6 szybkich sposobów na uproszczenie życia

Ważne jest uproszczenie. Wszystko, co wchodzi w nasze życie lub nasz umysł, jakkolwiek proste może się to wydawać, przyczynia się do tego fizycznego i emocjonalnego zaburzenia, które wyczerpuje nasz czas, naszą energię i naszą motywację. Komplikujące życie nie czyni naszych działań bardziej wartościowymi, ale tylko dodaje stresu i napięcia.

To zaburzenie sprawia, że ​​czujemy się przytłoczeni, że nie jesteśmy w stanie myśleć i / lub rozumieć naszych priorytetów i że nie możemy się zrelaksować, aby uwolnić się od stresu.W tych warunkach stajemy się także mniej zdolni do podejmowania odpowiednich decyzji, co zwiększa prawdopodobieństwo pojawienia się dodatkowych problemów.

„Uproszczenie jest największym wyrafinowaniem”.

-Leonardo da Vinci-

Uproszczenie może pomóc zmniejszyć to napięcie. Warto poświęcić trochę czasu, aby aktywnie poświęcić bałagan naszych domów, naszych harmonogramów i naszych umysłów.

Skontaktuj się ze swoimi wartościami

Czasami komplikujemy nasze życie tak bardzo, że zapominamy, jakie są nasze wartości, nasze aspiracje, co naprawdę dla nas ma znaczenie.. Sugeruję, abyś sporządził listę wartości, które uważasz za fundamentalne i rzeczy, które są dla Ciebie naprawdę ważne.

Mając na uwadze listę, przejrzyj wszystkie czynności, które wypełniają Twój dzień. Rozważ uproszczenie lub wyeliminowanie działań, które nie są zgodne z twoimi wartościami i pozbyć się tych, którzy są przeciwni.

Wizualizuj życie, którego chcesz

Wyobraź sobie życie, którego chcesz, skupienie się na pragnieniach, które obecnie wydają się trudniejsze do osiągnięcia. Zrób to, szukając realistycznego i ekscytującego obrazu. Kiedy skończysz, przejrzyj listę codziennych czynności i wyeliminuj te, które nie wnoszą nic do twojej wizji. Pomyśl także, co musisz uwzględnić.

Kluczem jest utrzymanie wizji życia, które chcesz i podejmowanie decyzji na podstawie tego.

Wymień korzyści z eliminacji tego, co zostało

Wielu ludziom bardzo trudno jest pozbyć się tego, co komplikuje im życie. Czują się związani i wyobcowani. Myślą tylko o tym, co stracą, jeśli to zrobią. Ale co z korzyściami, jakie przyniesie? Czas i miejsce pozostawione przez to, co wyeliminujesz, pozostawi Ci czas na inne rzeczy, a przede wszystkim pozwoli ci rozwinąć resztę działań z lepszymi wynikami.

Jeśli dobrze wykonałeś poprzednie ćwiczenia, odkryjesz również, że tracisz dużo czasu z wymówką, że jesteś zestresowany, że musisz odpocząć. Wszystkie te czynności związane z odwlekaniem są również pozostawione, a ich wyeliminowanie pozwoli Ci robić bardziej produktywne i interesujące rzeczy dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Spraw, aby plan był bardziej skuteczny

Jedną z rzeczy, która komplikuje nasze życie, jest wielozadaniowość, co nie jest tak skuteczne, jak wielu myśli. Robienie wielu rzeczy jednocześnie bardzo nas komplikuje. Znacznie skuteczniej jest uprościć zadania, wykonując je pojedynczo, racjonalizując i łącząc działania.

Kluczem do sukcesu jest dopasowanie intensywnego myślenia do bardziej fizycznego lub można to zrobić automatycznie. Na przemian jeden i drugi umysł może odpoczywać i być świeższy dla następnej czynności.

Utwórz plan skrótu

Rzeczy nie mają większej wartości, ponieważ wykonujesz je w najbardziej tradycyjny sposób lub ręcznie. Jeśli technologia może ci pomóc lub wynająć usługę zewnętrzną, możesz zaoszczędzić czas i energię, skorzystaj z nich.

„Czas nie jest złotem, złoto nie jest nic warte. Czas to życie. ”

-José Luis Sampedro-

Nie dawaj większych problemów niż oni

Czy kiedykolwiek przestałeś myśleć, że większość problemów, które uważasz za istotne, nie jest tak naprawdę lub że rozwiązanie może być prostsze niż to, co proponujesz?? Dlaczego wielu ludzi upiera się przy najbardziej krętej ścieżce zamiast najprostszej?

Większość tego, co uważasz za problem, to coś stworzonego przez innego zgodnie z jego własnymi zainteresowaniami. Nawet jeśli naprawdę musisz to rozwiązać, świat nie skończy się z tego powodu, ani nie przestanie, gdy to zrobisz. Jest to jeszcze bardziej skomplikowane, jeśli nalegasz na rozwiązanie wszystkich problemów w tym samym czasie lub poszukaj problemów tam, gdzie są.

„Zawsze czuję się szczęśliwy, czy wiesz dlaczego? Ponieważ nie oczekuję niczego od nikogo, czekanie zawsze boli. Problemy nie są wieczne, zawsze mają rozwiązanie, jedyną rzeczą, która nie została rozwiązana, jest śmierć. Życie jest krótkie, więc kochaj ją, bądź szczęśliwy i zawsze się uśmiechaj, żyj intensywnie. Zanim zaczniesz mówić, słuchaj. Zanim napiszesz, pomyśl. Zanim boli, poczuj. Zanim się poddasz, spróbuj. Zanim umrze, żyje.

-William Shakespeare-

31 sposobów na relaks Istnieją różne czynności, które pozwalają odłączyć się i zrelaksować w czasie wolnym. Niektórzy już je ćwiczą, inni mogą je wypróbować. Czytaj więcej ”