4 klucze, aby przestać narzekać

Ile razy słyszeliśmy, że niektórzy ludzie narzekają raz po raz, z rozumem lub bez niego, jak trudne jest jego życie, jak trudne i skomplikowane jest wyjście na zewnątrz i walka każdego dnia oraz pech, jaki mieli!

Skarga jest bez wątpienia matką problemów emocjonalnych, które mamy obecnie. Z pewnością, jeśli przestaniemy narzekać tak bardzo na to, co nie działa tak, jak byśmy chcieli, i patrzymy bardziej na wszystko, co musimy cieszyć się i być szczęśliwym, nie bylibyśmy tak gorzcy. Żyjemy w erze, w której mamy więcej rzeczy i udogodnień, ale w których ludzie są bardziej nieszczęśliwi.

Przyzwyczailiśmy się do potrzeby coraz więcej i tworzenia dramatu, gdy wymyślona potrzeba nie jest spełniona. W konsekwencji narzekamy raz na jakiś czas, nie dochodząc do wyjścia, ponieważ narzekanie jest bezużyteczne na nic więcej, jak zanurzenie nas głębiej w goryczy.

„Narzekanie jest bezużyteczne i strata czasu.

Nie zamierzam tego nigdy robić ”

-Stephen Hawking-

Jak narzekają ludzie?

Zniszcz wszystko, nawet pozytywne

Protestujący ludzie nigdy nie są zadowoleni z niczego. Chcą czegoś, narzekają, jeśli go nie mają, a kiedy już go mają, skarżą się ponownie.

Nawet jeśli sytuacja, w której żyją, jest pozytywna lub osiągnęli wielkie osiągnięcia osobiste lub zawodowe, zawsze będą mieli w ustach hasło „Tak, ale ...”. Ta postawa na końcu sprawia, że ​​nigdy nie cieszą się niczym, a swoją toksycznością pobudzają siebie i resztę ludzkości.

Nie szukają rozwiązań

O wiele łatwiej jest rantować, krytykować lub marnować co nie poszło tak, jak bym chciał, czego szukać rozwiązań modyfikować to, co można modyfikować. Znalezienie rozwiązań problemów oznacza, że ​​przestaniemy padać ofiarą i zaczniemy walczyć o to, czego chcemy, co pociąga za sobą wysiłek, którego wielu ludzi nie chce zrobić.

Są plotkujące i krytyczne

Skarżący są zazwyczaj krytyczni wobec innych i okoliczności ich życia i jest to produkt ich własnego nieszczęścia i niedociągnięć. Pamiętaj, że zawsze krytykujemy innych, nasze własne niedociągnięcia.

Z pewnością problem nie tkwi w krytykowanych, ani w tym, że się dzieje, ale w nich samych, którzy nie potrafią docenić lub cenić dobrych rzeczy innych i ogólnie życia. Ich uwaga jest w pełni skupiona na tym, co uważają za negatywne, bez możliwości dostrzeżenia pozytywnej strony, która ma wszystko.

Nie akceptują tego, że są rzeczy, których nie można zmienić

Dla ludzi krytycznych akceptacja nie istnieje w ich życiu. Nie mogą tolerować, że rzeczy nie idą tak, jak chcą i mówią sobie, że jest to nie do zniesienia, nie do zniesienia lub katastrofalne dla świata, aby działał tak, jak działa!

Wynikiem tego jest pogorszenie problemów bez możliwości znalezienia, oczywiście, jakiegokolwiek rozwiązania w tym zakresie i wywołania ważnego niepokoju i cierpienia. Skarga skończy się, gdy osoba poczuje się zmęczona lub znudzi się narzekać i zobaczy, że oprócz wielkiej irytacji, nic z tym nie ma.

Co zrobić, aby przestać narzekać?

Aby przestać narzekać, musimy przyznać, że to robimy. A następnie możesz uruchomić następujące wskazówki:

• Przestań osądzać wszystko: Nie oceniasz niczego ani nikogo, dlatego najbardziej inteligentną i rozsądną rzeczą jest od czasu do czasu zamknąć usta i dostosować się do okoliczności. Przed osądzeniem spójrz także w lustro: ty też nie jesteś doskonały.
• Promuj akceptację w swoim życiu: Akceptacja to balsam do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i zdrowia psychicznego. Jeśli zdamy sobie sprawę, że istnieją różne sytuacje, ludzie lub fakty, o których nie mamy żadnej władzy i kontroli, nauczymy się przestać mieć oczekiwania i zaakceptować wszystko, tak jak to ma miejsce.
• Zatrzymaj negatywne myśli: słowa są produktem naszych myśli, tego, co mówimy sobie. Jeśli wiemy, jak walczyć z negatywnymi i irracjonalnymi pomysłami, bardzo trudno będzie stać się ofiarą wiktymizacji, krytyki i ciągłych skarg.

Kluczem jest skonfrontowanie naszych pomysłów z rzeczywistością i uświadomienie sobie, że wielokrotnie jesteśmy tymi, którzy przewidują, uogólniają i przeceniają rzeczy.

• Skup się na pozytywach: wszystko ma swoją dobrą stronę, ale wydaje się, że już przyjmujemy to za pewnik i nie jesteśmy w stanie skupić naszej uwagi na wszystkich dobrych rzeczach, które mamy wokół nas.

Jeśli podejmiesz świadomy wysiłek i zaczniesz wymieniać wszystkie pozytywne rzeczy w swoim życiu, zdasz sobie sprawę, że są rzeczy przyjemniejsze i dobre, które zauważyliście. Odwróć to, co ci się nie podoba, a odkryjesz, że ma jakąś wartość.

Ćwicz codziennie te wskazówki, a zobaczysz, jak życie zaczyna cię zmieniać. Pamiętaj o tym zmiana zawsze zaczyna się w nas samych, a nie na zewnątrz. Zadanie światu karty roszczeń w ogóle ci nie pomoże, zacznij kochać życie takim, jakie jest!

Krytyka czyni nas nieszczęśliwymi Ludzie przyzwyczajeni do krytykowania są często najbardziej nieszczęśliwi. To jest związane z cechami osobowości. Czytaj więcej ”