„Chcę zmienić moje życie” 23 kroki, aby zacząć od nowa

Wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, chcieliśmy się zmienić. Albo dlatego, że para nas opuściła, a my mieliśmy wiele winy, albo dlatego, że robiliśmy karierę uniwersytecką, która w rzeczywistości nie była tym, czego chcieliśmy.

Zmiana jest normalna dla ludzi i natury, ale nie zawsze jest łatwa. Z tych doświadczeń można wyciągnąć następujący wniosek: „Chcę zmienić moje życie”.

Klucze do zmiany życia

Zmiana lub transformacja to indywidualny proces, który zaczyna się w nas samych, dlatego jesteśmy głównymi czynnikami napędzającymi naszą zmianę. Ale często nasze własne przekonania lub strach przed zmianą mogą przeszkadzać w zmianie życia, którą tak bardzo sobie wyobrażamy.

Jeśli zdecydujesz się zmienić, w kolejnych wierszach znajdziesz niezbędne kroki do przeprowadzenia procesu zmiany.

1. Poznaj siebie

W momencie ponownego rozpoczęcia, pierwszy krok to poznać siebie. Wiedz, jakie są twoje pragnienia, jakie masz cechy i jaki kierunek chcesz podążać. Autorefleksja i samowiedza to pierwsze kroki do zmiany.

• Zalecany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

2. Znajdź cel w swoim życiu

Samowiedza jest kluczem do tego, aby dowiedzieć się, jaki jest cel życia. Istotny cel jest kluczowy, ponieważ motywuje nas do działania: jest to siła, która pomaga nam się poruszać, i która kształtuje nasz dzień na dzień. Teraz zmiana nie polega tylko na wizualizacji celu, ale w cieszyć się z drogi podczas wykonywania.

3. Zrób to dla ciebie

Aby skutecznie wykonać powyższe, konieczne jest połączenie się ze sobą, dlatego tak dobrze jest się dokładnie poznać. Ponieważ wiele razy myślimy, że chcemy się zmienić, ale to opinia innych wpływa na nas w taki sposób Wierzymy, że to, co nam narzucają, jest tym, czego chcemy. Cele do osiągnięcia muszą być prawdziwe, w przeciwnym razie trudno będzie je zmienić.

4. Otwórz, aby zmienić

Poprzedni punkt skłania nas do podjęcia decyzji o zmianie, dlatego konieczne jest posiadanie dobrej dawki woli. Otwarcie na zmiany oznacza chęć przemiany siebie i dążenie do celów poprzez pewien wysiłek.

5. Zaplanuj zmianę

Po wyraźnym pragnieniu zmiany i wiemy, co chcemy zmienić, konieczne jest zaplanowanie zmiany. Jeśli jest nawet możliwe napisanie go na papierze, łatwiej jest go wizualizować i pozwala nam mniej wysiłku, gdy przychodzi do umysłu, kiedy go potrzebujemy. Hmoże ustawiać małe cele cząstkowe i datować je.

6. Ale ... ustal cele krótkoterminowe

Warto nie tylko ustalać długoterminowe cele, ale także brać pod uwagę cele krótkoterminowe, ponieważ tylko w ten sposób jesteśmy zmotywowani podczas procesu zmian i nie zapominamy o naszym zaangażowaniu.

7. Wyjdź ze strefy komfortu

Strefa komfortu to miejsce niematerialne, w którym czujemy się chronieni i komfortowi, a opuszczenie tego obszaru oznacza, że ​​musimy podjąć wysiłek, aby poddać próbie schematy mentalne, które mimo, że wyglądają adaptacyjnie, nie zawsze są.

• Powiązany artykuł: „Jak opuścić strefę komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć”

8. Nie bój się niepewności

I to jest to opuszczenie strefy komfortu może spowodować pewien niepokój, głównie z powodu strachu przed niepewnością. Nieświadomość tego, co nas czeka, gdy się zmienimy, może wywołać strach, jeśli nie mamy wystarczającego zaufania do siebie lub jeśli wizualizujemy tylko negatywne konsekwencje transformacji. Dlatego musimy odłożyć na bok ten irracjonalny strach i poszukiwanie Analizuj ryzyko spokojnie i analitycznie.

9. Bądź świadomy, że mogą być wzloty i upadki

Akceptacja tego, że możemy zawieść, jest również pozytywna. Nie oznacza to, że powinniśmy się poddać, jeśli sprawy nie pójdą tak, jak sobie życzymy, ale musimy być przygotowani na poprawę siebie i wstawanie jak najszybciej po upadku.

10. Automotívate

Umiejętność samodzielnej motywacji jest również jednym z kluczy do zmiany i jest jedną z najlepszych cech, które dana osoba może posiadać.

• Jeśli chcesz wiedzieć, jak to zrobić, możesz przeczytać ten artykuł: „10 kluczy do motywowania siebie”

11. Nie porównuj się z nikim innym

Zmiana jest indywidualnym procesem: to ty mówisz „Chcę zmienić moje życie”, a nie inna osoba podlegająca kontekstowi bardzo różniącemu się od twojego. Dlatego nie powinieneś porównywać się z innymi, ale bądź wierny sobie i swoim życzeniom i walcz z całej siły.

12. Nie ignoruj ​​opinii innych

Nie powinniście też słuchać wszystkich opinii innych, ponieważ Niektórzy ludzie zazwyczaj obawiają się własnych obaw. Jeśli ktoś nie ma woli zmiany, prawdopodobnie nie wierzy, że możesz to zrobić.

13. Pomyśl o nagrodzie

Aby kontynuować motywację podczas procesu zmiany, ważne jest, aby zwizualizować nagrodę lub pozytywne skutki osiągnięcia zmiany. Ważne jest jednak, aby nie zapominać, że proces transformacji jest sam w sobie nagrodą.

14. Kochaj siebie

Ważne jest również, abyś nie był dla siebie zbyt twardy i akceptował fakt, że sprawy mogą nie przebiegać dokładnie tak, jak zaplanowałeś. Oczywiście możesz naprawić i wyciągnąć wnioski z niepowodzeń. Jeśli nie masz z tobą współczucia, kto to będzie miał??

15. Bądź realistą

Cele i cele, które sobie stawiamy, powinny być zawsze realistyczne, w przeciwnym razie możemy znaleźć się w fałszywych oczekiwaniach, które mogą zakłócać proces zmian i prowadzić do frustracji, która jest nie tylko nieprzyjemna, ale odbiera pragnienie dążenia.

16. Rzuć wyzwanie swoim ograniczającym przekonaniom

Ograniczające przekonania to irracjonalne myśli, które nie pozwalają nam się zmienić zakłócają nasz indywidualny rozwój. Na przykład „Nie jestem w stanie tego zrobić, ponieważ zawsze mam pecha”. Pokonanie tego typu myślenia jest konieczne, aby nie pozostać w połowie drogi do zmiany.

17. Weź odpowiedzialność

Odpowiedzialność oznacza wzmocnienie siebie w obliczu zmian. Jest to zdolność do reagowania na wydarzenia, które występują wokół nas, z wystarczającą zdolnością do samodzielnego przywództwa, co pozwala nam przezwyciężyć przeciwności losu. Musisz być pewien, że jesteś osobą odpowiedzialną za swoje decyzje.

18. Porzuć ofiarę

Przeciwieństwem wzięcia odpowiedzialności za zmianę jest stanie się ofiarą. Podczas gdy odpowiedzialność to działanie, Wiktymizacja jest paraliżująca.

19. Uzyskaj pomoc

Przyjmij pomoc innych Jeśli uważasz, że pragnienie pożyczenia ręki jest prawdziwe. Jeśli wśród znajomych lub rodziny nie ma nikogo, kto mógłby ci pomóc w pewnych sprawach, możesz rozważyć opcję zatrudniania trenerów, nauczycieli lub trenerów. Trenerzy są ekspertami w rozwoju osobistym i pomagają ludziom poprawić ich samoświadomość, zaplanować realistyczne cele, wzmocnić siebie w obliczu zmian i zmotywować się. Zatrudnienie specjalisty w tej dziedzinie może być przydatne, aby zmaksymalizować szanse na transformację.

20. Nie trać z oczu teraźniejszości

Utrzymywanie stóp na ziemi jest niezbędne do przeprowadzenia procesu zmian, dlatego ważne jest, aby być tu i teraz, związany ze sobą. Dobrze jest mieć na uwadze zmianę, ale aby się zmienić, musisz codziennie pracować i nie zapominać, gdzie jesteś na co dzień.

21. Podejdź do nauki

Kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem konieczne jest wyciągnięcie wniosków z doświadczenia i ponowne rozpoczęcie kursu, to znaczy, ponownie zaangażuj się w zmianę. Ludzie, którzy odnieśli sukces, to ci, którzy uczą się na niepowodzeniach i wciąż wstają po upadku.

22. Ćwicz dystans

Oderwanie, rozumiane jako wyzwolenie emocjonalne, jest kluczem do procesu zmiany. Nie oznacza to pozbywania się ważnych osób w naszym życiu, ale pomaga nam wizualizować rzeczy z dużo bardziej realistycznej i mniej emocjonalnej perspektywy.

• Możesz dowiedzieć się więcej o nieprzywiązaniu w tym artykule: „5 praw nieprzywiązania do wolności emocjonalnej”

23. Naucz się zarządzać emocjami

Zarówno nadmiar, jak i brak motywacji mogą zakłócać proces zmian i chociaż niektórzy uważają, że nadmiar motywacji jest pozytywny, może powodować zbyt wysokie oczekiwania w procesie zmian, co może prowadzić do frustracji. Świadomość naszych emocji i nauka zarządzania nimi to decydujący czynnik w osobistej transformacji.

Zacznij od nowa, puść

Podsumowując, możemy podkreślić ideę, że aby się zmienić, musisz nauczyć się podejmować decyzje, akceptować zobowiązania i akceptować ideę, że lepiej pozbyć się pewnych elementów naszego dnia na dzień.

W ten sposób rozwój osobisty będzie prowadzony skutecznie i nie będzie żadnych demotywujących i frustrujących niepowodzeń.