Czy poczucie własnej skuteczności Alberta Bandury wierzysz w siebie?

Skuteczność Alberta Bandury

Aby zrozumieć, co teoria skuteczności własnej, Zadam ci pytanie. Najpierw pomyśl o jakimś celu, który chciałbyś osiągnąć.

Czy stojąc przed wyzwaniem, czujesz, że jesteś w stanie wykonać zadanie i czy możesz osiągnąć cel? Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy reprezentują słynne zdanie, które Barack Obama wykorzystał w swojej kampanii politycznej, która doprowadziła go do władzy w 2008 roku: „Tak, możemy!” (Podemos), z pewnością masz wysoką skuteczność w tym konkretnym celu lub zadaniu ufasz swoim zdolnościom do osiągnięcia tego celu.

Jeśli z drugiej strony uważasz, że to wyzwanie jest wspaniałe lub nie ufasz swoim zdolnościom do jego osiągnięcia, masz poczucie słabej skuteczności własnej.

Poczucie własnej skuteczności jest częścią Osiowe elementy osobowości według Bandury. Aby się w nią zagłębić, możesz przeczytać:

„Teoria osobowości Alberta Bandury”

Czym jest poczucie własnej skuteczności??

Poczucie własnej skuteczności to koncepcja wprowadzona przez Alberta Bandurę, ukraińsko-kanadyjskiego psychologa, który urodził się w 1925 r. W 1986 r. Rozwinął teorię uczenia się społecznego, odnosząc się do regulacji motywacji i działania człowieka, co oznacza trzy rodzaje oczekiwań: oczekiwania co do wyniku sytuacji, oczekiwań co do wyniku działania i postrzeganej własnej skuteczności. Dzisiaj będę mówił o własnej skuteczności

Poczucie własnej skuteczności lub przekonania o twoich umiejętnościach radzenia sobie z różnymi sytuacjami, które się pojawiają, odgrywają ważną rolę nie tylko w sposobie, w jaki postrzegasz cel lub zadanie, ale będzie ono decydujące dla osiągnięcia lub nie celów w twoim życiu , Pojęcie własnej skuteczności jest centralnym aspektem psychologii, ponieważ podkreśla rolę uczenia się obserwacyjnego, doświadczenia społecznego i wpływu na rozwój osobisty danej osoby..

W teorii Alberta Bandury argumentuje się, że poczucie własnej skuteczności jest głównym konstruktem do zachowania, ponieważ związek między wiedzą a działaniem będzie znacząco zależał od myśli o własnej skuteczności. Decydujące będą przekonania o własnej skuteczności, czyli myśli, które dana osoba ma o swojej zdolności i samoregulacji w celu wdrożenia takiego zachowania..

W ten sposób ludzie będą bardziej zmotywowani, jeśli zauważą, że ich działania mogą być skuteczne, to znaczy, jeśli istnieje przekonanie, że posiadają umiejętności osobiste, które pozwalają im regulować swoje działania. Bandura uważa, że ​​wpływa to na poziom poznawczy, afektywny i motywacyjny. Tak więc wysoka postrzegana poczucie własnej skuteczności wiąże się z pozytywnymi myślami i aspiracjami dotyczącymi skutecznego wykonywania zachowania, mniejszym stresem, lękiem i percepcją zagrożenia, wraz z odpowiednim planowaniem działania i przewidywaniem dobrych wyników.

Rola własnej skuteczności

Każdy może zidentyfikować cele, które chce osiągnąć lub aspekty swojego życia, które chciałby zmienić. Jednak nie wszyscy uważają, że podjęcie tych planów w życie jest łatwe. Badania wykazały, że poczucie własnej skuteczności każdej osoby odgrywa ważną rolę w obliczu celu, zadania lub wyzwania.

Osoby o wysokiej skuteczności własnej są bardzo zainteresowani zadaniami, w których uczestniczą, widzą problemy jako stymulujące wyzwania, doświadczają dużego zaangażowania w swoje interesy i działania oraz szybko odzyskują siły po niepowodzeniach. I odwrotnie, osoby o niskiej lub słabej poczuciu własnej skuteczności: unikają trudnych zadań lub celów, uważają trudne cele za nieosiągalne i interpretują niepowodzenia jako osobiste..

Rozwój własnej skuteczności

Przekonania o własnej skuteczności rozwijają się w wieku wczesnego dzieciństwa, doświadczając różnych doświadczeń lub sytuacji. Jednak rozwój poczucia własnej skuteczności nie kończy się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, ale kontynuuje jego ewolucję przez całe życie, gdy ludzie zdobywają nowe umiejętności, wiedzę lub nowe doświadczenia na żywo.

Przekonania o własnej skuteczności są tworzone na podstawie informacji dostarczonych przez łącznie cztery źródła:

1. Osiągnięcia egzekucyjne

Przeszłe doświadczenia są najważniejszym źródłem informacji o własnej skuteczności, ponieważ opierają się na sprawdzanie prawdziwej domeny. Powtarzanie sukcesów w niektórych zadaniach zwiększa pozytywne oceny poczucia własnej skuteczności, podczas gdy powtarzające się niepowodzenia zmniejszają ich skuteczność, zwłaszcza gdy nie udaje się to osiągnąć w okolicznościach zewnętrznych.

2. Doświadczenie zastępcze lub obserwacja

The modelowanie ważne jest to, że widząc (lub wyobrażając sobie) innych ludzi, którzy z powodzeniem wykonują określone czynności, osoba może uwierzyć, że posiada wystarczające zdolności, by odnieść sukces z równym powodzeniem. To źródło własnej skuteczności nabiera szczególnego znaczenia w przypadkach, w których jednostki nie mają wielkiej wiedzy na temat własnych umiejętności lub mają niewielkie doświadczenie w wykonywaniu zadania..

3. Werbalna perswazja

Werbalna perswazja jest kolejnym ważnym źródłem poczucia własnej skuteczności, zwłaszcza u osób, które już mają wysoki poziom poczucia własnej skuteczności i potrzebują tylko trochę więcej pewności siebie, aby podjąć dodatkowy wysiłek i osiągnąć sukces.

4. Stan fizjologiczny jednostki

Wielorakie wskaźniki aktywacji autonomicznej, a także ból i zmęczenie mogą być interpretowane przez jednostkę jako oznaki jego własnej nieudolności. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mają tendencję do interpretowania stanów podwyższonego lęku jako oznak wrażliwości i wskaźników słabych wyników. The humor lub stany emocjonalne będą również mieć wpływ na to, jak będzie interpretować doświadczenia.

Wniosek

Podsumowując, poczucie własnej skuteczności jest uznaniem własnych umiejętności i skupia się na przekonaniach o posiadaniu niezbędnych zasobów i zdolności do osiągnięcia sukcesu w danym kontekście. Jest to ważna koncepcja dla psychologii i rozwoju osobistego, ponieważ wzmacnia ideę, że istoty ludzkie mogą wybierać lub eliminować przyszłe działania poprzez własne mechanizmy poznawcze i zapewnia nieredukcyjny pogląd na człowieka i złożoność wpływów które wpływają na ich zachowanie.

Osoby są postrzegane jako proaktywny i samoregulatory ich zachowania, a nie jako reagenty i kontrolowane przez siły środowiskowe lub biologiczne.