Czasami, kto nie może kontrolować siebie, stara się kontrolować innych

Ludzie z niewielką lub żadną zdolnością do regulowania swoich lęków, pustki i frustracji często mają bezwzględną potrzebę kontrolowania świata innych budować pozytywny i silny obraz siebie. Ta potrzeba stopniowo wywodzi się z nadmiernego mandatu i konstrukcji sztywnej i duszącej więzi, która całkowicie wetuje emocjonalną integralność drugiego.

Jeśli o tym pomyślimy, zadziwiające jest, jak ludzki umysł jest w stanie wdrożyć najbardziej wyrafinowane mechanizmy w potrzebie. Nie każdy prowadzi to w ten sam sposób, jest jasne; jednak, potrzeba kontrolowania wszystkiego i wszystkich, którzy nas otaczają, jest niczym więcej niż mechanizmem obronnym zmierzyć się z czymś, co w danym momencie postrzegane jest jako „zagrożenie”.

Czy próbujesz kontrolować wszystko wokół siebie? Nie popadajcie w takie cierpienie, ponieważ kto skupia całą swoją uwagę na innych, to dlatego, że unika najważniejszej rzeczy: kontrolujcie siebie.

Mając niskie poczucie własnej wartości, wielką niepewność, negatywny obraz siebie, niezdolność do radzenia sobie z emocjami, takimi jak gniew, smutek lub frustracja, często tworzą ten śmiercionośny koktajl, w którym niepewność psychiczna rozpaczliwie szuka złego rozwiązania, złego zasobu. W obliczu niezdolności do kontrolowania i radzenia sobie ze wszystkimi tymi wymiarami, osoba skupia swoją energię na tych wokół siebie: „Będę panował nad tobą i innymi, abyś dostosował się do mojego świata chiaroscuros, moich wypadków geograficznych, moich czarnych dziur”.

Są to zachowania, które niewątpliwie bardzo często widzimy w pewnych relacjach, a nawet w wielu środowiskach pracy. Na przykład, nieudolny menedżer będzie starał się kontrolować wszystkich swoich pracowników, aby przestrzegali jego polityki biznesowej, wykorzystując i nadużywając swojego autorytetu, ale także prowadzi organizację do dysfunkcyjnej i nieproduktywnej dynamiki.

Potrzeba kontroli i brak autonomii emocjonalnej

Potrzeba kontroli przejawia się w nieskończoności kontekstów, momentów i sytuacji. Widzimy to w niepewnej matce lub ojcu, który kontroluje swojego syna, tak że nie opuszcza „bańki” domu i pozostaje z nimi tak długo, jak to możliwe. Jest to również powszechne w tych stosunkach przyjaźni, w których jeden z członków stosuje zachowania kontrolne, manipulacyjne, a nawet szantażowe. Są to profile, które wymagają od nas wszystkiego: czasu, wsparcia emocjonalnego i oczywiście posłuszeństwa.

Jeśli w naszym kontekście będziemy bliżej kogoś z takim profilem, będziemy wiedzieć, że wystarczy „podrapać” trochę, by odkryć, że pod tą całą patyną narzucania, gróźb i obsesji brakuje emocjonalnej autonomii. W obliczu takiego braku stają się nie tylko „kontrolerami”, ale także „odbiorcami”. Mam na myśli czasami, niepewni ludzie z niską samooceną i słabą zdolnością do radzenia sobie ze światem emocjonalnym starają się być „karmieni” przez jednego lub więcej „dawców”.

Z drugiej strony, a gdyby tego było mało, jest jeszcze jeden niuans, który jest równie interesujący, co ilustracyjny. W badaniu psychiatrów Friese i Hofmanna z 2009 r. Odkryto, że ludzie z niewielką zdolnością do samoregulacji są unoszeni przez reakcje afektywne typu „wszystko albo nic”. Mam na myśli, jego impulsywność, jego lęk przed „odżywianiem” nie dopuszczają latencji lub wymówek, a jeszcze mniej będzie w stanie dostrzec lub wczuć się w potrzeby innych.

Gdy osoba kontrolująca chce czegoś, o co nie prosi, żąda tego. Szuka także natychmiastowej satysfakcji, bezwarunkowej uwagi i „dawców”, którzy zawsze są skłonni i predysponowani do orbitowania w swoim egocentrycznym wszechświecie.

Co jeśli jestem tym, który musi kontrolować innych?

Przez cały artykuł rozmawialiśmy w trzeciej osobie. Jednak, Często konieczne jest wykonanie pierwszej refleksji nad tymi zagadnieniami i ocena, czy w rzeczywistości to my potrzebujemy kontrolować tych, którzy nas otaczają. Możemy to realizować świadomie lub nieświadomie, a nawet więcej, to zachowanie może pojawić się z dnia na dzień bez naszej pełnej świadomości..

Czasami przyczyną są nasze trudności ekonomiczne, porzucenie naszego partnera emocjonalnego, a nawet utrata ukochanej osoby. Są to ważne momenty, w których pustka staje się cielesna i dusząca, gdzie strach nas ogarnia i przestajemy tolerować niepewność. Umysł zaczyna przewidywać ofiary śmiertelne, wszystko zdaje się uciec z naszych rąk i prawie bez jego postrzegania zaczynamy domagać się od innych, że mogą być ponad swoimi obowiązkami. Nie zdajemy sobie sprawy z emocjonalnego znęcania się.

Co możemy zrobić w takich przypadkach? Proponujemy zastanowić się nad następującymi wymiarami:

• Rozumie, że kontrolowanie innych nie poprawi obecnej sytuacji. Dominacja ludzi, których chcemy, to zawetowanie ich wolności, a także zadanie nieproduktywne. Jednak przydatne jest opanowanie siebie, ponieważ prawdziwy problem nie zawsze leży na zewnątrz, jest wewnątrz.
• Zrozum to też nie możemy kontrolować przyszłości ani tego, co ma nadejść. Jednak to, co jest w twoim zasięgu, to teraźniejszość, co się dzieje teraz. Coś, za co ponosisz wyłączną odpowiedzialność.
• Żyć to przyznać, że jest więcej niepewności niż pewników, jest zrozumienie, że nie wszystko może być pod naszą kontrolą i że trzeba tolerować również nieprzewidywalne. Aby to osiągnąć, nie ma nic lepszego niż praca, niż inwestowanie we własne siły, rozumienie własnych emocji i zarządzanie nimi ...

Podsumowując, jasne jest, że Niewiele wymiarów jest tak niezbędnych w naszym rozwoju osobistym, jak rozwijanie dobrej samokontroli. W końcu osoba, która stosuje odpowiednią autonomię emocjonalną i dobrą kontrolę nad swoimi emocjami, pozwala im postępować z większą harmonią i uczciwością w odniesieniu do siebie i innych.

Autorefleksja: klucz do osobistego wzrostu i emocjonalnej wolności Autorefleksja zachęca nas do oderwania się od pewności, osłabienia sztywnych myśli i przypomnienia sobie, że jesteśmy wolnymi istotami ... Czytaj więcej ”