Psychologia za emigracją

Emigracja stała się coraz bardziej powszechnym działaniem ze względu na łatwość podróżowania i fakt, że kanały komunikacji są bardziej zaawansowane każdego dnia, ułatwiając informacje. Jednak emigracja nie jest decyzją, którą należy podjąć z kilku ważnych powodów.

Niestety, istnieją nieporozumienia dotyczące emigracji, które zachęciły do ​​normalizacji tego działania. Niewiele się mówi o zagrożeniach emocjonalnych i psychologicznych może to prowadzić do złej lub nagłej decyzji o emigracji.

Ale jak migracja może wpłynąć na nas psychicznie i emocjonalnie, jeśli poszukujemy lepszego życia?

• Powiązany artykuł: „3 ważne aspekty do dostosowania się do nowego kraju”

Psychologiczny wpływ emigracji

Po prostu przez fałszywe oczekiwania, które powodują normalizacja emigracji, Brak informacji może wpływać na nas do tego stopnia, że ​​wywołuje depresję, lęk i problemy z adaptacją, gdzie głównym powodem jest stres związany z prostym faktem emigracji. Celem tego artykułu jest stworzenie świadomości na temat psychologicznych zagrożeń emigracji, ponieważ chcemy lub nie.

Nasz umysł, jakkolwiek silny, wpadnie w mętne wody, zanim zmiana będzie tak wielka, jak emigracja do innego kraju. Oczywiście istnieją różne rodzaje emigracji i nie wszystkie przechodzą przez te same okoliczności, ale depresja, lęk i inne stresory mogą wpływać na nas bardziej niż myślimy, jeśli nas zaskoczą..

Jakie mogą być zagrożenia psychologiczne?

Podczas migracji zaangażowanych jest wiele zmian w życiu każdej osoby, Niezależnie od tego, czy będzie się uczyć przez kilka miesięcy, czy też będzie chciał szukać lepszych możliwości za granicą na czas nieokreślony. Niestety, emigracja nie jest równoznaczna z lepszą jakością życia, jak wielu uważa, ponieważ musisz przejść okresy adaptacji, zanim będziesz mógł odzyskać część stylu życia, który miałeś, a nie tylko pieniądze, jak wielu wierzy. Emigruj Obejmuje również inne rodzaje strat, a jakakolwiek strata prędzej czy później rozwija się proces żałoby.

Życie każdej jednostki składa się z wielu obszarów, które składają się na ich pełny rozwój i dlatego jest bardzo prawdopodobne, że dotknie ich emigracja: (Ziglar, 7 obszarów życia):

• Kariera i praca
• Społeczne: przyjaciele i środowisko
• Rodzina: wsparcie i zdrowe relacje międzyludzkie (jak w poprzednim)
• Ekonomiczny: niezależność i stabilność
• Zdrowie fizyczne
• Zdrowie psychiczne
• Duchowość

Smutek i stres emigracyjny

Jak wspomniano wcześniej, migracja będzie cierpiała z powodu żałoby z powodu zmiany. Wszystkie zmiany generują stres, a wszystko to może wpływać na nasz emocjonalny świat, wywołując tym samym możliwe psychopatologie (Lavieri, 2015).

Zmiany kulturowe, nostalgia, samotność, brak identyfikacji społecznej, lęk i ostry stres mogą również wpływać na układ odpornościowy. Wielu imigrantów nie wydaje się cierpieć z powodu jakichkolwiek zmian lub niepokojów w pierwszych miesiącach przeprowadzki, albo dlatego, że uczęszczali na studia przez krótki okres czasu, podekscytowanie przebywaniem w nowym środowisku lub dlatego, że mają rodzinę i przyjaciół w nowym kraj, który pomaga im się dostosować nieco szybciej.

Jednak ostatecznie czynniki społeczne i kulturowe będą miały wpływ na mapy kognitywne, tworząc słynne starcia kulturowe, różnice w sposobie pracy, a nawet nauki.

Na przykład systemy edukacji różnią się w zależności od kraju, Podobnie jak style pracy mogą się różnić (np. Nowe technologie).

Rozważania podczas emigracji

Aby w miarę możliwości uniknąć ewentualnych negatywnych skutków psychologicznych emigracji, może być przydatne zastosowanie się do następujących wskazówek:

• Narysuj mapę celów i celów w krótkim, średnim i długim okresie.
• Zarządzanie fałszywymi oczekiwaniami natychmiastowych sukcesów (np. The American Dream).
• Unikaj gwałtownej migracji, jeśli masz zaburzenia psychiczne lub podejrzewasz o to. Jeśli osoba cierpi na epizody depresyjne, migracja bez środków ostrożności może być bardzo ryzykowna dla ich zdrowia psychicznego.
• Zrozum, że poczucie własnej wartości i tożsamość mogą być bardzo dotknięte. Styl życia będzie się zmieniał.
• Zbadaj kulturę, sytuację społeczną, klimat i język kraju, do którego chcesz wyemigrować. Bądź przygotowany na wszelkie rodzaje dyskryminacji i odrzucenia. Czy się to podoba, czy nie, to rzeczywistość, na którą narażony jest każdy imigrant, niezależnie od klasy społecznej, rasy, wieku lub płci.
• Przygotuj papiery, najlepiej unikaj nieudokumentowanych. Nielegalne postępowanie zwiększa stres i ryzyko wystąpienia problemów prawnych, takich jak deportacja, niemożność otwierania rachunków bankowych lub po prostu brak możliwości leczenia w szpitalach. (Otwierając drogę do pracy, w której dochodzi do nadużyć i wyzysku pracowników).
• Zrozum, że ten krok wpłynie na tożsamość zawodową i zawodową. Jest mało prawdopodobne, aby natychmiast dostać pracę w twoim rejonie, chyba że wybierasz się z ofertą pracy, a mimo to istnieją ryzyka do rozważenia: znaczenie stanowiska, umowy, okresu próbnego, szkolenia i czasu podanego przez firmę w celu dostosowania.
• Zrozum, że będą wzloty i upadki emocjonalne i pracownicze. Dotyczy to również tych, którzy emigrują z dziećmi.
• Skorzystaj z sieci wsparcia. Czy masz bliskich znajomych w kraju?
• Zrozum, że powinieneś poprosić o profesjonalną pomoc i wsparcie rodziny, jeśli podejrzewasz jakiekolwiek objawy depresji lub lęku, które sprawiają, że chcesz się izolować, tracić orientację i wpływać na wyniki w szkole lub pracy.

I krewni tych, którzy odchodzą?

Dla rodzin emigrantów może być przydatne dla osoby stosującej się do tych wytycznych:

• Unikaj za wszelką cenę komentarzy porównawczych z natychmiastowymi sukcesami znajomych, którzy wyemigrowali.
• Zaoferuj wsparcie i przypomnij im o zaletach decyzji, Zachęć ich do osiągnięcia proponowanego celu. I zawsze przypominaj im, gdzie jest ich dom, jeśli zdecydują się powrócić.
• Unikaj oceniania, czy zdecydujesz się powrócić. Wsparcie rodzinne jest niezbędne w obliczu tych radykalnych i ryzykownych zmian dla zdrowia psychicznego.

Wniosek

Emigracja nie jest prostą decyzją i jak każda decyzja wymaga dużo dojrzałości aby zmiana była jak najbardziej znośna. Konieczne jest zrozumienie ryzyka emigracji i fałszywych oczekiwań generowanych przez postrzeganie czegoś jako popularnego przeniesienia do innego kraju.

Jeśli zostaną podjęte odpowiednie środki i środki ostrożności, emigracja może być mniej ryzykowna, a nawet zabrać nas tam, gdzie chcemy iść za pomocą najlepszych narzędzi, wykorzystując w pełni nowe doświadczenia..

Odnośniki bibliograficzne:

• Lavieri, E. (2015). Zaburzenia psychiczne częściej u imigrantów: lęk, zaburzenia nastroju i uzależnienia. Dostępne pod adresem http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Koło życia. Dostępne na https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/