Mechanizmy obronne 10 sposobów, by nie stawić czoła rzeczywistości

W artykule „Zygmunt Freud: Życie i dzieło słynnego psychoanalityka” skomentowaliśmy funkcję Ja ma zaspokoić impulsy to i nie obrażaj moralnego charakteru superego, podczas gdy rzeczywistość jest ceniona. To nie jest łatwe zadanie, a Freud opisuje, że Ja używa mechanizmów do zarządzania konfliktami między tymi instancjami psychicznymi.

The mechanizmy obronne, dlatego są procedurami, które utrzymują równowagę psychiczną nieświadomie, aby stawić czoła cierpieniu lub lękowi związanemu ze świadomym wyrażaniem napędowej (seksualnej lub agresywnej) reprezentacji, przekroczeniem kodeksu moralnego lub prawdziwym zewnętrznym niebezpieczeństwem.

Mechanizmy obronne w psychoanalizie

Mechanizmy obronne są niewłaściwymi sposobami rozwiązywania konfliktu psychologicznego i mogą prowadzić do zakłóceń w umyśle, zachowaniu, aw skrajnych przypadkach do somatyzacji konfliktu psychologicznego, który go powoduje.

Tutaj prezentujemy dziesięć głównych mechanizmów obronnych opisanych w teoriach psychoanalizy.

1. Przemieszczenie

Odnosi się do przekierowania impulsu (zwykle ataku) na osobę lub obiekt. Na przykład ktoś, kto jest sfrustrowany swoim szefem i kopie psa lub mebel. Jesteśmy w tym przypadku przed mechanizmem obronnym: ponieważ nie możemy uderzyć szefa, ponieważ zwolniłby nas z pracy, przenosimy obiekt naszego gniewu na każdą inną istotę lub przedmiot.

2. Sublimacja

Jest podobny do przemieszczenia, ale impuls jest kierowany w kierunku bardziej akceptowalnej formy. Popęd seksualny sublimuje w kierunku nieseksualnym, wskazywanie na przedmioty cenione pozytywnie przez społeczeństwo, takie jak działalność artystyczna, aktywność fizyczna lub badania intelektualne.

3. Represja

To mechanizm, który Sigmund Freud odkrył jako pierwszy. To dotyczy proces, w którym jaźń wymazuje zdarzenia i myśli, które byłyby bolesne, gdyby były utrzymywane na poziomie świadomości, ponieważ zadowolenie represjonowanego dysku jest nie do pogodzenia z innymi wymaganiami superego lub rzeczywistości.

4. Projekcja

To dotyczy tendencja jednostek do przypisywania (projektowania) własnych myśli, motywów lub uczuć innej osobie. Najczęstszymi przewidywaniami mogą być zachowania agresywne, które wywołują poczucie winy, fantazje lub społecznie niedopuszczalne myśli seksualne. Na przykład dziewczyna nienawidzi współlokatorki, ale superego Mówi jej, że to niedopuszczalne. Możesz rozwiązać problem, myśląc, że to druga osoba go nienawidzi.

5. Odmowa

Jest to mechanizm, za pomocą którego podmiot blokuje zdarzenia zewnętrzne, aby nie były częścią świadomości dlatego zajmuje się oczywistymi aspektami rzeczywistości, tak jakby nie istniały. Na przykład palacz, który zaprzecza, że ​​palenie może powodować poważne problemy zdrowotne. Zaprzeczając tym szkodliwym skutkom tytoniu, możesz lepiej znosić swój nawyk, naturalizując go.

6. Regresja

To dotyczy jakikolwiek regres do poprzednich sytuacji lub nawyków, powrót do niedojrzałych wzorców zachowań. Na przykład nastolatek, który nie może iść do domu przyjaciela na weekend i reaguje złością i krzyczy przed rodzicami, jak gdyby był młodszym dzieckiem.

7. Reaktywne szkolenie

Impulsy są nie tylko tłumione, ale także, kontrolują się, wyolbrzymiając przeciwne zachowanie. Oznacza to, że pojawienie się bolesnej myśli zatrzymuje się, zastępując ją przyjemniejszą. Na przykład osoba, która jest bardzo zła na przyjaciela, ale mówi mu, że wszystko jest słuszne, aby uniknąć dyskusji.

8. Izolacja

Jest to mechanizm, za pomocą którego si rozwieść wspomnienia uczuć, aby lepiej wspierać i tolerować fakty i rzeczywistość. Oddziela nieznośną koncepcję ego od emocji, które wytwarza, dlatego pozostaje w świadomości w osłabionej formie. Na przykład, aby powiązać traumatyczny epizod z całkowitą normalnością, jak gdyby mówić o czasie lub jakiejkolwiek innej trywialnej sprawie.

9. Kondensacja

Jest to mechanizm, za pomocą którego niektóre elementy nieświadomości (zawartość ukryta) łączą się w jeden obraz lub obiekt podczas snu. Polega na koncentracji kilku znaczeń w jednym symbolu. Proces kondensacji sprawia, że ​​treść manifestu jest znacznie krótsza niż opis zawartości ukrytej. Jest to termin, który wyłania się z wyjaśnień psychoanalitycznych, które wyjaśniają tworzenie snów.

10. Racjonalizacja

W racjonalizacji zastąp prawdziwy powód, który jest nie do przyjęcia, innym, który jest do przyjęcia. Oznacza to, że perspektywa rzeczywistości zmienia się poprzez oferowanie innego wyjaśnienia. Na przykład kobieta zakochuje się szaleńczo w mężczyznie i zaczyna związek. Po miesiącu rozpoczęcia zaręczyn mężczyzna przerywa związek, ponieważ uważa, że ​​kobieta ma bardzo niską pewność siebie i nie pozwala mu oddychać. Chociaż kobieta ma trzy kolejne porażki miłosne z tego samego powodu, konkluduje: „Już wiedziałam, że ten człowiek był przegrany”, lub „od pierwszej chwili wiedziałam, że ten mężczyzna mi nie odpowiada”.