Adrenalina, hormon wydajności i aktywacji

Adrenalina pozwala nam osiągnąć euforię podczas uprawiania sportu, To także ona sprawia, że ​​drżymy, gdy ktoś nas przyciąga i pozwala nam reagować na codzienne niebezpieczeństwa. Teraz, oprócz promowania naszej wydajności i aktywacji, adrenalina ma ciemną stronę, ponieważ nadmiar jej uwalniania ma również poważne skutki uboczne.

Mamy do czynienia z substancją wielowartościową, na przykład z dopaminą lub oksytocyną. Jednak ten hormon, który spełnia funkcje neuroprzekaźnika, ma największy wpływ na nasze zachowanie. Na przykład to ona aktywuje nasze najbardziej instynktowne mechanizmy przetrwania, ale to także adrenalina powoduje, że dążymy do uzależniających zachowań lub takich, które ułatwiają te stany lęku lub chronicznego stresu, które często cierpimy..

Każdego dnia coraz więcej osób potrzebuje dawki adrenaliny, aby przełamać monotonię, coś takiego może doprowadzić nas do pełnego życia lub czerpania korzyści z sytuacji ryzyka, aby wypełnić nasze luki.

Jako ciekawostkę warto wiedzieć Wielu specjalistów zajmujących się zarządzaniem kryzysowym zazwyczaj szkoli swoich klientów w prawidłowym zarządzaniu adrenaliną. W tym celu zachęca się ich do przeprowadzenia szeregu dynamik i symulacji z dużym stresem fizycznym i emocjonalnym w celu uregulowania ich stylu reakcji. Cel jest prosty: wyszkolić ich tak, aby nie tracili kontroli i aby adrenalina była ich najlepszym sprzymierzeńcem, nigdy ich wrogiem.

Osiągnij to, Wiedz, że wszystko, co ten hormon może wywodzić się z naszego ciała, jest zachowaniem niezwykłym. Sugerujemy, abyś odkrył to poniżej.

Adrenalina, co to jest i jakie ma funkcje

W 1982 roku, Angela Cavallo z Lawrenceville, Georgia została matką roku. Zostało to zdefiniowane przez prasę po tym, jak na całym świecie pojawiły się wiadomości, w które trudno było uwierzyć, gdyby nie było kilku świadków. Jego syn, Tony, był w garażu w domu, naprawiając starego Chevroleta, gdy nagle kot, który trzymał samochód, zawiódł i najgorsze stało się: samochód upadł na młodego mężczyznę, który zostawił go w pułapce.

Angela Cavallo miała 51 lat i ważyła nieco ponad 65 kg. Nie chodziła na siłownię, nie była tęga, nie ważyła się w żadnym momencie swojego życia. Kiedy jednak zobaczył stopy syna pod samochodem, zaczął krzyczeć o pomoc od sąsiadów. Ponieważ nikt nie przychodził, nie wahał się ani chwili, pobiegł do tego samochodu o wadze 1500 kg i podniósł go, jakby nic. Trzymał to w ten sposób przez kilka sekund, wystarczająco dużo czasu, aby sąsiedzi przybyli i wyprowadzili syna na nieprzytomność.

Ten wyczyn rzeczywiście zawiera dwa niemal magiczne elementy: matczyną miłość i adrenalinę, dużo adrenaliny. Wystarczająco, aby w danym momencie zrobić tytaniczne rzeczy, aby zagwarantować nam przetrwanie lub inne.

Hormon, który nas aktywuje

Adrenalina należy do grupy katecholamin (a także do noradrenaliny i dopaminy) i jest wytwarzana w nadnerczach, tuż nad nerkami. Mamy jednak także jego wersję syntetyczną, epinefrynę, substancję wytwarzaną na poziomie laboratoryjnym, a to, że jest chemicznie identyczna z biologiczną, jest bardzo przydatna w wielu sytuacjach medycznych w resuscytacji krążeniowo-oddechowej..

Aby zrozumieć teraz jego mechanizm działania, możemy odnieść się do tego, co stało się z panią Angelą Cavallo i jej synem:

• Kiedy widzimy sytuację zagrożenia lub niebezpieczeństwa (na przykład samochód padający na naszego syna), podwzgórze, odpowiedzialne częściowo za nasze reakcje emocjonalne, aktywuje układ współczulny, aby emitować pewien rodzaj odpowiedzi na ten bodziec.
• Podwzgórze ma bezpośredni związek z rdzeniem nadnerczy, i to z nadnerczami. Gruczoły przygotowały się do bardzo szybkiego uwolnienia dużej ilości adrenaliny, aby nas aktywować, aby pośredniczyć w naszym zachowaniu i rodzaju reakcji.

Adrenalina wykorzystuje bardzo specyficzne mechanizmy działania

Z drugiej strony, wraz z uwolnieniem adrenaliny, uruchomiono serię wysoce dostrojonych mechanizmów biologicznych, które ułatwią nasze reakcje:

• Tracimy „świadomość sytuacyjną”, czyli, nasz mózg stara się skupić całą naszą uwagę na tym samym. Co wokół przestaje importować.
• Z drugiej strony mózg wybiera, które zmysły będą najbardziej przydatne. W rzeczywistości bardzo często ułatwia się wykluczenie słuchu. Oznacza to, że przestajemy słyszeć z taką precyzją, aby wzmocnić inny sens: wizję.
• Tak, nasze źrenice będą się rozszerzać niemal natychmiast, tak że więcej światła wpada do środka i możemy widzieć wyraźniej.
• Adrenalina ma również dobrze znaną cechę: rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie częstości akcji serca. Robi to w bardzo konkretnym celu: pompować więcej krwi, aby więcej tlenu docierało do naszych mięśni, a tym samym mieć o wiele większą siłę i większą zdolność reakcji.

Czasami niewielki „wybuch” nagłej, ale intensywnej adrenaliny wystarcza, aby cała lawina bogatych w tlen czerwonych krwinek dotarła do naszych nóg i ramion. Wtedy poczujemy się silniejsi niż kiedykolwiek.

Z kolei to jest również interesujące, mózg nakaże układowi odpornościowemu uwolnienie wysokiego poziomu dopaminy i endorfiny przeciwbólowe. Wszystko to sprawi, że poczujemy ból, jeśli doznamy obrażeń, a to na przykład sprawiło, że pani Angela Cavallo nie zauważyła żadnych niedogodności związanych z podniesieniem samochodu o wadze 1500 kg.

Pozytywna i negatywna strona adrenaliny

Adrenalina ma wiele zalet. Może stymulować nas do osiągania niesamowitych wyzwań i może być równie przyjemna, jak uzależniająca. Ułatwia nam przystosowanie się do każdej sytuacji stresowej, aktywizuje nas, gdy wykonujemy ryzykowne sporty, ułatwia nam dawanie z siebie wszystkiego podczas egzaminów lub cieszenie się miłosnym spotkaniem.

To drżenie w rękach, ten węzeł w żołądku, ten rozszerzony źrenica, gdy patrzymy na osobę, która nas przyciąga, są bezpośrednimi skutkami adrenaliny. To ona sprawia, że ​​czujemy się euforycznie podczas tańca, będąc w towarzystwie innych ludzi bawiących się, to ona oferuje nam niesamowicie przyjemną absolutorium, gdy lubimy kolejkę górską z parku rozrywki lub czujemy prędkość jazdy samochodem.

Jak widzimy, wiele z tych zachowań ma również komponent „ryzyka”. Właśnie wtedy, gdy stawiamy stopy na ziemi, po tym, jak wyszliśmy z tego doświadczenia bez szwanku, doświadczamy szczytu euforii, któremu wkrótce towarzyszy ogromny i satysfakcjonujący relaks. Wszystko to sprawia, że ​​ludzie uzależniają się od adrenaliny, nieco ciemniejszy rewers, który trzeba znać więcej danych.

Uzależnienie od adrenaliny

Są ludzie, którzy wywodzą się z najbardziej niebezpiecznej strony sportów ryzyka. Niektórzy ludzie zachowują się i ograniczają działania tam, gdzie stawką jest ich życie. Za tym typem zachowań, które wielu widziało czasami, kryje się coś więcej niż zwykła pogoń za przyjemnością i przygodą. Ten intensywny szczyt adrenaliny, którego doświadczają, służy również wypełnieniu pustki, ułatwieniu zmysłu lub zamaskowaniu emocji.

Kiedy myślimy o uzależnionym, niemal natychmiast wyobrażamy sobie osobę, która spożywa pewne narkotyki i robi to bez zależności (nie tyle po to, by szukać przyjemności, ale po to, by wyeliminować dyskomfort). Jednak nie zawsze mówi się o tym, że adrenalina i ciągłe poszukiwanie ryzyka odczuwania życia są z kolei bardzo konkretnym rodzajem uzależnienia.

Kiedy dana osoba musi doświadczyć wzrostu codziennej adrenaliny, narażając swoje życie na ryzyko, stajemy już przed uzależnieniem.

Z drugiej strony, podobnie jak w przypadku innych substancji uzależniających, jest powszechny krok po kroku wyższe „dawki” są potrzebne, aby doświadczyć tych samych efektów, co poprzednio. Organizm stopniowo rozwija tolerancję, dlatego należy szukać bardziej ryzykownych doświadczeń, bardziej ekstremalnych zachowań, aby uzyskać to samo uczucie.

Jest to również konieczne odróżnić sportowca która realizuje praktykę ryzyka z odpowiedzialnością i profesjonalizmem, od tej drugiej osoby to samo robi nie jest w stanie myśleć ani rozważać konsekwencji własnych działań.

W tym sensie uważamy, że uzależniony nie, uzależniony chce jedynie zaspokoić biologiczną potrzebę.

Adrenalina i chroniczny stres

Widzieliśmy już, że adrenalina może stać się bardzo specyficznym rodzajem uzależnienia. Teraz interesujące jest również zapamiętanie kolejnego z najbardziej negatywnych aspektów adrenaliny, w którym powoli i codziennie powstaje chroniczny stres.

Ten termin, „Chroniczny stres” jest bezpośrednim wynikiem naszych ciągłych nacisków i napięć, takich, których nie zatrzymujemy na czas lub których nie radzimy sobie właściwie. Ten stan jest bezpośrednim wynikiem akumulacji dwóch bardzo specyficznych hormonów: adrenaliny i kortyzolu we krwi.

Kiedy przechodzimy przez sytuacje, które wywołują dyskomfort, które nas niepokoją, podważają naszą równowagę fizyczną i emocjonalną, nasz mózg interpretuje je jako zagrożenie, jako punkt odniesienia do reakcji. Wtedy pojawia się adrenalina, a także wtedy, gdy wyczuwając tę ​​serię zagrożeń, powinniśmy być w stanie działać skutecznie.

Jednak nie zawsze to robimy, a stamtąd adrenalina gromadzi się i generuje zmiany w naszym ciele (nadciśnienie, tachykardia, złe trawienie ...). Tracimy zdrowie i narażamy nasze życie. To nie jest więc nic, to nie jest coś do zaniedbania, to nie jest coś do odroczenia na jutro lub w przyszłym tygodniu ...

Podsumowując, możemy tak powiedzieć adrenalina spełnia swoją „magiczną” funkcję, o ile zostanie wydana w odpowiednim czasie i konkretnie. To wtedy, gdy działa jako istotny impuls, aby pomóc nam zareagować, stać się bezpiecznym, abyśmy lepiej przystosowali się do pewnych sytuacji. Jednak w przypadku, gdy codziennie szukamy jego skutków lub pozwolimy, aby napięcia i obawy nieustannie wirowały w nas, będzie działać w najgorszy możliwy sposób: odbierając nasze zdrowie.

Odnośniki bibliograficzne

R. Kandel (2001). Zasady neurobiologii Madryt, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalina i stres. Redaktorzy Thomas Nelson.

Bennett M (1999). „Sto lat adrenaliny: odkrycie autoreceptorów”. Grupa wydawnicza Thieme.

Co to jest dopamina i jakie ma funkcje? Dopamina jest jednym z najbardziej znanych neuroprzekaźników w naszym układzie nerwowym. W tym artykule opowiadamy o niej wszystko. Czytaj więcej ”