Samoświadomość, mądre spojrzenie w nasze wnętrze

Samoświadomość to zdolność do mądrego patrzenia w głąb siebie, wspólne czytanie naszej woli, naszych uczuć, naszych emocji, naszych myśli i naszych obaw.

Samoświadomość jako filar inteligencji emocjonalnej pozwala nam osłodzić percepcję naszej indywidualności w chwili obecnej, biorąc pod uwagę przeszłość, którą poszliśmy i przyszłość, która towarzyszy nam w postaci osobistych oczekiwań.

Znaczenie samoświadomości lub postrzegania siebie polega na tym, że podstawową kwestią jest modyfikacja lub przekierowanie tych aspektów naszej osobowości, które mogą być retuszowane lub przekierowywane.

Prace wewnętrzne, niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia

Pracując nad ulepszaniem świadomości i wyjaśnianiem własnych myśli, możemy osiągnąć znaczną poprawę. Możemy tak myśleć Wszyscy jesteśmy świadomi siebie, ale naprawdę mamy do czynienia tylko z powierzchownymi pytaniami dotyczącymi naszego wnętrza.

Życie przechodzi przez nas, a nie przechodzi przez nie, ponieważ zaniedbujemy postrzeganie tego, co naprawdę transcendentne. Zwykle przyzwyczajeni jesteśmy do rutyny i uczuć, aw konsekwencji odłączamy nasze wnętrze od nas.

Czy to możliwe? Widocznie tak, ponieważ duża część z nas żyje bez prądu i zachowuje się prawie wyłącznie mechanicznie. Samoświadomość jest właściwie dość złożoną funkcją, szczególnie we wszechświecie emocjonalnym.

Emocjonalna samoświadomość, ignorowany wszechświat

Wiele stanów emocjonalnych, do których docieramy lub do których możemy dotrzeć są praktycznie niezauważalne jeśli nie zajmujemy się nimi z zamiarem przeżywania ich i nadawania im imion. Jednak te same emocje kierują naszymi zachowaniami przy wielu okazjach, jakbyśmy byli automatami.

Klucz jest włączony Zwróć uwagę na łagodne wskaźniki emocjonalne, ponieważ pojawienie się jakiejkolwiek emocji ma przesłanie do nas, aby stale uczyć się o ukrytych przyczynach, które ją wywołują. Oznacza to, że chodzi o normalizację naszego zachowania emocjonalnego i psychicznego, aby osiągnąć czystsze samopoczucie.

Zwykle jest to przykład złości lub gniewu, emocji, które mają odbiorcę, ale na przykład może to być ukryta zazdrość. Świadomość tego jest możliwa tylko dzięki introspekcji i samowiedzy.

To dobrze mieć emocjonalny dziennik tego, co czujemy dzień po dniu: zbadanie siebie w ten sposób ma zdolność wzmacniania lub poruszania naszego wewnętrznego spojrzenia. Pod koniec dnia chodzi o poznanie siebie i to wymaga pracy i wysiłku, co jest niemożliwe, jeśli tylko zwrócimy uwagę na to, co nas interesuje i odrzucamy resztę.

W każdym razie naturalne jest, aby być selektywnym w naszym stanie świadomości, ale zdarza się, że ta sama inercja przyczynia się do utraty wzroku z tych zmysłów, które nie są tradycyjne.

W ten sposób, kiedy czujemy emocje i czujemy tylko dyskomfort lub cierpienie, ignorujemy szeroką gamę kolorów które mogą przynieść bogactwo naszemu życiu i naszemu sposobowi kontemplacji doświadczeń.

Kontrola wewnętrznego świata, klucz do zarządzania naszym życiem

„Ból kończy się tylko dzięki samowiedzy”, powiedział kiedyś Krishnamurti. To znaczy narzędzia do zakończenia bólu, który powoduje nasze emocje i uczucia, są w naszych rękach lub raczej w naszej wewnętrznej wizji.

Stań się kompetentny i świadomie postrzegaj nasze emocje osiągając je, penetrując je, tracąc lęk przed dyskomfortem, który je prowokuje i poszerzając nasze perspektywy.

Stany emocjonalne nie są podsumowane: jestem zły lub jestem szczęśliwy. Możemy je dostrzec tylko wtedy, gdy zajmiemy się rzeczywistością emocjonalną, która towarzyszy nam wszędzie: reakcja emocjonalna jest sumą wielu różnych uczuć, które ją zarysowują.

Mieszanka, amalgamat, który powstaje i działa w konsekwencji, utrwalając się, jakby był łańcuchem wydarzeń. Musimy więc rozróżnić między tym, co jest urzeczywistnieniem ostatecznej reakcji (jestem zły), a tym, co dotyczy jej pochodzenia i nagromadzenia uczuć i emocji, które wywołują gniew.

W skrócie, Emocjonalna samoświadomość polega na uświadomieniu sobie, w jaki sposób uczucia, myśli i zachowania są ze sobą powiązane przeszłość i teraźniejszość, a także ich związek z naszymi oczekiwaniami na wszystkich poziomach.

Świadomość tego jest pierwszym krokiem w kierunku naszej samokontroli, ponieważ głównym architektem tego, co myślisz i czujesz, jest sam. Nie możemy zaatakować z zewnątrz ani uważać się za winnych tego, co nam się przydarza, ponieważ kto potwierdza same uczucia i emocje, to my. Chociaż należy zauważyć, że jest to niewątpliwie odzwierciedlone za granicą.

Uważność, serce buddyjskiej medytacji Kabat-Zinn i inni eksperci twierdzą, że uważność jest sercem buddyjskiej medytacji w związku z medytacją Zen i Vipassaną. Czytaj więcej ”