4 wskazówki do praktykowania hojności z inteligencją

Szczodrość to jakość bycia życzliwym i wyrozumiałym w stosunku do innych, która obejmuje przekazywanie innym rzeczy cennych. Często ta jakość jest rozumiana jako akt samozaparcia. Jednak hojność sama w sobie jest aktem własnego interesu. Jak możemy praktykować hojność z inteligencją?

Stephen G. Post pokazuje w badaniu, że emocje i zachowania altruistyczne wiążą się z lepszym samopoczuciem, zdrowiem i długowiecznością. W tym sensie praktykowanie hojności jest zasadą zdrowia psychicznego i może być kluczem do szczęśliwego i zdrowego życia. Moglibyśmy wtedy powiedzieć, że, egoistycznie mówiąc, jesteśmy zainteresowani hojnością wobec innych dla naszego dobra.

Wiele innych badań podkreśla korzyści płynące z hojności, podkreślając, że pomaga zmniejszyć stres, poprawić zdrowie fizyczne, poprawić samopoczucie, walczyć z depresją lub zwiększyć długość życia.

Ale dłuższe, mniej stresujące i bardziej znaczące życie nie wystarcza, by zainspirować praktykę szczodrości. W tym sensie jest to kolejna z jego wielkich korzyści i jeden z czynników, który najbardziej motywuje ludzi do bycia hojnymi hojność promuje i poprawia relacje społeczne.

A kiedy dajemy innym, nie tylko sprawiają, że czujemy się bliżej nas, ale także czujemy się im bliżsi. Jest tak dlatego, że bycie hojnym i życzliwym zachęca nas do postrzegania innych w bardziej pozytywnym świetle i sprzyja poczuciu wspólnoty i wzajemnych powiązań, a także sprawia, że ​​czujemy się lepiej o sobie..

Szczodrość pomaga budować naturalną pewność siebie i jest naturalnym odpychaniem nienawiści do samego siebie. Koncentrując się na tym, co dajemy, a nie na tym, co otrzymujemy, tworzymy bardziej zewnętrzną orientację na świat, który odwraca naszą uwagę od siebie

4 pomysły na hojność

Pozostawiamy ci 4 pomysły, abyś mógł codziennie ćwiczyć hojność. Przedstaw te idee jako nawyki, a stopniowo zaczniesz je realizować nieświadomie.

1. Daj coś innym, co jest dla niego ważne

Szczodrość jest bardziej skuteczna, gdy to, co oferujesz, jest ważne dla innych. Pomyśl o tym, czego druga osoba chce lub potrzebuje, co nie zawsze musi być czymś materialnym. Poświęcenie czasu innym może być samo w sobie aktem wielkoduszności, który może bardzo pomóc innej osobie.

2. Zaakceptuj uznanie

Szczodrość jest ulicą dwukierunkową i ważne jest, aby pozwolić innym wyrazić się. W tym sensie badanie wykazało, że emocje wywołane wdzięcznością pomagają budować wysokiej jakości relacje między wdzięczną osobą a osobą, która była przedmiotem hojnego działania.

Wydaje się to oczywiste, często jest ignorowane, gdy próbujemy uniknąć kogoś, kto nam dziękuje, ponieważ nie chcemy dawać wagi ani innych powodów.

3. Zaakceptuj hojność innych

Ważne jest również, aby pozwolić innym robić rzeczy za ciebie. Dlaczego chcemy ukraść innym radość dawania? Jest to sam w sobie kolejny akt szczodrości, chociaż często sprawia, że ​​czujemy się nieco nieswojo. I to jest to, że hojność jest często aktem miłości i chociaż wydaje się to sprzeczne, wiele osób negatywnie reaguje na fakt bycia kochanym.

4. Pokaż uznanie

Wdzięczność jest ważna. Chociaż okazywanie wdzięczności za otrzymaną hojność może sprawić, że poczujemy się nieswojo, ważne jest, aby być wdzięcznym i unikać zwrotów takich jak „to jest za dużo”, „nie powinieneś się przejmować” itp. Proste „dziękuję” to minimum.

Praktykowanie hojności czyni nas lepszymi ludźmi

Szczodrość jest naprawdę darem, który daje z dnia na dzień. Codziennie życie daje nam setki okazji, by być hojnymi. Czyniąc hojność sposobem na życie, możemy nie tylko przyczynić się do szczęśliwego świata, ale także poczuć się lepiej o sobie i stworzyć środowisko, w którym wszyscy jesteśmy szczęśliwsi.

„Ze wszystkich odmian cnoty, hojność jest najbardziej ceniona”

-Arystoteles-

Cnoty i wady: naprawdę istnieją lub widzimy je w innych. Jesteśmy przyzwyczajeni do szufladkowania i szufladkowania zgodnie z listami cnót i wad, ale czy są one prawdziwe czy przyczyną naszej wewnętrznej refleksji? Czytaj więcej ”