5 sposobów, w jakie stres wpływa na mózg

Stres jest częścią dnia codziennego większości ludzi, Nie wspominając o wszystkim. Chociaż pewien poziom stresu może być pozytywny, faktem jest, że nadmierne i przewlekłe cierpienie może poważnie wpłynąć na nasze zdrowie na wiele różnych sposobów.

W obliczu stresu mózg przechodzi szereg reakcji, których celem jest mobilizacja mechanizmów obronnych i ochrona przed zagrożeniami. Wśród szkodliwych skutków, jakie stres może powodować w organizmie, być może najmniej znane są skutki dla mózgu. Na nasz mózg może wpływać stres na różne sposoby.

 Różne badania wykazały, że stres może pomóc wyostrzyć umysł i poprawić zdolność zapamiętywania szczegółów dotyczących tego, co się dzieje. W innych przypadkach stres może mieć negatywny wpływ na mózg.

Stres zabija komórki mózgowe

W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Rosalind Franklin University naukowcy odkryli to pojedyncze stresujące zdarzenie może zabić neurony w hipokampie. Hipokamp jest obszarem mózgu związanym z pamięcią, emocjami i uczeniem się oraz jednym z obszarów, w których powstają nowe neurony przez całe życie.

W eksperymentach przeprowadzonych na szczurach zaobserwowano, że szczury poddane stresującym wydarzeniom miały poziom kortyzolu nawet sześciokrotnie wyższy niż u szczurów, które nie doznały stresującego zdarzenia.

Stwierdzono również, że młode szczury poddane niskim poziomom stresu wygenerowały taką samą liczbę nowych neuronów, jak te, które nie doświadczyły stresu. Jednak tydzień później nastąpiło wyraźne zmniejszenie liczby komórek nerwowych. Oznacza to, że podczas gdy stres nie wydawał się wpływać na tworzenie nowych neuronów, miał wpływ na komórki, które przetrwały.

Przewlekły stres zwiększa ryzyko chorób psychicznych

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of California w Berkely wykazały, że Przewlekły stres może powodować długotrwałe zmiany w mózgu. Naukowcy sugerują, że może to pomóc wyjaśnić, dlaczego ludzie cierpiący na chroniczny stres są również bardziej narażeni na lęk i zaburzenia nastroju przez całe życie.

Naukowcy to odkryli stres tworzy więcej komórek wytwarzających mielinę, ale mniej komórek niż normalnie. Rezultatem jest nadmiar mieliny w pewnych obszarach mózgu, co zakłóca synchronizację i równowagę komunikacji w różnych obszarach mózgu.

Stres może odgrywać kluczową rolę w rozwoju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i różne zaburzenia emocjonalne.

Stres powoduje zmiany w strukturze mózgu

W związku z poprzednimi badaniami naukowcy również to odkryli Przewlekły stres może powodować długotrwałe zmiany w strukturze mózgu i funkcjonowaniu mózgu.

Mózg składa się z istoty szarej i istoty białej, obszarów z własnymi obowiązkami. Szara materia jest odpowiedzialna za myślenie, podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów. Istota biała łączy wszystkie obszary mózgu, aby promować komunikację między nimi.

Istota biała jest otoczona mieliną, która przyspiesza sygnały wykorzystywane do przesyłania informacji. Kiedy mielina jest wytwarzana w nadmiarze istnieje nierównowaga między szarą materią a istotą białą, co może powodować zmiany w mózgu. 

Stres zmniejsza rozmiar mózgu

Stres może powodować skurcz obszarów mózgu związanych z regulacją emocji, samokontroli, metabolizmu i pamięci, według różnych próbek badawczych.

Według badań Yale University, sam przewlekły stres nie wydaje się mieć dużego wpływu na objętość mózgu, chociaż może sprawić, że ludzie będą bardziej podatni na kurczenie się mózgu, gdy doświadczą intensywnych i nagłych stresujących wydarzeń.

Stres może wpływać na pamięć

Wspomnieliśmy wcześniej, że stres może wpływać na pamięć. Według różnych badań, Stres może wpływać na pamięć przestrzenną, w tym możliwość zapamiętywania informacji o lokalizacji obiektów i orientacji w przestrzeni.

Udowodniono to również Stres utrudnia odzyskanie pamięci i że wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu) jest związany ze spadkiem pamięci krótkotrwałej.

Co dzieje się w naszym mózgu, gdy cierpimy na stres? Czy naprawdę wiesz, co dzieje się w naszym mózgu, gdy cierpimy na stres? Występujące zmiany biochemiczne wpływają na wiele procesów poznawczych. Czytaj więcej ”