Dlaczego, kiedy jesteśmy źli, nie jesteśmy sobą

Zdarza się wiele razy, że gdy jesteśmy w złym nastroju, widzimy siebie w sytuacjach, w których nie wiemy jak, w końcu kłócimy się z kimś. Gniew jest magnesem dla tego rodzaju sytuacji; przynajmniej, jeśli zauważymy, że intencje lub punkty widzenia innych ocierają się o nasze, następuje wymiana argumentów, które normalnie prowadzą donikąd.

Ten fakt sam w sobie wydaje się irytujący, ale jest coś gorszego w tej tendencji do wpadania w kłopoty: kiedy jesteśmy w złym nastroju, jesteśmy znacznie gorsze rozumowanie i podejmowanie decyzji. I nie, nie dzieje się tak ze wszystkimi emocjami.

Gniew powoduje, że podejmujemy bardziej agresywną politykę, jeśli chodzi o wyrażanie naszego punktu widzenia zamiast zachowania dyskretnej postawy, ale jednocześnie zniekształca to nasz sposób myślenia, a więc to, co mówimy i sposób, w jaki działamy nie odzwierciedla tego, kim naprawdę jesteśmy; nasza tożsamość jest całkowicie zniekształcona przez falę emocji. Zobaczmy, na czym polega ten ciekawy efekt psychologiczny.

• Powiązany artykuł: „Czy jesteśmy istotami racjonalnymi lub emocjonalnymi?”

Emocje zmieszane z racjonalnością

Od dziesięcioleci badania w dziedzinie psychologii pokazują, że kiedy uczymy się o środowisku, przed innymi lub od nas samych, nie robimy tego po prostu gromadząc obiektywne dane, które docierają do nas przez zmysły..

Dzieje się tak raczej dlatego, że nasz mózg tworzy wyjaśnienia na temat rzeczywistości, wykorzystując informacje pochodzące z zewnątrz. W mniejszym lub większym stopniu działa jako widz filmu, który zamiast zapamiętywać sceny, które widzi, buduje sens, wyobraża sobie jego fabułę i stąd przewiduje, co może się wydarzyć w przyszłych scenach.

Krótko mówiąc, utrzymujemy aktywną rolę budowanie w naszej wyobraźni wyjaśnienia faktów to wykracza poza to, co widzimy, dotykamy, słuchamy itd..

Ta idea, która była już badana w pierwszej połowie XX wieku przez psychologów Gestalt, oznacza, że ​​w naszej analizie sytuacji wszystko, co dzieje się w naszych mózgach wpływa; zamiast polegać wyłącznie na danych sensorycznych.

To jest to nasze emocje mieszają się z tymi procesami mentalnymi które zwykle uważamy za racjonalne: tworzenie argumentów, dzięki którym można obalić punkt widzenia partnera, podejmowanie decyzji dotyczących wyboru nowego samochodu ... a także interpretację tego, co robią inni, na przykład.

Emocje i nastroje całkowicie wpływają na procesy poznawcze, które teoretycznie opierają się wyłącznie na logice i rozumie. W szczególności gniew i gniew mają wielką zdolność ingerowania w te zjawiska, jak zobaczymy.

• Powiązany artykuł: „„ Heurystyczny ”: mentalne skróty ludzkiej myśli”

Kiedy gniew kontroluje nas

Różne badania wykazały, że wystarczy kilka kropli gniewu zniekształcić naszą zdolność do używania rozumu, nawet jeśli porównamy to z tym, co dzieje się pod wpływem innych emocji.

Na przykład bycie w złym nastroju sprawia, że ​​jesteśmy bardziej skłonni postrzegać dziwne i niejednoznaczne zachowanie jako prowokację wobec nas, a nawet może neutralnie wyjaśnić niektóre wydarzenia postrzegane przez nas jako atak na naszą ideologię lub opinię..

Podobnie bycie w złym nastroju ułatwi nam zapamiętanie przeszłych doświadczeń, w których byliśmy również źli, a jednocześnie Będzie nam łatwiej przypisywać innym zły humor. Ujmując to w jakiś sposób, kiedy jesteśmy źli, mamy tendencję do interpretowania rzeczywistości w sposób zgodny z tym stanem emocjonalnym, z kieliszkami złego nastroju.

Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, gniew całkowicie warunkuje nasze życie społeczne i znacznie zwiększa możliwość, że zareagujemy w sposób niezdrowy, nawet zdradzając nasze wartości etyczne i nasze przekonania. Zobaczmy kilka przykładów.

Nastaje zły nastrój

Amerykański naukowiec wita wielu ochotników, którzy zgłosili się do udziału w ich projekcie, a następnie zadają im pytania że pamiętają doświadczenie, które sprawiło, że czuli się bardzo źli i wyjaśnij szczegółowo, jak to się stało. Innej grupie uczestników badacz prosi o coś podobnego, ale zamiast pamiętać i wyjaśniać doświadczenie, które wywołało gniew, muszą to zrobić z tym, co jest bardzo smutne. Członkowie trzeciej grupy proszeni są o zapamiętanie i wyjaśnienie każdego doświadczenia, według własnego wyboru.

Następnie badacz prosi ochotników, aby wyobrazili sobie, że są w ławie przysięgłych, które zadecydują o winie niektórych osób w przypadkach złego zachowania. W tym celu otrzymują szczegółowe informacje na temat tych fikcyjnych ludzi i tego, co zrobili, i na podstawie tych danych muszą wydać werdykt. Jednak w połowie przypadków osoba, której winna być osądzona, ma imię latynoskie, podczas gdy w pozostałych przypadkach nazwisko nie ma związku z mniejszością.

Wyniki pokazują, że ludzie, którzy pamiętali doświadczenia wywołujące gniew, ale nie pozostałe dwie grupy, znacznie częściej widzieli poczucie winy w osobie z latynoskim imieniem. Fakt ożywienia części gniewu, którego doświadczyli pewnego dnia stał się ksenofobiczny przez kilka minut.

Wyjaśnienie

Eksperyment, który widzieliśmy i jego wyniki, był częścią prawdziwego dochodzenia, którego wnioski zostały opublikowane w czasopiśmie European Journal of Social Psychology.

Zespół naukowców wyjaśnił to zjawisko, wskazując, że gniew jest emocją, która ma niezwykłą moc, aby racjonalność zdominowała irracjonalne, bezpodstawne i intuicyjne przekonania i, ogólnie, uprzedzenia, które obejmują stereotypy dotyczące rasy i pochodzenia kulturowego każdej osoby.

Zatem, podczas gdy emocje, takie jak smutek, mają bardziej poznawczy i zależny składnik myślenia abstrakcyjnego, gniew jest bardziej pierwotny, zależy mniej od procesów umysłowych związanych z abstrakcjami i zależy bardziej od ciała migdałowatego, jednej ze struktur mózgowych układu limbicznego. , część naszego układu nerwowego, która generuje emocje. Jakoś, moc oddziaływania tej emocji jest silniejsza, i może przeszkadzać we wszelkiego rodzaju procesach umysłowych, ponieważ działa „z korzenia” naszego mózgu.

Dlatego też, gdy ten sam zespół naukowców, który przeprowadził poprzedni eksperyment, podobny podobny do uczestników proszących o zastanowienie się nad artykułem zalecającym konkretny środek polityczny, widzieli, że ludzie, którzy zostali doprowadzeni do lekkiego nastroju Niestety, zdecydowali o swojej opinii na temat artykułu na podstawie jego treści, podczas gdy ludzie wściekli pozwolili sobie na wpływ raczej autorytetu i programu nauczania rzekomych autorów tekstu..

Więc kiedy zauważysz, że zły nastrój cię ogarnął, pamiętaj o tym nawet twoja racjonalność nie zostanie uratowana wpływu tej emocji. Jeśli chcesz zachować konstruktywne podejście do swoich relacji społecznych, lepiej jest unikać kłótni o nieistotne szczegóły z innymi.

• Możesz być zainteresowany: „Części ludzkiego mózgu (i funkcje)”