5 kroków, aby uleczyć stratę

W trakcie naszego życia zwykle spotykamy wiele strat. Leczenie straty to lekcja, z którą musimy zmierzyć się przed wszystkimi ludźmi przed lub po. Problem polega na tym, że nie możemy zaakceptować, że życie jest stratą, że jest nieuniknione i jest koniecznym procesem dla naszego osobistego rozwoju..

Kiedy ponosimy wielkie straty, wkładamy całą naszą energię w to, co tracimy, nie widząc drugiej strony wszystkiego, co było znaczące w naszym życiu i miało szczególną wartość. Aby ponieść stratę, konieczne było doświadczenie ważnej obecności, z którą mieliśmy szczęście dzielić wyjątkowe chwile.

Każda strata, którą cierpimy, daje nam doświadczenie, dzięki któremu możemy osiągnąć większą siłę i mądrość

Doświadcz znacznej straty, takiej jak śmierć kogoś wyjątkowego, miłość, która odchodzi, przyjaźń, która się kończy itd ... , Pozostawia nas w stanie bezradności, z wielką pustką; gdzie możemy czuć smutek, złość, strach i wzloty i upadki emocjonalne. Jest to stan żałoby, w którym każda osoba dokonuje własnego osobistego procesu.

Leczenie straty to złożony proces, Aby powrócić do uczciwości, musisz odbyć wycieczkę wzlotów i upadków, jakby to była kolejka górska.

Kiedy wierzymy, że jesteśmy uzdrowieni, pełni i akceptujemy, nagle zanurzamy się w udręce i rozpacz; posuwanie się naprzód i wycofywanie się. I tak skończyliśmy uzdrawiać siebie, czując cały proces, każdy jego krok, bez blokowania go.

1. Szanuj nasz proces, aby wyleczyć stratę

Każda osoba przeżywa stratę w inny sposób, z własnym rytmem i szczególnym sposobem. Odmowa jest częścią tego procesu i służy ochronie nas przed tym, na co nie jesteśmy przygotowani.

Wielu ludzi uważa, że ​​są zimni i nie rozumieją, dlaczego nie dostrzegają swoich uczuć w obliczu wielkich strat. Te emocje i uczucia są uratowane, ponieważ stwarzają dużo bólu i pojawiają się, gdy jesteśmy gotowi, aby je znieść i stawić im czoła. Może się zdarzyć nawet lata.

Jest to częste u dzieci i młodzieży, że nie są w stanie dostrzec tych silnych uczuć, dopóki nie staną się dorosłymi i nie są przygotowani. Wtedy pojawia się wszystko, co przypuszczało, że strata może stawić czoła tej sytuacji.

„Nie możemy uciec od przeszłości. Cierpienie przeszłości jest często zawieszane, dopóki nie jesteśmy gotowi, aby to odkryć. Czasami nowe straty są wyzwalaczem starych. I często zdarza się, że nie odczuwamy straty aż do późniejszego życia, kiedy ponosimy nową stratę. ”

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Ból jest zawsze osobisty

Nikt nie może nam powiedzieć, jak leczyć utratę, której doświadczyliśmy. Tak samo jak staramy się znaleźć odpowiedzi w innych, tylko w nas jest proces uzdrawiania naszej straty.

Y ten proces wymaga własnego czasu, nigdy nie jest zbyt wolny lub zbyt szybki; tak długo, jak postępujemy naprzód w naszym życiu i nie stagnujemy, będziemy uzdrawiać naszą ranę.

„Często nieumyślnie odtwarzamy nasze straty, próbując je rozwiązać, ulepszyć je iw końcu uleczyć. Jeśli strata spowodowała u nas rany, możemy znaleźć sposoby, aby się przed nią ochronić: dystansujemy się, zaprzeczamy, ratujemy innych, pomagamy im uleczyć ich rany, aby nie czuć się naszymi, i stajemy się tak samowystarczalni, że nigdy nie potrzebujemy nikomu. ”

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Nie możemy chronić się przed nowymi stratami

Zakładanie, że straty są konieczne w naszym świecie, jest jedną z lekcji wyciągniętych z naszych własnych strat. Kiedy próbujemy chronić się przed nowymi stratami, zanurzamy się w nich, i prowokujemy ich w sposób nieświadomy.

Po poniesieniu strat i przechodzeniu przez bardzo trudne procesy, możemy chcieć się przed nimi chronić; chroniąc nas, tworząc tarczę, która zapobiega cierpieniu, które przeszliśmy wcześniej. Jednak nie jest to możliwe od tego czasu uciec od tego, czego nie chcemy stracić, to strata sama w sobie.

4. Wyjściem z bólu jest sam ból

Jest to niezbędny sposób na uleczenie straty, nie możemy uniknąć bólu i emocji, które generuje ta strata. Kiedy jesteśmy już gotowi stawić czoła stracie, poczujemy ból, który on przypuszcza, a próba uniknięcia tych uczuć tylko stagnuje nas w cierpieniu.

Strata to ból, czyni nas bardziej autentycznymi ludźmi i cały, ucząc nas cenić rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.

5. Miłość, którą daliśmy i czuliśmy, nigdy nie jest stracona

To, co naprawdę się liczy, nie jest stracone, bierzemy to ze sobą, przeżyliśmy, to ma sens; Zmieniło nas i uczyniło nas tym, kim jesteśmy. Dlatego nie ma sensu unikać doświadczenia z obawy przed stratą. Ponieważ jedyną rzeczą, którą bierzemy ze sobą, jest to, co czuliśmy.

„Lepiej kochać i gubić niż kiedykolwiek kochać”.

-Alfred Tennyson-

Jak stawić czoła smutkowi w obliczu utraty bliskiej osoby Żałoba jest odczuwana przez ludzi ze wszystkich środowisk i występuje jako odpowiedź na śmiertelną chorobę lub śmierć ukochanej osoby, czy to ludzkiej, czy zwierzęcej. Czytaj więcej ”