8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)

Psychologia zawsze interesowała się emocjami, ponieważ wpływają na nasze myślenie, nasze zachowanie, a nawet nasze zdrowie psychiczne.

Dlatego pojęcie inteligencji emocjonalnej zyskuje na popularności w ostatnich dziesięcioleciach, a słowa takie jak walidacja emocjonalna, regulacja emocjonalna czy zarządzanie emocjonalne są coraz bardziej znane. Udowodniono, że inteligencja emocjonalna poprawia nasze samopoczucie i wydajność. W tym artykule będziemy mówić o emocjach i tym, jak te ludzkie manifestacje są klasyfikowane.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z inteligencji emocjonalnej”

Czym są emocje?

Jest wielu teoretyków, którzy próbowali wyjaśnić czym są emocje. Dla psychologa Davida G. Meyersa emocje składają się z “fizjologiczne pobudzenie, ekspresyjne zachowanie i świadome doświadczenie”.

Obecnie przyjmuje się, że emocje pochodzą z układu limbicznego i że te złożone stany mają te trzy składniki:

• Fizjologiczne: Jest to pierwsza reakcja na bodziec i są one mimowolne: wzrost oddechu, zmiany hormonalne itp..
• Poznawczy: Informacje są przetwarzane na poziomie świadomym i nieświadomym. Wpływa na nasze subiektywne doświadczenie.
• Zachowanie: Powoduje zmianę zachowania: gesty twarzy, ruch ciała ...
• Przez lata toczyła się debata między tym, co jest emocją, a tym, co jest uczuciem. Możesz znać różnicę w naszym artykule: „16 rodzajów uczuć i ich funkcja psychologiczna”

Teorie emocji

W rzeczywistości od dziesięcioleci formułowane są różne teorie dotyczące emocji. Najważniejsze są klasyfikowane na trzy sposoby: fizjologiczne, neurologiczne i poznawcze.

• Teorie fizjologiczne: potwierdzają, że reakcje wewnątrzporonowe są odpowiedzialne za emocje.
• Teorie neurologiczne: poznaj, że aktywność w mózgu prowadzi do reakcji emocjonalnych.
• Teorie poznawcze: zaproponuj, aby myśli i inne czynności umysłowe były odpowiedzialne za powstawanie emocji.
• Możesz zagłębić się w te modele teoretyczne w naszym poście: „Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji”

Klasyfikacja emocji (typy)

Ale, ¿jak klasyfikowane są emocje? Istnieją różne rodzaje emocji, poniżej możesz znaleźć listę z krótkim wyjaśnieniem każdego z nich. Należy jednak pamiętać, że nie jest to definitywna klasyfikacja, ponieważ żadna nie odzwierciedla 100% sposobu grupowania i powiązania emocji; po prostu jest to użyteczna klasyfikacja.

1. Podstawowe lub podstawowe emocje

Pierwotne emocje znane są również jako podstawowe emocje, i są to emocje, których doświadczamy w odpowiedzi na bodziec. Dla Paula Ekmana potwierdził, że podstawowe emocje to 6: smutek, szczęście, zaskoczenie, obrzydzenie, strach i gniew. Wszystkie one stanowią procesy adaptacji i teoretycznie istnieją we wszystkich istotach ludzkich, niezależnie od kultury, w której zostały rozwinięte..

Niedawno jednak przeprowadzono badanie przeprowadzone przez University of Glasgow, które zostało opublikowane Aktualna biologia, dochodzi do wniosku, że istnieje sześć podstawowych emocji, ale są cztery.

• Możesz dowiedzieć się więcej na temat tego badania w naszym artykule: „Badanie pokazuje, że podstawowe emocje to cztery, a nie sześć, jak sądzono”

2. Emocje wtórne

Emocje wtórne to grupa emocji, które następują po poprzednich. Na przykład, gdy doświadczamy podstawowej emocji strachu, możemy odczuć wtórne emocje zagrożenia lub gniewu, w zależności oczywiście od sytuacji, w której żyjemy. Emocje wtórne wywołują normy społeczne i normy moralne.

3. Pozytywne emocje

W zależności od stopnia, w jakim emocje wpływają na zachowanie podmiotu, mogą być one pozytywne lub negatywne.. Pozytywne emocje są również znane jako zdrowe emocje, ponieważ pozytywnie wpływają na samopoczucie osoby, która je odczuwa. Faworyzują sposób myślenia, rozumowania i działania ludzi. Na przykład radość, satysfakcja, wdzięczność nie wywołują pozytywnego nastawienia do życia i sprawiają, że czujemy się doświadczeni, które pomagają nam czuć się dobrze.

4. Negatywne emocje

Negatywne emocje przeciwstawiają się pozytywnym emocjom, ponieważ negatywnie wpływają na samopoczucie ludzi. Znane są również jako toksyczne emocje i często prowokują pragnienie ich uniknięcia lub uniknięcia. Strach lub smutek to tylko niektóre przykłady.

Musimy jednak pamiętać, że tego typu emocje, w małych ilościach i stosunkowo niskiej intensywności, nie są szkodliwe. W rzeczywistości są one częścią procesu uczenia się, ponieważ dzięki nim nasza pamięć emocjonalna pomaga nam pamiętać konsekwencje pewnych zachowań (lub narazić się na pewne konteksty).

5. Niejednoznaczne emocje

Niejednoznaczne emocje są również znane jako neutralne emocje, ponieważ nie prowokuj ani negatywnych, ani pozytywnych emocji, ani zdrowych, ani niezdrowych. Na przykład niespodzianka nie sprawia, że ​​czujemy się dobrze lub źle.

Istnienie tych emocji jasno pokazuje, że jesteśmy złożonymi zwierzętami i że nasze doświadczenia mają wiele niuansów.

6. Emocje statyczne

Niektórzy autorzy odnieśli się również do emocji statycznych. Są to te, które powstają dzięki różnym manifestacjom artystycznym, takim jak: muzyka czy malarstwo.

Tak więc, słuchając piosenki, możemy czuć się bardzo szczęśliwi lub bardzo smutni, ale to uczucie byłoby jakościowo odmienne od szczęścia lub smutku doświadczanego przed jakimkolwiek innym doświadczeniem, ponieważ jest przeżywane w kontekście artystycznym, za pośrednictwem symboli i atrybutów na intencje autora.

• Powiązany artykuł: „10 piosenek, które sprawiają, że czujemy się lepiej (według nauki)”

7. Emocje społeczne

Emocje społeczne nie odnoszą się do uczonych kulturowo emocji, ale konieczne jest, aby była inna osoba, bo inaczej nie mogą się pojawić. Na przykład zemsta, wdzięczność, duma lub podziw to emocje, które odczuwamy w stosunku do innych osób.

8. Emocje instrumentalne

Instrumentalne emocje to takie, które mają za cel lub cel manipulację lub cel osiągnięcia czegoś. Są trudne do rozpoznania, ponieważ mogą wydawać się naturalne. Jednak są to wymuszone emocje i ukrywają intencję. Czasami są one owocem autosugestii: dobrowolne poddanie się pewnym kontekstom, aby część tych emocji zabarwiła nasz sposób zachowania.

Znaczenie edukacji emocjonalnej

Wielokrotnie nie zdajemy sobie sprawy ze znaczenia edukacji emocjonalnej. Na przykład w szkołach bardziej interesuje ich nauczanie, jak być dobrymi profesjonalistami i odkładają inteligentnych emocjonalnie i zdrowych emocjonalnie ludzi. Inteligencja emocjonalna okazała się podstawowym narzędziem dla naszego zdrowia psychicznego i bez wątpienia jest sposobem na wzmocnienie siebie przed życiem, aby stać się ludźmi o wiele lepiej przygotowanymi na dzień.¡O wiele bardziej szczęśliwy!

Inteligencja emocjonalna to termin, który stał się sławny dzięki Danielowi Golemanowi i od tego czasu wielu badaczy potwierdza, że ​​jest ono pozytywne nie tylko dla naszego codziennego życia, ale w pracy, sporcie, a nawet edukacji, jest bardzo skuteczne i przyczynia się do wielu korzyści dla wydajności.

• Powiązany artykuł: „Daniel Goleman: biografia autora Inteligencji emocjonalnej”

Według Golemana, składniki inteligencji emocjonalnej Są to:

• Emocjonalna samowiedza
• Emocjonalna samokontrola
• Motywacja własna
• Rozpoznawanie emocji innych
• Relacje międzyludzkie
• Z pewnością chcesz wiedzieć więcej na temat tej teorii. Możesz więc odwiedzić nasz post:¿Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji ”

Odnośniki bibliograficzne:

• Damasio, A. (2014). W poszukiwaniu Spinozy: neurobiologia emocji i uczuć. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Co mówi ten gest? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Powód i emocje: zasoby do nauki i nauczania myślenia. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.