoczucie.

Aby założyć, że czas leczy wszystko, należy pozostawić szczęście i szczęście dla przyszłości i szczęścia, a jak powiedziałby każdy ekspert w dziedzinie rozwoju osobistego, szczęście zależy od samego siebie (przynajmniej w dużej części). Mówienie, że czas leczy wszystko, jest niebezpieczne, ponieważ nie czyni cię osobą krytyczną lub potrzebujesz ulepszyć aspekty swojego życia, które wymagają poprawy. Czekać na miejsce, to mieć nadzieję, że poprawa nastąpi sama. Krótko mówiąc, ma to na celu przedłużenie bólu i cierpienia. Autentyczne uzdrowienie wymaga samoświadomości, akceptacji siebie i wiele pracy.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

To, co mówi nauka o bólu miłości?

Miłość jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń, ale może również powodować wielkie cierpienie. Kiedy ktoś cierpi na brak miłości, często zdaje sobie sprawę, że z czasem się poprawią.

Z czasem można być zdrowym, ale to nie znaczy, że czas jest przyczyną powrotu do zdrowia. W rzeczywistości, jeśli nie zrobimy nic, aby poprawić, możemy żyć myśląc o ukochanej osobie przez długi czas, czasami dłużej niż oczekiwano. Złamane serce (w odniesieniu do zawału serca) powoduje wiele problemów dla zdrowia fizycznego ludzi. Na przykład problemy z sercem, jak wykazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Aberdeen lub fundacji British Heart Foundation, która badała 52 pacjentów w wieku od 28 do 87 lat, przez cztery miesiące.

Badanie to wykazało, że ludzie, którzy złamali swoje dusze, cierpią na chorobę zwaną „zespołem złamanego serca”, która modyfikuje strukturę lewej komory zlokalizowanej w narządzie życiowym. Pomimo przezwyciężenia braku miłości objawy fizyczne utrzymują się przez resztę życia.

Wskazówki, jak pokonać ból emocjonalny

Istoty ludzkie doświadczają emocji i nie wszystkie są pozytywne. W niektórych momentach naszego życia możemy mieć zły czas. Ale pokonanie trudnych etapów może pomóc nam się rozwijać i być lepszymi ludźmi.

W kolejnych wierszach przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc przezwyciężyć ból emocjonalny i przywrócić dobre samopoczucie psychiczne.

1. Rozpoznaj ból emocjonalny i bądź świadomy

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia bólu emocjonalnego jest świadomość tego. Jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, trudno temu zaradzić. Może się to wydawać proste, ale społeczeństwo, w którym żyjemy, każe nam wierzyć, że zły czas jest słaby. Nic nie jest bardziej oddalone od rzeczywistości, ponieważ doświadczanie bólu może pomóc nam go pokonać.

2. Traktuj się współczuciem

Ludzie mają trudności z samym sobą, gdy mamy trudności. ale najlepszą alternatywą w tych przypadkach jest traktowanie nas z uczuciem i akceptacja cierpienia ludzi.

3. Nie spiesz się, ale żyj teraźniejszością

Czas, jak powiedzieliśmy, nie jest wszystkim, jeśli chodzi o przezwyciężanie złych chwil życia. Musimy jednak pozwolić, by tak się stało, ponieważ jeśli szukamy naszego osobistego rozwoju i zdobędziemy narzędzia radzenia sobie, z czasem poczujemy się lepiej. Przepuszczanie czasu jest w porządku, ale konieczne jest życie w chwili obecnej.

4. Wzmocnij się

Kiedy masz zły czas, możesz pomyśleć, że złe rzeczy przytrafiają się tylko tobie lub możesz wierzyć, że jesteś bezwartościowy. Te myśli będą tylko zapraszać cię do wejścia w negatywną spiralę, która będzie Cię kosztować opuszczenie. Znajdź realistyczne cele i działania, które lubisz. Krótko mówiąc, poszukaj sensu swojego życia i wzmocnij się przed życiem.

• Jeśli chcesz poznać więcej wskazówek, możesz przeczytać nasz artykuł: „10 kluczy, aby zmierzyć się z bólem emocjonalnym”