Rodzaje motywacji 8 źródeł motywacyjnych

Motywację można zdefiniować jako proces, który inicjuje, prowadzi i utrzymuje zachowania mające na celu osiągnięcie celu lub zaspokojenie potrzeb.

To siła, która sprawia, że ​​działamy i pozwala nam iść naprzód nawet w trudnych sytuacjach. Picie szklanki wody, gdy jesteś spragniony, nauka przez całą noc, aby zdać pożądany egzamin na prawo jazdy lub ciężko trenować, aby być najlepszym w mistrzostwach, jest możliwa dzięki temu..

Jednak podobnie jak proponowane przez nas wyzwania i projekty są bardzo zróżnicowane, rodzaje motywacji, z których rodzą się nasze siły, aby osiągnąć nasze cele, są również. Dokładnie o tym będę mówił w tym artykule: o rodzajach motywacji.

• Teoria analizująca ludzkie potrzeby: „Piramida Maslowa”

Zainteresowanie psychologią dla motywacji

Wielu psychologów interesowało się badaniem motywacji, jest podstawową zasadą w zachowaniu ludzi: nikt nie porusza się bez jednego bez motywacji, bez powodu. Bycie zmotywowanym oznacza wykonywanie codziennych zadań bez obciążania nas i utrzymywania przy życiu. Ale nie tylko to, motywacja jest powiązana z innymi zmiennymi psychologicznymi, takimi jak poziom stresu, poczucie własnej wartości, koncentracja itp., I, jak wskazało wiele badań, ma to wpływ na zdrowie i samopoczucie nas wszystkich.

Dlatego istnieje wiele teorii, które mówią o ludzkiej motywacji, wśród nich wspomniana wcześniej Piramida Maslowa trzy czynniki McClellanda lub Dwuskładnikowa teoria Herzberga. Studiując motywację, opracowano różne podejścia, które można zastosować w różnych obszarach: praca, sport, nauka itp. Spowodowało to, że kilku autorów sklasyfikowało motywację pod różnymi nazwami.

Rodzaje motywacji

The stopień motywacji każdej jednostki nie jest wprost proporcjonalna do wartości tego, co ją powoduje, ale raczej ważne jest, aby osoba, która ją otrzymuje, otrzymała tę, która określa siłę lub poziom motywacji.

Następnie wyjaśnimy różne rodzaje motywacji, a także różne źródła motywacji, które skłaniają nas do wykonywania określonych czynności.

Motywacja zewnętrzna a motywacja wewnętrzna

1. Motywacja zewnętrzna

The motywacja zewnętrzna Odnosi się do faktu, że bodźce motywacyjne pochodzą spoza jednostki i poza nią. Dlatego, Czynnikami motywującymi są nagrody zewnętrzne, takie jak pieniądze lub uznanie przez innych. Motywacja zewnętrzna nie opiera się na satysfakcji z prowadzenia łańcucha działań, które składają się na to, co robimy, ale na nagrodzie, która jest z nim tylko pośrednio związana, tak jakby była produktem ubocznym.

Na przykład: jednostka może ciężko pracować, aby zarobić więcej pieniędzy lub ciężko uczyć się na uznanie społeczne, które daje mu dobrą pracę po ukończeniu studiów. Osoba z zewnętrzną motywacją do zadania, które musi zostać dostarczone, ciężko w niej pracuj, pomimo niewielkiego zainteresowania, ponieważ przewidywanie zewnętrznego wzmocnienia zmotywuje cię do ukończenia go na czas.

2. Motywacja wewnętrzna

The motywacja wewnętrzna odnosi się do motywacji, która pochodzi raczej z jednostki niż z jakiejkolwiek zewnętrznej nagrody. Jest to związane z pragnieniami samorealizacji i rozwoju osobistego i jest związane z przyjemnością, jaką osoba odczuwa podczas wykonywania czynności, która pozwala osobie być w “Stan przepływu” robiąc to samo.

Na przykład: osoba, która uczestniczy w szkoleniu swojej drużyny piłkarskiej po prostu dla przyjemności uprawiania swojego ulubionego sportu.

Motywacja wewnętrzna to rodzaj motywacji najbardziej związany z dobra wydajność, ponieważ tam, gdzie dana osoba jest dana, nie jest ograniczone do spełnienia minimum niezbędnego do uzyskania nagrody, ale jest osobiście zaangażowany w to, co robi i postanawia włożyć w to wiele swojego zaangażowania.

Pozytywna motywacja a negatywna motywacja

3. Pozytywna motywacja

The pozytywna motywacja odnosi się do procesu, w którym jednostka inicjuje lub utrzymuje zachowanie zgodne z osiągnięciem pozytywnej nagrody, zewnętrznej lub wewnętrznej (dla przyjemności działania).

4. Motywacja negatywna

The negatywna motywacja odnosi się do procesu, w którym osoba inicjuje lub pozostaje przywiązana do zachowania, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, zarówno zewnętrznych (kara, upokorzenie itp.), jak i wewnętrznych (unikaj poczucia frustracji lub porażki).

Inne rodzaje motywacji

Literatura specjalizująca się w psychologii sportu dostarcza również informacji na temat innych rodzajów motywacji związanych ze światem aktywności fizycznej i sportu.

Podstawowa motywacja a codzienna motywacja

5. Podstawowa motywacja

The podstawowa motywacja odnosi się do stabilnej podstawy motywacji, która określa poziom zaangażowania sportowca w jego aktywność. Odnosi się do zainteresowania sportowca wynikami sportowymi, wynikami osobistymi i / lub pozytywnymi konsekwencjami obu.

6. Codzienna motywacja

The codzienna motywacja odnosi się do zainteresowania sportowca codzienną aktywnością i natychmiastowego zadowolenia, które to powoduje.

Orientacja motywacyjna skupiona na ego vs orientacja motywacyjna skupiona na zadaniu

7. Orientacja motywacyjna skupiona na ego

Ten rodzaj motywacji odnosi się do motywacji sportowców zależy od wyzwań i wyników w porównaniu do innych sportowców.

8. Orientacja motywacyjna skoncentrowana na zadaniu

Motywacja zależy od osobistych wyzwań i wyników oraz subiektywnych odczuć mistrzostwa i postępu.

Obie orientacje są ortogonalne, a nie przeciwne. Dlatego mogą istnieć sportowcy z obydwoma orientacjami wysokimi, obie orientacje niskie, z wysokim skupieniem na ego, ale z niską orientacją na zadania i z wysoką orientacją zadania, ale z orientacją na niskim ego..

Chodźmy ćwiczyć: ¿jak motywować?

Zapraszamy do zapoznania się z serią strategie i klucze do utrzymania motywacji na wysokim poziomie.

• Możesz zajrzeć do artykułu: „10 kluczy do motywowania siebie”