7 cech asertywnych ludzi

Ludzie asertywni nie tylko się rodzą, ale są też wykonane. Oczywiście są warunki, w których rozwój pewnych cnót lub zdolności jest łatwiejszy, ale w końcu wszyscy musimy pracować, aby ewoluować w kierunku sposobów bycia i działania, które są bardziej dokładne i konstruktywne.

Asertywność można zdefiniować jako zdolność do nawiązywania relacji z innymi w szczery i podnoszący na duchu sposób, stanowiąc tym samym pomost dla zaufania międzyludzkiego. Można również powiedzieć, że jest to stosunek do siebie i innych, który prowadzi do zachowania równowagi między prawami i obowiązkami, a jednocześnie dba o wzajemny szacunek..

Dużo łatwiej jest teoretyzować niż wprowadzać w życie. Ludzie asertywni są wynikiem różnych procesów i wysiłków które zbiegają się, aby osiągnąć tę postawę. Wreszcie wszystko to jest częścią tej długiej drogi, która prowadzi nas do nauki życia. Warto zbadać, jakie są te cechy, które czynią nas asertywnymi. Następnie prezentowanych jest 7 z nich.

„Podstawowa różnica między byciem asertywnym a agresywnym to sposób, w jaki nasze słowa i zachowania wpływają na prawa innych„.

-Sharon Anthony Bower-

1. Ludzie asertywni wiedzą, jaki jest szacunek

Słowo „szacunek” jest zdefiniowane jako ta zdolność dawać wartość i traktować z rozwagą coś lub kogoś. Asertywni ludzie rozwijają tę zdolność. Stosują to do siebie, a przede wszystkim do nich zewnętrznych, czy to ludzi, idei, dzieł, a nawet zwierząt.

Szacunek przejawia się przede wszystkim jako wyrzeczenie się przemocy. Nadużycie nie jest to opcja w żadnych okolicznościach. Jeśli istnieje sprzeczność lub konflikt, asertywni ludzie przetwarzają go z szacunku do siebie i szacunku dla innych. Często przekłada się to na wysiłki zmierzające do zachowania zarówno ich własnej godności, jak i godności innych.

Ta postawa szacunku przejawia się także przed światem pojęć, idei i ideologii. Pole przekonań i przekonań nie jest demerowane, nawet jeśli nie jest dzielone. Ktoś asertywny to rozumie we wszystkich ludziach iw ich dziełach jest wartość tego nie można przeoczyć.

2. Odnoszą się szczerze do siebie

Ludzie asertywni przykładają wagę do dobrych relacji z innymi. Rozumieją, że nie można ich budować na kłamstwie lub hipokryzji. Dlatego pokazują się takimi, jakimi są, ponieważ chcą, aby inni wiedzieli, co mogą z nimi zrobić.

Starają się nie znaleźć się w niewygodnych, długotrwałych pozycjach, takich jak protekcjonalność. Jeśli nie zgadzają się z czymś, mówią to bezpośrednio. Nie poświęcają swojej tożsamości, aby uniknąć sprzeczności. Z tego samego powodu starannie wybierają przyjaźnie. Jeśli nie narodziliście się z serca, aby dać komuś swoją przyjaźń, nie będą. Nie poruszają się dla wygody, ale dla przekonań.

3. Znają się, są akceptowane i doceniane

Ludzie asertywni mają zaufanie do siebie, ale nie rodzi się to z poczucia wystarczalności lub postrzegania wyższości. Jeśli ufają temu, kim są, znają się nawzajem; a jeśli się znają, to dlatego, że są obserwowani, oceniani i uczą się konstruktywnego dialogu wewnętrznego. Oznacza to, że przyjmuje się ich za ludzi z sukcesami i błędami.

Samowiedza prowadzi do zrozumienia. To z kolei prowadzi do akceptacji i miłości własnej. Asertywność polega właśnie na posiadaniu wystarczającej pokory, aby wiedzieć, jak być człowiekiem, a zatem niedoskonałym. „Uczucie niedoskonałości”, z którego emanuje wola i motywacja do rozwoju, poprawy i osiągnięcia go w wielu dziedzinach.

4. Mają samokontrolę i stabilność emocjonalną

Ludzie asertywni potrafią budować mechanizmy regulujące emocje. Dlatego dominuje w nich postawa spokoju. Rozumieją, że wszyscy czujemy i że emocje muszą być przetwarzane. Nie chodzi o to, że nie odczuwają gniewu, udręki ani bólu. Nauczyli się po prostu, że odłączenie się u steru ich życia od wszelkiej kontroli prowadzi do złego wyrażenia tych emocji, które mają tak dużo energii.

Ta zasada dotyczy także innych. Oznacza to, że wiedzą, jak zrozumieć uczucia innych i starają się, aby znaleźli się w stanie spokoju. Ci, którzy są asertywni, nie palą ognia ani nie próbują manipulować innymi, szukając ich „wad” lub słabości. Pomagają innym odzyskać swoje centrum, aby żadna sytuacja nie uciekła całkowicie do ich kontroli.

5. Pielęgnuj swoje umiejętności komunikacyjne

Wiele problemów wynika ze złej komunikacji. Ponadto wiele problemów rozwiązywanych jest w dziedzinie komunikacji i dialogu. Wymiana opinii jest tak skomplikowana, że ​​narzędzia, które to umożliwiają, często nie są odpowiednio wykorzystywane. Brak szczerości, prawdziwy zamiar osiągnięcia porozumienia lub po prostu nie ma jasności co do znaczenia lub istnieją wątpliwości co do tego, jak najlepiej to wyrazić.

Samowiedza i refleksja pozwalają również rozwijać umiejętności komunikacyjne. To zakłada umiejętność wyrażania, jasno, prosto i szczerze tego, co jest w środku. Ale to także oznacza możliwość słuchania aktywnie to, co ma do powiedzenia druga. Prawda jest taka, że ​​asertywni ludzie znają wartość komunikacji i są gotowi zainwestować środki, aby poprawić swój sposób komunikowania się.

6. Wiedzą, jak ustawić limity

Nie zawsze możesz mieć doskonałe relacje z innymi. Rzeczywistość stawia nas przed ludźmi, którzy mają tendencję do nadużywania lub ukrywają w sobie pragnienie krzywdzenia, w rodzaju urazy wobec życia. To generuje napięcia, przed którymi asertywni ludzie wiedzą, jak powiedzieć „wystarczająco”. Oni to rozumieją wszystko ma limit i są sytuacje wymagające wyraźnego rozgraniczenia.

Podobnie, oczekiwania i życzenia innych nie zawsze mogą być spełnione. To ostatecznie prowadzi do narodzin błędów, które czasami zapraszają nas do przerzucenia się. Przy rozwijaniu asertywności tak się nie dzieje: możesz powiedzieć „nie” bez negatywnego powodującego wewnętrzne złe samopoczucie.

7. Są niezależni emocjonalnie

Ci, którzy są asertywni, również potrafią tolerować i asymilować odrzucenie lub obojętność innych. Nie działają zgodnie z aprobatą innych, ale są zgodne z ich przekonaniami, przekonaniami i potrzebami. Jak wszyscy inni, asertywni ludzie wolą być rozpoznawani przez innych. Jeśli jednak tak się nie stanie, nie będą kuszeni, aby działać przeciwko ich własnemu sumieniu.

Wszystkie te cechy są niestabilne i niedokończone; to znaczy, jeśli je mamy, nie spełnimy dążenia do znalezienia ludzi, którzy są stanowczy we wszystkich swoich działaniach i słowach. Nic w człowieku nie jest kompletne, w każdym wymiarze mamy margines wzrostu i aby go wykorzystać, wystarczy spróbować, coraz bardziej, lepiej i lepiej..

Asertywność: znaczenie wiedzy, jak powiedzieć, że nie możemy powiedzieć, że nie trzeba unikać poświęcania naszego osobistego dobrobytu i narażania się na możliwe manipulacje ze strony innych. Czytaj więcej ”