Aerofobia, niechęć do podróżowania samolotem

Podróż za dwa tygodnie, która zmusza mnie do wzięcia samolotu i nerwów, które odbijają panikę, aby się na niego wspiąć i odbyć podróż. Wysoki niepokój i cierpienie, które rośnie wraz z upływem czasu: jest to bardzo powszechne uczucie. Twoje imię: aerofobia.

Aerofobia znana również jako „aerofobia” lub strach przed powietrzem, może być wzmocniona przez inne rodzaje fobii takie jak klaustrofobia lub akrofobia: strach przed zamkniętymi przestrzeniami i strach przed wysokościami, odpowiednio. Ludzie, którzy cierpią z tego powodu, mogą zobaczyć swoje życie ograniczone objawami, które wytwarza.

„Życie jest tym, co z nim robimy. Podróże to podróżnicy. To, co widzimy, nie jest tym, co widzimy, ale tym, kim jesteśmy ”.

-Fernando Pessoa-

W tym sensie aerofobia może warunkować aspekty pracy, rodzinne wakacje, otwarcia i wiedzę o innych miejscach innych niż ten, w którym żyje się, itp. Kiedy to się stanie, pokonanie strachu przed jeżdżeniem samolotem jest wyzwaniem, a nie znalezienie sposobu na to może stać się prawdziwym problemem.

Dlaczego występuje aerofobia?

Powody, dla których ktoś doświadcza aerofobii, mogą być bardzo zróżnicowane, od poprzedniego traumatycznego doświadczenia do wiedzy o strasznych wydarzeniach lotniczych. Może się zdarzyć, że negatywne wydarzenie jest związane z celowo wykonaną podróżą samolotem, co stało się z kimś, kogo kochasz itp..

W konkretnym przypadku wypadków lotniczych jesteśmy przyzwyczajeni do mediów informujących nas o tym, co się wydarzyło, i podkreślamy to, ponieważ jest tak wiele lotów wykonywanych każdego dnia, że ​​w przypadku katastrofy wiadomości mają większy wpływ. Sprawia to, że płaszczyzna sprawia wrażenie niebezpiecznego środka transportu, gdy dane wyglądają obiektywnie, mówiąc inaczej.

Inne przyczyny, dla których pojawia się aerofobia, to nieznajomość świata aeronautyki to sprawia, że ​​przypuszczamy i myślimy zewnętrznie o fizyce prawdziwej rzeczywistości samolotu: strachu przed turbulencjami i niepewności, która może spowodować, strachu przed niemożnością ucieczki lub przelotu nad morzem ...

Jak to się czuje?

W takich przypadkach to, co dzieje się z każdym innym rodzajem fobii i symptomów jest podobne: podwyższony niepokój, nadmierne pocenie się, drżenie, stałe cierpienie, duszność, ból w klatce piersiowej, hiperwentylacja, nudności lub wymioty itp..

„Podróżując samolotem, powstają tylko dwie emocje: nuda i terror”.

-Orson Welles-

W bardzo skrajnych przypadkach, objawy aerofobii blokują osobę i nie pozwalają mu wsiąść do samolotu, ponieważ może to być jeden z najgorszych momentów w twoim życiu. Jakikolwiek nieznany hałas w momencie wejścia na samolot powoduje zmianę i brak absolutnej kontroli, ponieważ osoba cierpiąca na aerofobię czuje, że jego życie jest w rękach pilota.

Jak złagodzić strach?

Pierwszym dużym krokiem w kierunku zmniejszenia strachu przed jazdą samolotem jest znalezienie i rozpoznanie przyczyny problemu: Co powoduje te objawy, jaki jest korzeń? W tym celu możesz przejść do terapii grupowych lub indywidualnych terapii, które bez wątpienia pomogą.

Po wykonaniu tej czynności, kluczem jest edukacja i wiedza o tym, co oznacza latanie. W ten sposób, jeśli się boisz, najlepiej jest dowiedzieć się o świecie aeronautyki, aby wyeliminować fałszywe tematy dotyczące samolotów. Stamtąd strach, na przykład, że samolot spadnie pod silniki, zniknie.

Z drugiej strony, możesz także symulować podróż programami komputerowymi Bezpośrednio odtwarzają warunki w realistyczny sposób, szukając ekspozycji na elementy, które wywołują fobię. To, wraz z pewnymi technikami relaksacji i oddychania, pomaga aerofobii przestać być nieprzystosowawczą.

Na koniec możesz dodać do tego całą serię podstawowych wskazówek, których można przestrzegać podczas jazdy w samolocie: podróżować z kimś, kto jest rozproszony, nie jeść i nie pić zbyt dużo przed podróżą, znajdować przedmioty, takie jak magazyny, które mogą odwracać uwagę niepokoju, itp.

„Nie będziesz w stanie odkryć nowych oceanów

jeśli nie masz odwagi stracić z oczu wybrzeża.

-Anonimowy-

9 najczęstszych fobów seksualnych Czy wiesz o fobiach seksualnych? Jeśli nie, zapraszamy do odkrycia tych 9 fobii seksualnych, które na pewno cię zaskoczą. Chodźmy tam! Czytaj więcej ”