11 psychologicznych korzyści podróży

Kto nie lubi dobrej podróży do miasta, w którym nigdy nie był? Podróżowanie to świetna motywacja, a także źródło radości, refleksji i samopoznania. Podróżowanie pozwala nam odkrywać nowe klimaty i kultury, zanurzać się w nich i stymulować nasz umysł.

Oczywiście są inni ludzie, którzy wolą monotonię i czują się dobrze w swoim domu. Ale prawda jest taka, że ​​w ostatnich dziesięcioleciach pęd do podróży rośnie. Telewizja, filmy i internet otworzyły okno na inne części świata, wyjątkowe miejsca, które przyciągają naszą uwagę. Fakt, że ceny spadały, pozwalając większej liczbie osób na przemieszczanie się po świecie, również wpłynął na ten boom na podróże..

Korzyści psychologiczne dla podróżnych

Istnieje obszerna literatura naukowa na temat psychologicznych i emocjonalnych korzyści wynikających z dobrego nawyku podróżowania. Oczywiście niektóre z tych korzyści mogą być dość intuicyjne, ale Nigdy nie boli, że nauka bada i odkrywa szczegóły, które powodują podróż w naszej psychice.

Nauka przemówiła

Bez dalszych badań, które zostały opublikowane w Journal of Positive Psychology odkrył, że uczucie szczęścia jest w zapisie istotnych dla nas wspomnień i doświadczeń, i których maksymalnym wyrazem jest podróż.

Inne badania wskazują na wyraźną korelację między byciem podróżnikiem a długowiecznością. Chociaż może to wynikać z czynnika społeczno-ekonomicznego (a zatem byłaby to fałszywa korelacja), wydaje się, że wykrył on również coś w rodzaju wędrującego genu. Sam fakt podróżowania do różnych części planety nie jest sam w sobie czynnikiem, który tłumaczy większą długowieczność, ale wydaje się oczywiste korzyści psychologiczne, jakie dają nam doświadczenia nabyte podczas podróży. Te tak może poprawić jakość naszego życia i ostatecznie wydłużyć liczbę dni życia.

Wszystkie rodzaje podróży są pozytywne

Kiedy naukowcy mówią o podróżach, mają jasność co do tego: każdy rodzaj podróży jest pozytywny dla zdrowia psychicznego tych, którzy to robią. Od pobliskich miejsc do wycieczek do ukrytych i egzotycznych miejsc, wszystkie wycieczki mogą być świetnym źródłem dobrego samopoczucia emocjonalnego. Nie trzeba iść daleko, wydawać dużo pieniędzy ani ćwiczyć żadnej konkretnej aktywności: wszystkie wycieczki „sumować”.

Jednakże, co jest logiczne, istnieją wyjazdy, które dają nam znacznie ciekawsze doświadczenia niż inne. W każdym razie wszystkie doświadczenia, które żyjemy poza domem, mogą być bardzo pozytywne, aby pobudzić nasz umysł. Każda osoba ma pewne preferencje dotyczące przygód i zależy od wielu czynników, takich jak osobowość, wiek i inne zmienne.

Wymagania na wycieczkę, aby zmienić nasze życie

Wielu ludzi przyznaje się do swoich przyjaciół, zapewniając ich, że podróż, którą zrobili, dosłownie zmieniła ich życie. Prawdą jest, że czasami podróże niszczą wiele naszych schematów myślowych i sprawiają, że widzimy coś więcej, otwierając nas na nowe światy i możliwości, o których nawet wcześniej nie myśleliśmy..

Niektóre z wymagań, aby podróż była rodzajem „resetu” naszego umysłu, są następujące:

• Podróż odbyła się bez towarzystwa lub razem z grupą osób nieznanych do tej pory.
• EPodróż stanowiła wyzwanie natury duchowej.
• Kultura odwiedzanego kraju lub regionu była zasadniczo inna do własnej kultury podróżnika.
• Były to raczej długie podróże, ponad 2 tygodnie.

Jeśli kiedykolwiek miałeś kryzys egzystencjalny, być może zauważyłeś, że czasami potrzebujemy zmiany w naszej codziennej dynamice. W tym sensie podróżowanie może pomóc nam odzyskać naszą wiarę w siebie, a nawet pokonać złe czasy.

11 psychologicznych korzyści podróży

Z pewnością jest ich o wiele więcej niż jedenaście, ale w dzisiejszym artykule wymienimy 11 najważniejszych korzyści wynikających z dobrego nawyku podróżowania i poznawania świata.

1. Zmniejsz stres i niepokój

Stres jest XIX-wieczną pandemią w krajach zachodnich. Wymogi pracy, pośpiechu i gorączkowego tempa życia powodują utajony dyskomfort, który prędzej czy później przejawia się w obrazach stresu. Nie możemy przestać myśleć o naszych obowiązkach, na spotkaniach jutra lub w niepewności pracy, która nas prześladuje, i zapominamy cieszyć się teraźniejszością i małymi przyjemnościami życia.

Jednakże, kiedy wyruszamy w podróż, odłączamy się od tych codziennych niepokojów i skupiamy się na życiu teraźniejszości, Relaks w basenie, zwiedzanie rajskich plaż, przesuwanie nas pięknem scenerii ... Skupiamy się na chwili i nie czekamy na żadne spotkanie ani nie przestrzegamy procedur pracy.

Aby dowiedzieć się więcej: „10 niezbędnych wskazówek, aby zmniejszyć stres”

2. Zwiększ swoją zdolność do rozwiązywania problemów

Podczas podróży zmuszamy się do opuszczenia naszej strefy komfortu i musimy stawić czoła pewnym sytuacjom i kontekstom, które wymagają większego zaangażowania. Przeżyjesz pewne doświadczenia, w których będziesz musiał podejmować decyzje i rozwiązywać problemy.

Jest prawdopodobne, że zgubisz się na ulicach, o których nie wiesz, że idziesz w odpowiednim czasie na strony i że powinieneś komunikować się z tubylcami, którzy nie mówią w twoim języku. Podsumowując, w trakcie odysei będziesz musiał rozwiązać kilka problemów i skomplikowanych sytuacji, które się pojawią, a to pomoże ci poprawić tę pojemność.

3. Zwiększ swoje umiejętności komunikacyjne i społeczne

Jeśli zawsze chciałeś poznać nowych ludzi i zaprzyjaźnić się, musisz pamiętać, że podróżowanie daje Ci najlepszą możliwość połączenia się z innymi ludźmi. Będąc w nieznanym miejscu, bardzo prawdopodobne jest, że będziesz zachęcany do rozmowy z ludźmi, a tym samym do rozwijania swoich umiejętności społecznych.

Nie martw się, jeśli w pierwszych dniach będzie kosztować trochę zwracania się do osób, które są w drodze. Gdy środowisko sceniczne zostanie pokonane, na pewno będziesz w stanie spotkać wyjątkowych ludzi, którzy uczynią twoje doświadczenie znaczącym. W górę możesz zaprzyjaźnić się i wrócić po chwili, aby je odwiedzić, lub otrzymasz je we własnym domu.

Zalecany artykuł: „Przewodnik po nowych ludziach: strony, umiejętności i porady”

4. Otwórz swój umysł i poszerz swoje horyzonty

Podróżowanie jest najlepszym rozwiązaniem, aby pozbyć się stereotypów i uprzedzeń. W rzeczywistości zazwyczaj słyszysz, że „podróżowanie jest najlepszym lekarstwem na rasizm”. Uprzedzenia sprawiają, że czujemy się podejrzliwie wobec ludzi z irracjonalnych powodów, i odciągają nas od możliwości łączenia się z nowymi ludźmi.

Kiedy jesteśmy na wyprawie w nową kulturę, zdamy sobie sprawę, że niektóre z tych myśli nie były dobrze uzasadnione. Odkryjemy ludzi i nowe zwyczaje, które zasługują na nasze uznanie, pomagając nam otworzyć umysł i odnieść się w bardziej przyjazny sposób do wszystkich ludzi.

5. Zachęca do samopoznania

Ekscytująca podróż to najlepszy sposób na poznanie siebie. Tymczasowo porzuciliśmy nasz codzienny kontekst i odwiedziliśmy zupełnie inne środowisko, które może pomóc nam spojrzeć na to, kim jesteśmy i czego chcemy w życiu.

Ponadto, podróżowanie może dać nam nowe, ważne spojrzenie, odkrywając rzeczy, o których nie wiedzieliśmy, że nam się podobają.

6. Sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy

Doświadczenia, jakich doświadczamy podczas podróży, sprawiają, że segregujemy różne hormony szczęścia, takie jak endorfiny. Kiedy jesteśmy z dala od domu, zapominamy o troskach i obowiązkach rodzinnych. Podczas podróży wykonujemy zajęcia, które lubimy i które promują relacje z innymi ludźmi.

Wszystko to sprzyja dobremu samopoczuciu psychicznemu.

7. Odciąga cię od strachu i niepewności

Strach to uczucie, które paraliżuje nas. A, jak twierdzi wielu ekspertów, najlepszym sposobem przezwyciężenia obaw jest stawienie im czoła. Kiedy tylko uświadomimy sobie, że obawy są tylko w naszych głowach, krok po kroku relatywizujemy ich i wypędzamy.

Z pewnością, zanim wyruszysz w podróż do odległego i nieznanego miejsca, masz obawy i niepewność, takie jak: „Czy będę czuł się samotny?” A nawet, w zależności od wybranego miejsca docelowego, możesz czuć, że ryzykujesz, że zostaniesz okradziony na ulicy lub nie będziesz w stanie zrozumieć ludzi, jeśli masz jakiekolwiek problemy..

Rzeczywistość jest taka, że ​​narażenie się na obawy jest najlepszym sposobem ich przezwyciężenia. Wiele osób wyjechało wcześniej i tylko mniejszość doświadczyła czegoś poważnego. Daj sobie szansę poznania nowej kultury i pokonania niepewności.

8. Sprawia, że ​​przemyślasz wiele rzeczy

Spędzanie czasu poza domem może rozszerzyć twój sposób widzenia rzeczy i życia w ogóle. Twoje priorytety mogą się zmienić, od tego momentu mniejszą wagę przywiązujesz do rzeczy materialnych i wartości oraz innych rzeczy, których wcześniej nie ceniłeś.

9. Zachęcaj do bycia bardziej empatycznym

Zmień kontekst i zanurz się w nowym mieście i nieznanej dotąd kulturze oferuje możliwość relatywizacji codziennych problemów i postawienia się w sytuacji innych ludzi to może mieć życie o wiele bardziej skomplikowane niż twoje.

Może to sprzyjać temu, że jesteś bardziej empatyczny i że potrafisz docenić, że inni ludzie mogą mieć różne systemy wartości.

10. Uczysz się stale

Przeżyj wyjątkowe doświadczenia w różnych środowiskach, do których jesteśmy przyzwyczajeni zapewniają nam naukę i wiedzę, które poprawiają nas jako ludzi. Daje nam kolejną wizję rzeczy, relacji, religii, sposobu, w jaki różne kultury stykają się z życiem.

Ponadto nawyk podróżowania zapewnia nam narzędzia, dzięki którym możemy kwestionować nasze codzienne życie i nasze najbardziej zakorzenione wartości. Poznanie nowych rzeczy wzmacnia nasze umiejętności i zdolności, które mieliśmy ukryte, i rozwija naszego krytycznego ducha.

11. Rozwijaj swoją wizję rzeczy i poszerzaj horyzonty

Podróżuj i poznawaj nowe kraje i kultury poszerza naszą wizję społeczeństwa. To sprawia, że ​​jesteśmy bardziej szanowani i elastyczni, ponieważ uczymy się doceniać potrzeby i wzorce myślowe ludzi, których znamy.