7 filarów, na których można budować zdrową miłość

Istnieje siedem filarów, które podtrzymują zdrową miłość u pary: Szacunek, zaufanie, uczciwość, wsparcie, równość, tożsamość i dobra komunikacja. Dla pary budowanie zdrowej miłości jest konieczne, aby istniała wzajemność, dawanie i otrzymywanie miłości w takim samym stopniu, zawsze dbając o siebie.

Autorzy, tacy jak Walter Riso czy Jorge Bucay, wyjaśniają nam, jak ważne jest okazywanie wdzięczności parom za gesty troski i uczucia które mają jeden do drugiego. Nie przyjmowanie ich za pewnik i uznanie ich przyczyni się do budowania, życia i czerpania pełnej i zdrowej miłości.

„Definicja miłości: radość, że druga istnieje”.

-Walter Riso-

Czasami znalezienie odpowiedniej osoby może wydawać się niemożliwe, a ona z kolei myśli, że tak jest. Więc kiedy to się dzieje, czujemy wielkie emocje, więc małe niedogodności życia wydają się mieć mniejsze znaczenie. To tak, jakby stały się małe przed taką fortuną.

Z drugiej strony, we wczesnych etapach związku powszechne jest postrzeganie świata w kolorze różowym. Ton tak fantastyczny, jak niebezpieczny, ponieważ może nas oślepić i uniemożliwić zobaczenie, że związek nie jest tak zdrowy, jak być powinien. W ten sposób, Ważne jest, aby miłość była zdrowa od samego początku.

„Nie musisz umierać za drugiego, ale żyć, aby cieszyć się razem”

-Jorge Bucay-

Przyjmij odpowiedzialność

Obowiązki w każdej parze. Jeśli coś nie działa między dwojgiem ludzi, z dwóch jest problem i obie mają część rozwiązania w swoich rękach. Oczywiście bez tego, by być w równych proporcjach.

W tym sensie nie chodzi o to, że uważamy się za odpowiedzialnych za wszystko, co się zdarza, czy nie przyjmując żadnego błędu. Raczej chodzi o znalezienie równowagi w zobowiązaniach, które każdy z nich przyjmuje i może wypełnić. W tym sensie, inteligentny partner wie, jak rozdzielić te obowiązki, aby mocne strony każdego z nich świeciły.

Aby podzielić się tymi obowiązkami, komunikacja odgrywa zasadniczą rolę. Zwłaszcza, gdy mówimy o zdobywaniu zobowiązań lub zawieraniu umów. Wreszcie, przyjmując odpowiedzialność, innym ważnym punktem jest realistyczna ocena tego, co możemy zrobić i czego nie możemy zrobić. Może nie możemy kupić bardzo drogiego prezentu, ale może możemy to zrobić własnymi rękami. Może nie możemy poszukać innego w pracy, ale możemy to zrobić.

Mówimy o procesie, z różnymi podprocesami, ciągłego wzrostu. Proces, który wystąpi w parze, jeśli miłość jest zdrowa, ale także indywidualnie u ludzi, którzy ją tworzą.

„Zawsze uważałem, że najpiękniejszą odpowiedzią na„ kocham cię ”jest„ i czuję się bardzo droga ”.

-Jorge Bucay-

Zachowania poznane

Wszyscy mamy pomysł - przed, podczas i po rozpoczęciu jakiegokolwiek związku - jaki powinien być nasz partner. To samo, co powinniśmy wiedzieć o tym, jak powinni być nasi przyjaciele lub członkowie rodziny. Ponadto większość z nas, kiedy mamy partnera, mamy tendencję do porównywania go z jego „idealnym podwójnym” i dołożenia wszelkich starań, aby go dopasować.

W tej odległości, odległości pomiędzy idealną a prawdziwą parą, są zazwyczaj takie postawy, myśli lub zachowania, które przeszkadzają nam w drugiej. No cóż, aby para działała, musimy zaakceptować dużą część zawartości tej szuflady. Z niektórymi elementami możemy osiągnąć porozumienia, ale z innymi będziemy musieli je zaakceptować lub zmienić partnerów.

W tym sensie, że dwie osoby dostosowały swój poziom tolerancji do rzeczywistości, którą dzielą, będą miały zasadnicze znaczenie dla dalszego rozwoju zdrowej miłości. Z drugiej strony, proponować zmiany w inteligentny sposób, nie popadając w pokusę manipulowania innymi, przyczynią się do wzrostu pary w ten sam sposób.

Więc jeśli chodzi o wyuczone zachowania, jak nie podnieść talerza ze stołu lub innych domowych obowiązków, możemy rozmawiać z naszym partnerem i poprosić go o zmianę zachowania lub podjęcie decyzji, aby nic nie robić i zaakceptować sytuację. Z drugiej strony, jeśli to jest coś część jego charakteru, na przykład, że nasz partner jest bardziej bojaźliwy niż my, musimy zaakceptować, że tak jest. Nigdy nie powinniśmy akceptować tych zachowań, które atakują naszą uczciwość, jak bicie i obelgi, tak jak w każdym innym związku.

Zdrowa miłość to problem jakości, a nie ilości. Dużo kochać nie oznacza dobrze kochać. Dobre samopoczucie oznacza szacunek, zaufanie, uczciwość, wzajemne wsparcie, utrzymywanie równowagi między dawaniem i otrzymywaniem, utrzymywanie odrębnych tożsamości i dobrą komunikację.

7 filarów, na których zbudowana jest zdrowa miłość

„Pozostań z miłością

to daje odpowiedzi, a nie problemy.

Bezpieczeństwo, a nie strach.

Zaufaj i nie wątp ”.

-Paulo Coelho-

Podsumowując, w zdrowej parze relacja jest dana i otrzymana wzajemnie:

1. Szacunek

Szacunek to umiejętność postrzegania i akceptowania osoby takiej, jaka jest, świadomość własnej wyjątkowości. Chcemy zobaczyć, jak rozwija się zgodnie z własnymi pragnieniami i sposobami, a nie zgodnie z naszymi planami.

2. Zaufanie

Zaufanie do pary nie polega na sprawdzaniu wszystkiego, co mówi lub robi inne, czujemy, że możemy ufać sobie nawzajem, aby dzielić zarówno dobre, jak i złe czasy.

3. Uczciwość

Ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie wobec naszych uczuć i być ze sobą szczerym. Nie może być wymiany uczuć, jeśli nie ma samokrytyki. Chodzi o upewnij się, że nasze preferencje, życzenia, marzenia, pragnienia i żądania są rozsądne i nie naruszają praw pary.

4. Wsparcie

Ważne jest, aby pokazać wzajemne wsparcie. Być w stanie odróżnić nasze potrzeby od potrzeb innych i pozwolić im rozwijać się osobiście i zawodowo.

„Prawdziwa miłość to nic innego jak nieuchronne pragnienie, by pomóc drugiemu być tym, kim jest”.

-Jorge Bucay-

5. Równość (równowaga między dawaniem a otrzymywaniem)

Obaj partnerzy są odpowiedzialni za relacje i powinni się tym zająć. Wzajemność jest podstawą sprawiedliwej miłości, zdrowej miłości. Kiedy dajemy miłość, mamy nadzieję na miłość, ponieważ czułe związki pary są karmione przez wymianę. Nie chodzi o chciwość, ale o wzajemny altruizm: razem jesteśmy więcej.

„To, że miłość pary nie spodziewa się niczego w zamian, jest wynalazkiem uległości: jeśli dajesz, chcesz otrzymywać. To normalne, wzajemne ”.

-Walter Riso-

6. Własna tożsamość

Ważne jest, aby utrzymywać osobną tożsamość w parze, gdzie każdy członek może zachować swoją tożsamość, osobowość i wszystko, co czyni ich takimi, jakimi są.. Praktykowanie odpowiedzialnego indywidualizmu, w którym wszyscy zachowują swoją miłość do siebie w związku, który wybrali; martwiąc się o parę, ale także o naszą osobę. Jesteśmy kompletnymi istotami.

„Zakochać się to kochać przypadki, a kochać to zakochać się w różnicach”.

-Jorge Bucay-

7. Dobra komunikacja

Komunikacja jest kluczem w każdym związku. W związku małżeńskim, w którym dążymy do osiągnięcia zdrowej miłości, konieczne jest utrzymywanie dobrej komunikacji przez cały czas, która pasuje do historii, ale także negocjacje lub podziękowania.

Para składa się z dwóch osób, które muszą podejmować wspólne decyzje i które nie zawsze podzielają ten sam punkt widzenia. W celu osiągnięcia porozumienia konieczne jest prowadzenie dialogu z zaufaniem i pewnością siebie.

Te siedem filarów może nie zapewniać przyszłości pary, ale stworzą pewność, że chociaż jest miłość, będzie zdrowa, godna, zabawna i źródłem wzrostu i inspiracji dla ludzi, którzy ją dzielą. Co lepiej się nimi zająć?

Czy możesz kochać na zawsze? Wielki paradoks miłości: jest doświadczany jako wieczny, ale się kończy. To się kończy, ale nigdy nie umiera. Kochając, odkrywamy nową logikę: życia. Czytaj więcej ”