5 powodów, dla których psychoterapia może się nie powieść

Psychoterapia zawodzi z różnych powodów, ale zawsze jest to porażka to jest względne. Sam fakt rozpoczęcia procesu jest już krokiem naprzód. Ta sama skłonność do poprawy i zainteresowanie nią oznaczają miłość własną i chęć bycia lepszym.

Nie jest łatwo podjąć decyzję wystawić cały swój wewnętrzny świat osobie, której nie znasz. Wiesz, że jest profesjonalistą, ale to nie eliminuje faktu, że każdy, a przynajmniej większość z nas, potrzebuje minimalnego stopnia pewności siebie lub powinowactwa, aby dzielić nasze uczucia. Jeśli szukamy psychoterapeuty, robimy to, ponieważ czujemy, że potrzebujemy pomocy. Czasami jednak dzieje się „coś” i nie udaje nam się osiągnąć tego sukcesu.

Bez względu na powód niepowodzenia psychoterapii zawsze powinieneś spróbować ponownie. W świecie człowieka nic nie działa z całkowitą doskonałością. W każdym razie najważniejsza jest nasza decyzja, aby być lepszym. Zawsze dobrze jest pamiętać, jakie są główne powody niepowodzenia psychoterapii. To może nam pomóc zapobiec temu. To pięć z nich.

„Wielkim odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzie mogą zmienić swoje życie, zmieniając swoje nastawienie umysłowe„.

-William James-

1. Brak zaangażowania

Głównym bohaterem terapii psychologicznej jest taki, który w niektórych podejściach nazywany jest „pacjentem”, aw innych „analizą” lub „klientem”. Nie ma znaczenia, jaka to szkoła, we wszystkich przypadkach osoba, która idzie na psychoterapię, musi mieć zobowiązanie podstawowy To zobowiązanie dotyczy przede wszystkim samego siebie.

Odzwierciedla to szybka pomoc w sesjach i wkładanie wszystkiego, co w twojej mocy, aby przezwyciężyć problemy. Szczerze mówiąc, chcę, znajdź powody i ścieżki, które doprowadzą go do pokonania trudności. Niestety, nie zawsze tak jest.

2. Spodziewaj się zbyt wiele od psychoterapeuty

Jednym z najczęstszych powodów niepowodzenia psychoterapii jest zbyt wysokie oczekiwanie w stosunku do terapeuty. Są tacy, którzy oczekują od niego wszystkich odpowiedzi dla twoich trudności. Nic bardziej złego niż to.

Psychoterapeuta nie jest magiem, ani mądrą osobą, ani psychiką. Nie jest też przewodnikiem, ściśle mówiąc. Jego rolą jest towarzyszenie i ukształtowanie procesu, który pozwala osobie lepiej poznać samego siebie. Jest wyszkolony, aby pomagać każdemu, kto go prosi, a jego celem jest bardziej obiektywna i inteligentna interpretacja tego, co się z nim dzieje. Ściśle mówiąc, nie ma mocy, by zmienić czyjeś życie.

3. Opory są bardzo silne

Zazwyczaj trzymamy się naszych problemów, a także niewłaściwych sposobów ich rozwiązywania. Każdy problem, jakkolwiek poważny, oferuje dodatkowe korzyści. Na przykład wiktymizacja przyczynia się do usprawiedliwienia bezczynności lub braku decyzji o zmianie życia. Dlatego zawsze jest nam trudno porzucić nasze problemy.

Nazywa się to „oporem”. W większości przypadków jest to nieświadoma lub przedświadoma rzeczywistość. Opory prowadzą na przykład do rezygnacji z sesji, gdy osiągnięte zostaną wysokie punkty. Wiele razy psychoterapia zawodzi, ponieważ ci, którzy się do niej udają, nie mogą przezwyciężyć tych oporów przed zmianą.

4. Jeśli są złe motywacje, psychoterapia zawodzi

Przestrzeń terapeutyczna pozwala nam ocenić sposób, w jaki myślimy, czujemy lub działamy. Celem jest zidentyfikowanie czynników, które powodują dyskomfort, który prowadzi nas do konsultacji. Określ także inne sposoby podejścia do naszej osobistej rzeczywistości, aby zbudować pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

Jednak ludzie nie zawsze konsultują się z tymi celami. Czasami robią to, ponieważ chcą rozwiązać konkretny problem. Nie chcą badać w sobie, ale znaleźć formułę, aby rozwiązać impas. Na przykład chcą, aby ich partner się zmienił i poszedł na konsultację, aby powiedzieć im, jak to osiągnąć. Psychoterapia kończy się niepowodzeniem, jeśli stanowi część motywacji tego typu.

5. Złe relacje z psychoterapeutą

Stosunek ustanowiony w psychoterapii jest profesjonalny. Nie eliminuje to jednak faktu, że jest to połączenie między dwoma ludźmi. W związku z tym nie ma gwarancji, że istnieje coś, co nazywamy „chemią” lub dobrym „uczuciem”. W niektórych przypadkach psychoterapia zawodzi z powodu tego czynnika.

Dobra psychoterapia jest darem, który każdy człowiek powinien dać. To nie jest coś, co rozwiąże wszystkie twoje problemy lub zagwarantuje twoje szczęście. Nikt tego nie gwarantuje. Jest to jednak przestrzeń, która pozwala nam przemyśleć i odnowić siebie. Oczyść nasz wewnętrzny świat i uporządkuj sprawy. Nawet jeśli się nie powiedzie, zawsze pozostawia pewien wkład.

19 rodzajów terapii psychologicznych Istnieje wiele terapii psychologicznych, ale pomijając różne perspektywy, wszystkie szukają tego samego, tego samego celu terapeutycznego: dobrego samopoczucia. Czytaj więcej ”