4 wskazówki, aby pokonać strach przed zaangażowaniem

Strach przed zaangażowaniem jest dobrze znanym wyrazem, który zwykle słyszymy oraz tego, co używamy do opisania siebie lub innych osób, które wydają się niezdolne do decydowania o przyszłości związku.

Wiele osób uważa, że ​​boją się zaangażowania, ponieważ boją się uwięzienia i utraty wolności.  Obawa przed kompromisem może się wahać od niewielkiej niepewności co do ich związku z absolutnym terrorem tego, co powszechnie nazywa się „głową siedzącą”.

Co kryje się za strachem przed zaangażowaniem?

Centrum wszelkiego strachu jest obawa, że ​​coś może zostać utracone.  Ale każda decyzja, którą podejmujemy w życiu, z definicji oznacza utratę innych opcji. Bez względu na to, co robisz, zawsze istnieje inny rodzaj życia, który mógłbyś przeżyć, gdybyś podjął inną decyzję. W tym sensie strach przed kompromisem to strach przed podjęciem złej decyzji.

Ale jest coś więcej. Ludzie, którzy boją się angażować w związek, często mają również trudności z podejmowaniem innych decyzji   Ironia polega na tym, że strach przed kompromisem może ukryć rozpaczliwe pragnienie intymności i bezpieczeństwa, które wynika z długotrwałego zdrowego związku.

Być może w głębi duszy osoba zainteresowana jest odrzucana  lub uważa, że ​​konsekwencje przyszłego rozpadu są gorsze, im więcej czasu i poświęcenia dajesz drugiej osobie.

Strategie, aby stracić strach przed zaangażowaniem

Co możesz z tym zrobić, jeśli boisz się kompromisu? Zamiast odrzucać jakąkolwiek propozycję, najpierw rozważ. Następujące strategie pomogą ci podjąć decyzję i stracić strach.

1 - Nazwij swój strach

Zadaj sobie pytanie, dlaczego się boisz, czego się boisz. Nie używaj terminu „strach przed kompromisem” w ogólny sposób. Zastanów się, co to znaczy popełnić i skup się na tym, czego się boisz.

Pomyśl o tym, co naprawdę musisz zrezygnować i co otrzymasz w zamian, czego chcesz dla siebie w przyszłości? I nie zapominaj, że zdrowy związek powinien pomóc w zaspokojeniu twoich potrzeb w zakresie wolności i niezależności w ramach samego związku.

2- Nie trzymaj się niezdecydowania jako nawyku

Z czasem niezdecydowanie staje się nawykiem. W razie wątpliwości łatwą rzeczą nie jest decydowanie i ruszanie dalej, puszczanie. Ale to ci nie ułatwia.

Czas pozostawania nie przynosi rozwiązania.

Naucz się podejmować decyzje dotyczące rzeczy, pomyśleć o tym, co zamierzasz zrobić, a nie tylko pozwolić sobie odejść. Pomyśl ogólnie o swoich opcjach, aby nabrać nawyku decydowania i doświadczania konsekwencji.

3 - Pomyśl o swoim życiu bez obawy o zaangażowanie

Wyobraź sobie przez chwilę swoje życie bez obawy o zaangażowanie. Pomyśl o tym, jak twoje życie będzie w średnim i długim okresie, w tym, co możesz osiągnąć, w wielu korzyściach płynących ze zdrowego związku skoncentrowanego na zdobytym zaangażowaniu.

Wyobraź sobie i opisz, jak wyglądałoby twoje życie bez lęku, po prostu pozwól swojej wyobraźni pracować i pokaż opcje, czy się zaangażujesz, czy nie.

4 - Teraz masz wszystko, co masz

Strach przed zaangażowaniem to zazwyczaj strach przed utratą innych opcji, więc możesz czuć się uwięziony. Ale zabawne jest to, że teraz masz wszystko, co masz i wszystko, co zawsze masz. Tak, musisz zdecydować o przyszłości, ale będziesz żył tylko teraźniejszością, swoją rzeczywistością teraz. Właściwie, Podejmij decyzję, nie wiesz, co wydarzy się w przyszłości. Dlatego nie bój się decydować, co robić, ponieważ nic nie jest wieczne.

Życie składa się z chwil obecnych i możesz wiedzieć tylko, czy coś działa, kiedy poddasz je próbie.

6 sposobów na wyleczenie emocji, kiedy związek się kończy Nawet jeśli wiesz, co jest najlepsze, kiedy miłość się skończy, pozostawia pustkę. Dlatego ważne jest, aby uleczyć emocje, kiedy związek się kończy. Czytaj więcej ”

Zdjęcie dzięki uprzejmości Amanda Cass.