Teknofobia (strach przed technologią) przyczyny, objawy i leczenie

Nowe technologie wybuchły w naszym życiu, komputery, tablety lub smartfony pozwalają nam być podłączonym do cyfrowego świata 24 godziny na dobę. Spowodowało to, że nasz sposób odniesienia się do innych i środowiska, aw wielu przypadkach, wpłynął pozytywnie na naszą jakość życia, ponieważ ułatwiają one większy dostęp do informacji i zapewniają nam nowe możliwości zawodowe i rekreacyjne..

Nikt nie może wątpić w korzyści płynące z nowych technologii; Jednak nie wszystko jest różowe, a eksperci od pewnego czasu ostrzegają nas przed ryzykiem niewłaściwego użycia. Nomofobia, zespół FOMO lub technika są przykładami.

Dzisiaj będziemy mówić o innym zaburzeniu związanym z postępem technologicznym, czyli technofobią, któraCharakteryzuje się niechęcią lub irracjonalnym lękiem przed nowymi technologiami i światem cyfrowym.

Czym jest technofobia

Technofobia to złożona koncepcja i niewiele jest badań na jej temat. Z jednej strony wydaje się, że istnieją różne stopnie i według jednego z pierwszych badaczy, którzy badali to zjawisko przez 30 lat, Larry Rosen, psycholog z University of California, wydaje się mieć trzy kategorie tematów technofobicznych:

• Niewygodne technofoby: czy ci ludzie, którzy nie opanowali nowych technologii, nie używają ich, ale nie czują się komfortowo.
• Technofobie poznawcze: używają ich, ale ze strachem, ponieważ czują, że nie są w pełni przeszkoleni.
• Eager technophobes: uważa się za patologiczne i osoba doświadcza irracjonalnego strachu przed wykorzystaniem nowych technologii.

W związku z tym objawy technofobii wahają się od odczuwania dyskomfortu i niepewności po skrajnie patologiczne, odczuwanie wielkiego niepokoju, gdy osoba ma kontakt z nowymi technologiami.

Termin ten pojawił się po raz pierwszy w amerykańskiej książce psychiatrów Craig Brod o nazwie „Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution”, która została opublikowana w 1984 roku. Dla autora, technostre jest „chorobą adaptacyjną, która ma swoje źródło w umiejętność radzenia sobie z nowymi technologiami komputerowymi w zdrowy sposób ”.

• Powiązany artykuł: „Tecnosestress: nowa psychopatologia -era digital-”

Przyczyny tego zjawiska

Przyczyny technofobii mogą być różne, podobnie jak jej przejawy. W mniej poważnych przypadkach pochodzenie można znaleźć w percepcji, jaką ma jednostka w opanowywaniu urządzeń technologicznych, szczególnej niepewności, która uniemożliwia jej adaptację do zmian technologicznych. Moglibyśmy sobie wyobrazić, na przykład, menedżera firmy, który nie jest w stanie dostosować się do nowych technologii, ponieważ uważa, że ​​nie będzie mógł z nich korzystać, chociaż przynosi to znaczne korzyści dla jego firmy. Lub podmiot, który nie chce aktualizować swojego telefonu komórkowego, ponieważ nie wie, jak korzystać ze smartfonów.

W rzeczywistości badania sugerują, że po 40 latach dorośli mają większe trudności z przyzwyczajeniem się do komputerów i innych technologicznych gadżetów, a jedną z przyczyn, według badań, może być strach przed nieznanym. Innymi słowy, jak stwierdza Rosa Farah z Centrum Badań nad Psychologią Nauk Komputerowych PUC-SP (Sao Paulo), „to nie urządzenia technologiczne powodują strach, ale pokazują swoją niezdolność do użyj maszyny ”.

Jednak, Technofobia w skrajnych przypadkach może być zaburzeniem fobicznym, a zatem może wynikać z traumatycznego wydarzenia przeszłości, dzięki procesowi warunkowania klasycznego. Niektórzy eksperci odnoszą się również do tego irracjonalnego strachu jako cyberfobii. Zaburzenia fobii można również nauczyć się obserwując, przez zjawisko znane jako „uwarunkowanie wikariusza”.

Objawy strachu przed technologią

Jak wyjaśniono w całym artykule, istnieją różne przejawy tego zjawiska, więc intensywność objawów może się różnić w zależności od osoby. Niemniej jednak, objawy technofobii są prezentowane przed użyciem urządzeń technologicznych lub wszystkiego, co ma związek z nowymi technologiami, a najbardziej charakterystyczne są:

• Uczucia strachu, aw skrajnych przypadkach paniki.
• Niepokój i udręka.
• Kołatanie serca.
• Niepokój.
• Pocenie się.
• Trudności z oddychaniem i uduszeniem.
• Drżenie.
• Brak koncentracji.
• Unikanie budzącego strach bodźca.

Leczenie tej fobii

Ponieważ nasilenie zjawiska może być różne, strach ten można często przezwyciężyć, szkoląc jednostkę w zakresie zarządzania nowymi technologiami, zachęcając go do krótkich kursów i wykazując, że może nauczyć się zarządzać nowymi technologiami, które są dziś tak przydatne..

Teraz dobrze, w ciężkich przypadkach może być konieczna pomoc psychologiczna. Psychoterapia jest bardzo skuteczna, jak pokazuje wiele badań, i ogólnie stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna, która wykorzystuje różne techniki.

Do leczenia fobii najczęściej stosowane są techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji. Jednak najczęściej używanym jest ten, który używa obu: otrzymuje nazwę systematycznego odczulania. W przypadku tego rodzaju leczenia pacjent uczy się różnych umiejętności radzenia sobie i jest narażony na lęk systematycznie i stopniowo, to znaczy, konfrontuje się z przerażającym bodźcem, ucząc się kontrolować fizyczne i psychiczne reakcje charakterystyczne dla ich fobii..

Ale ta forma leczenia nie jest jedyną, która okazała się skuteczna w tego typu zaburzeniach, ale terapia poznawcza oparta na uważności oraz akceptacja i terapia zaangażowania są również przydatne.

Oba należą do grupy psychoterapii behawioralnych zwanych trzecią generacją.

• W naszym artykule „Co to są terapie trzeciej generacji?” Wyjaśniamy je tobie.

Rodzaje fobii

Fobie są stosunkowo częstymi zaburzeniami lękowymi, a znaczna część populacji cierpi na obecność różnych bodźców: pająków, węży, klaunów itp..

• Jeśli chcesz poznać różne rodzaje fobii, odwiedź nasz artykuł „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu”