Dlaczego płaczemy ludzi? Płacz jest również pozytywny

Niemowlęta i małe dzieci intensywnie płaczą. Płaczą, ponieważ są głodni, zimni, boją się lub cierpią ... Płaczą w szkole, w domu, w parku i w supermarkecie. Wielu z nich płacze przez wszystkie godziny lub kilka razy dziennie. Jest oczywiste, że w przypadku braku języka ustnego, mechanizm płaczu pozwala dzieciom na uzyskanie niezbędnej troski o ich opiekę lub wyrażanie dyskomfortu, posiadanie ustalonej funkcji adaptacyjnej podczas uzyskiwania w rezultacie pomocy osoby dorosłej, która zaspokaja najbardziej podstawowe potrzeby.

Ta przewaga adaptacyjna, która gwarantuje przetrwanie gatunku jako popyt na pomoc, szczególnie u ludzkich dzieci, została już wskazana przez Darwina w jego badaniach nad adaptacją gatunków, jako zjawisko uniwersalne.

Dlaczego dorośli płaczą?

Człowiek ma zdolność płakania od urodzenia do śmierci, jednak w trakcie rozwoju społeczno-emocjonalnego mechanizm płaczu moduluje jego ewolucyjną funkcję przetrwania, w zależności od rosnącej zdolności do niezależności. Mam na myśli, dla dorosłych rzadsze jest płakanie, ponieważ jest zimno lub głodny, ponieważ jego mechanizm adaptacyjny przejdzie do bardziej złożonych i zdecydowanych funkcji mobilizacji, kierując jego zasoby do aktywnego poszukiwania własnej żywności lub schronienia.

Ale potem, a zwłaszcza w pierwszym świecie, dlaczego dorośli płaczą, jeśli ich podstawowe potrzeby są zaspokojone? Czy płaczemy mniej dla dorosłych, ponieważ już nam nie służą? Dlaczego są ludzie, którzy są bardziej podatni na płacz i inni, którzy są lat bez płaczu, czy to sprawia, że ​​płaczemy, czy jest to nieprzydatny wyraz zwykłego złego samopoczucia? Jasne jest, że nie mówimy o zwykłym efekcie biologicznym, ale o złożonym mechanizmie, w którym zbiegają się funkcje fizjologiczne, psychologiczne i społeczne.

Biologiczna funkcja łez

Biologicznie łzy są niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia oczu (smarowanie oka, czyszczenie lub ochrona czynników zewnętrznych), ale są one również związane z silnymi bodźcami natury emocjonalnej, a nie wyłącznie negatywnymi, takimi jak smutek, udręka, ból lub frustracja ... ale płaczemy też z radości lub zaskoczenia.

Płacz i jego związek ze zdrowiem emocjonalnym

Zrozumienie płaczu u dorosłego człowieka i jego związku ze zdrowiem emocjonalnym wzbudziło duże zainteresowanie wśród ekspertów i badaczy. Niektóre z rozważanych hipotez (nawet bez wsparcia empirycznego) są takie Poprzez płacz uwalniana jest pewna nadpobudliwość, pomoc w osiągnięciu równowagi lub zmniejszenie określonego stresu. Prawdą jest, że wielu ludzi po płaczu wyraża uczucie bardziej zrelaksowanego, ale ta ocena nie jest możliwa do uogólnienia, ponieważ wielu innych nie zauważa zmian w swoim stanie emocjonalnym lub nawet czuje się gorzej.

Dzięki badaniom odkryto, że składniki łez różnią się w zależności od czynnika, który je wytwarza, tak że łzy, które wydzielają się podczas obierania cebuli, różnią się chemicznie od łez, które generujemy z powodu napięcia emocjonalnego. Oprócz typowego łzawienia istnieją inne fizyczne zmiany związane z płaczem emocjonalnym, takie jak zaczerwienienie twarzy, szloch, hiperwentylacja... „Emocjonalne” łzy są tworzone głównie przez wodę, lipidy i inne substancje i różnią się od innych tym, że zawierają więcej hormonów, które są zwykle związane ze stresem (prolaktyna, adrenokortykotropa i leukina enkefaliny).

Znaczenie autonomicznego układu nerwowego

Kontrola płaczu zależy od przywspółczulnej gałęzi autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialnej za przywrócenie stanu cielesnego odpoczynku lub relaksu po wysiłku, stresorze, niebezpieczeństwie lub funkcji ciała o wielkim znaczeniu (na przykład trawienie). Ma funkcję komplementarną i antagonistyczną dla gałęzi sympatycznej.

W obliczu alarmu lub wysokiego poziomu napięcia, oddział sympatyczny zostałby aktywowany, przygotowując organizm do ewentualnej walki lub ucieczki, zrozumienie, że w tej chwili nie jest mądrze przestać płakać, ale zareagować, by uratować życie lub rozwiązać problem.

Z drugiej strony, działania przywspółczulne hamujące w tym momencie, później przekształcić stan normalny po alarmie. Kiedy niebezpieczeństwo minęło, możemy pozwolić sobie na relaks i upadek. To wyjaśnia, dlaczego wiele osób znosi silne stresory i silne emocjonalne ciosy tym, którzy reagują najwyraźniej dobrze, a po pewnym czasie następuje spadek emocjonalny i wybucha płacz.

Płacz może pomóc się zrelaksować

Wtedy możemy powiedzieć, że płacz pomaga się zrelaksować? Dla wielu ludzi możemy powiedzieć „tak”. To naprawdę jest forma rozładowania emocjonalnego niezbędna w niektórych momentach, bardzo zdrowa i nieszkodliwa, że ​​wielu woli zastrzec, by występować w samotności. Inni ludzie wolą płakać w towarzystwie. Chociaż jego żądanie nie odnosi się do zasobów materialnych drugiego, żałoba pozwala wyrazić i poprosić o pomoc który zazwyczaj otrzymuje odpowiedź wsparcia emocjonalnego ze środowiska.

Płacz aktywuje w innych ich zdolność do empatii i ochrony emocjonalnej, wzmacniając pewne osobiste relacje i przywiązania (każde ramię nie pomaga nam płakać).

Pomimo ważnej roli płaczu, wciąż pozostaje w społeczeństwie, barierze, która chroni nas przed tą emocjonalnością, jak gdyby była czymś negatywnym lub powinna zostać wyeliminowana. Wiele osób postrzega siebie jako słabych, słabych, bezradnych, gdy płaczą, co ma negatywny wpływ na ich własny wizerunek, który może się pogorszyć, jeśli nie otrzymają komfortu, którego oczekują lub potrzebują..

Społecznie nie tolerujemy łez

Społecznie, możemy powiedzieć, że nie tolerujemy łez drugiego. Wiemy, że cierpią, a ich lament nas boli. Naturalną reakcją pocieszenia jest chęć powstrzymania drugiej strony od tego wyrażenia, albo przez płeć „mężczyźni nie płaczą”, „nie płacz”, „płacz jest od dziewcząt”, czy to przez prawo „nie bądź taki”, „nie płacz „,„ Powiedz mi, czego potrzebujesz, ale przestań płakać ”,„ nie warto o tym płakać ”. Te nawykowe wyrażenia nie odzwierciedlają jedynie dyskomfortu, jaki zakłada jeden, emocjonalnego wyrazu drugiego i niezdolności do wytrzymania takiej intensywności, takiej prośby o pomoc i wsparcia emocjonalnego, którego potrzebuje dorosły..

Zostawmy przestrzeń i czas na opłakanie, załóżmy, że jego obecność jest konieczna, nie czujemy się zobowiązani do tego, aby zniknąć pochodzenie płaczu, nie próbujemy argumentować powodów, aby nie płakać, po prostu Towarzyszmy tej naturalnej reakcji i znormalizujemy jej funkcję i efekt.