5 rzeczy, które możesz zrobić, aby podejmować lepsze decyzje

Nie ma znaczenia, jak dobrze uważasz, że podejmujesz decyzje, ponieważ najprawdopodobniej podjąłeś kilka złych decyzji w swoim życiu. Na osądy, które podejmujemy każdego dnia, często wpływają błędy poprzednich decyzji, uprzedzenia, emocje i skróty psychiczne, które sprawiają, że jesteśmy bardziej skłonni popełniać błędy.

Dlatego, Kiedy przychodzi czas na podjęcie ważnej decyzji, wiele osób chce uzyskać całą możliwą pomoc aby móc poprawnie wybrać. Ważne jest jednak, aby być przygotowanym na posiadanie własnych narzędzi do decydowania, a przede wszystkim do praktykowania, gdy musimy podjąć decyzję, niezależnie od tego, jak małe..

Poniższe strategie pomogą Ci być przygotowanym i wiedzieć, co zrobić, aby podjąć dobrą decyzję. Musisz po prostu wcielić je w życie, a zobaczysz ich wyniki ...

Poświęć czas, którego potrzebujesz

W powszechnej mądrości jest wyrażenie, które świadczy o znaczeniu medytacji nad decyzjami: „skonsultuj się z poduszką”. Za metaforą, sen przed podjęciem decyzji pomaga nam na odległość i nie pozwala odpocząć, aby decyzja nie była „gorąca” i pod presją nagromadzonego stresu przez cały dzień.

Wiele razy nie medytuje ani nie zastanawia się nad tym, co pomaga nam lepiej decydować, ale fakt, że odpoczywamy, aby mieć wolny i świeży umysł.

Ale nie zawsze mamy tyle czasu na podjęcie decyzji. Potem, z krótką przerwą możesz uzyskać lepsze wyniki. Ostatnie badania wykazały, że nawet niewielkie opóźnienie, tylko ułamek sekundy, przed podjęciem decyzji, może prowadzić do lepszej dokładności.

Następnym razem, gdy spotkasz się z wyborami, Zrób krótką przerwę i skup się na dostępnych opcjach przed podjęciem decyzji. Nie daj się ponieść impulsowi.

Zrób listę zalet i wad

Sporządzanie listy zalet i wad w obliczu decyzji jest odwieczną techniką podejmowania prostych decyzji, które pomagają wizualizować co może się zdarzyć w różnych sytuacjach, czy pójdziesz dalej, czy nie, lub wybierz jedną lub inną możliwość.

Ta lista może być wykonana na papierze, za pomocą narzędzia lub techniki mapy mentalnej lub w głowie. Myślenie o tym, a także pomaganie ci poświęcić trochę czasu, pomoże ci zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest, aby się zastanowić. 

Ale nie zawsze mamy na to czas. Szybkie podejmowanie decyzji nie jest możliwe. Jednak, ważne jest, aby trenować miętę do tego zadania, nawet w prostych sytuacjach, aby nabrać nawyku i być sprawniejszym podczas myślenia.

Naucz się kontrolować stres

Naukowcy to odkryli Stres może wpływać na sposób podejmowania decyzji, a wpływ ten jest często negatywny. Badanie opublikowane w Current Directions in Psychological Science wykazało, że w sytuacjach stresowych ludzie częściej zwracają uwagę na pozytywne informacje, tracąc zainteresowanie negatywnymi informacjami.

Autorzy badania sugerują to Kiedy podejmujemy decyzję pod wpływem stresu, jesteśmy bardziej skłonni skupić się na korzyściach, odsuwając uwagę od potencjalnych wad. Dlatego, aby podejmować lepsze decyzje, konieczne jest kontrolowanie poziomu stresu i opanowanie umiejętności zarządzania stresem.

Pracuj nad inteligencją emocjonalną

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Toronto wykazały, że ludzie, którzy mają większą inteligencję emocjonalną, podejmowali lepsze decyzje. Badanie wykazało, że osoby o niższym poziomie zrozumienia emocjonalnego mają tendencję do tego, aby ich lęk przed innymi problemami wpływał na bieżące decyzje, podczas gdy osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej nie..

Ponadto naukowcy również to odkryli Ludzie świadomi, że ich lęk nie jest związany z omawianą kwestią, mogą być w stanie podejmować lepsze decyzje. Wskazuje to, że ludzie mogą być w stanie odroczyć decyzje, dopóki nie będą w stanie skupić się tylko na danej kwestii, mogą osiągnąć lepsze wyniki.

Obserwuj problem z innego punktu widzenia

Jeśli chodzi o coś bardzo osobistego i stresującego, decyzję, która zmieni ważne rzeczy, emocje często przesłaniają osąd. W tym sensie badanie opublikowane w czasopiśmie Nauka psychologiczna stwierdził, że rozważenie problemu z perspektywy nieznajomego może pomóc w podejmowaniu lepszych decyzji.

W badaniu naukowcy odkryli to, nawet gdy problemy są intymne i osobiste, myślenie o nich jako o obcym i stawianie dystansu między sobą a sytuacją może pomóc w podejmowaniu mądrzejszych decyzji.

Kiedy niepokój powoduje, że podejmujemy złe decyzje Co się dzieje, gdy podejmujemy decyzje, gdy jesteśmy narażeni na wysoki poziom lęku? Jak ten niepokój wpływa na oczekiwanie wyników? W tym artykule mówimy ci! Czytaj więcej ”