3 cechy ludzi inteligentnych emocjonalnie

Obecnie wiemy, że ludzie mogą być inteligentni emocjonalnie. Istnieje wiele rodzajów inteligencji: językowa, muzyczna, logiczno-matematyczna, przestrzenna, cielesna itp. Mimo to uważamy, że liczy się tylko ten, który obraca się wokół „współczynnika intelektualnego”, który mierzy jedynie zdolność uczenia się w określonych obszarach. Na szczęście jest to ponownie rozważane i dzisiaj inne rodzaje inteligencji, takie jak inteligencja emocjonalna, zyskują na popularności.

Inteligencja emocjonalna jest definiowana jako zdolność do zarządzania i przetwarzania naszych emocji w celu adaptacyjnym. Oznacza to, że podstawową rzeczą w tego typu inteligencji jest wiedza, jak zarządzać, identyfikować lub przekazywać emocje, aby wyzwania, takie jak podejmowanie decyzji lub zarządzanie sobą na poziomie społecznym, były prostsze.

„Wielkim odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzie mogą zmienić swoje życie, zmieniając swoje nastawienie umysłowe„

-William James-

Inteligencja emocjonalna nie jest określona przez naszą genetykę. Wręcz przeciwnie, jest wrażliwy na doświadczenie i jest podatny na zmiany w czasie. Oznacza to, że możemy nauczyć się być bardziej inteligentnym emocjonalnie, jako świetny sposób na poprawę naszego życia. Chociaż cechy inteligencji emocjonalnej są liczne, tutaj skupimy się na trzech, które uważamy za najbardziej istotne.

Inteligencja emocjonalna wiąże się z samowiedzą

Samowiedza to identyfikacja pragnień, awersji i tego, co stanowi nasz subiektywny świat. Jest to jedna z cech osób inteligentnych emocjonalnie i zdrowych psychicznie. Dzieje się tak, ponieważ ta wewnętrzna wiedza daje im wielką przewagę, jeśli chodzi na przykład o przewidywanie własnego zachowania w pewnych sytuacjach.

Ta cecha implikuje głęboki proces refleksji nad naszymi możliwościami i naszymi ograniczeniami. Ogólnie rzecz biorąc, obejmuje ona różne składniki, takie jak introspekcja, samoobserwacja, samoocena, pamięć autobiograficzna, postrzeganie siebie, akceptacja siebie i eksploracja. Ta zdolność daje nam niezbędną wiedzę, aby odróżnić się od innych osób i środowiska.

Osoba działa emocjonalnie inteligentnie, gdy jest w stanie rozpoznać swoje mocne i słabe strony. Ten warunek pozwala mu zachowywać się asertywnie w różnych sytuacjach. Dodatkowo możemy powiedzieć, że jest to atrybut udoskonalany wraz z upływem czasu.

Ostatnie badania pokazują, że nie jest prawdą, że wszystkie zdolności umysłowe rozwijają się tak samo przez lata. Prawdą jest, że zmniejsza się szybkość przetwarzania informacji. Ale w kompensacji inne funkcje są ulepszane i ewoluują przez lata. Tak jest w przypadku inteligencja emocjonalna: zwalnia wraz z upływem czasu, ale jednocześnie staje się głębsza i ostrzejsza.

Otwartość na zmiany, kolejna istotna cecha

Inteligencja emocjonalna stymuluje zdolność do stawienia czoła otwartemu umysłowi wszystkim, co oznacza poprawę dla naszego życia, w kierunku, w którym chcemy. Wszystko jest w ciągłej transformacji. Życie jest jak katalog możliwości.

Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować nasze potrzeby, założyć je i wzbogacić się o doświadczenie. Osoba inteligentna emocjonalnie wie, że zmiana na zmianę ma niewielki sens. Zamiast tego, gdy istnieją ważne powody do zmiany, ma to miejsce, ponieważ czyni to różnicę między byciem tym samym a byciem lepszym..

Ludzie inteligentni emocjonalnie nie odczuwają strachu przed zmianą. Mają jasność co do znaczenia elastyczności w obliczu różnorodności sytuacji, które pojawiają się codziennie i do których muszą się dostosować. Przyjmują zmiany i postrzegają je jako szansę na osiągnięcie celów i być szczęśliwszym.

Wysoki poziom inteligencji emocjonalnej w tym aspekcie pozwala nam na lepszą wydajność w dziedzinie pracy, osobistej i społecznej. Sprawia, że ​​stajemy się silniejsi w obliczu negatywnej krytyki, a także bardziej zdolni do skutecznego tolerowania wysokich dawek stresu. Kiedy udało nam się opanować ten aspekt, zmieniliśmy się znacząco.

Słownictwo pełne emocji

Zaletą tego wydziału jest to, że ci, którzy go rozwijają, mają zdolność jasnego i dokładnego definiowania swoich emocji. To uniemożliwia nam zanurzenie się w stanach zamieszania i stagnacji, które unieważniłyby nasze kryteria i zważyłyby nasz sposób odprężenia się. Wiele konfliktów powstaje z powodu braku precyzji w definiowaniu naszych uczuć, co prowadzi do nieporozumień.

Wiele osób definiuje swój stan emocjonalny „czuję się źle”, co jest bardzo niejednoznaczne. Co to za dyskomfort? Ci, którzy stosują inteligencję emocjonalną, określają powód swojego dyskomfortu, nawet z niezliczonymi synonimami: czuję się zirytowany, niespokojny, sfrustrowany, zirytowany, zmęczony itd..

Ludzie inteligentni emocjonalnie nie ukrywają swoich emocji, nie rozpoznają własnych emocji i mają zdolność rozumienia własnych emocji. Rozróżniają znaczenie każdej emocji i kontekst, w którym ona występuje. Potrafią kontrolować wielkość swoich emocji i poprawnie je wyrażać: nie są niewolnikami swoich emocji. Wręcz przeciwnie, wykorzystują w nich energię na swoją korzyść.

Czym naprawdę jest inteligencja emocjonalna? Inteligencja emocjonalna to zdolność do myślenia o emocjach, o których mówimy w kółko, ale czym tak naprawdę jest i jak możemy to zrobić? W tym artykule starannie opowiadamy ... Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Vladimira Kush