W obliczu przeciwności humor zawsze będzie twoim najlepszym sprzymierzeńcem

Poczucie humoru jest jednym z najbardziej wartościowych i satysfakcjonujących zasobów w obliczu przeciwności losu. Wiedza o tym, jak zachować poczucie humoru, nawet w najbardziej krytycznych okolicznościach, pomaga nam pozostać na nogach, a nie upadać.

Istnieje związek między pozytywnymi emocjami a zdolnością do wyzdrowienia. Badania pokazują, że utrzymanie pozytywnych emocji w obliczu przeciwności losu ułatwia elastyczność myślenia i rozwiązywanie problemów.

„Każdy, kto potrafi zachować pozytywny humor i poczucie humoru, nie złamie się ani nie rozpadnie w najbardziej krytycznych sytuacjach i stanie się prawdziwą ludzką siłą”

-Bernabé Tierno-

Przeciwności losu z humorem

Jedną z podstawowych cech odpornych ludzi jest ich poczucie humoru. Odporni ludzie potrafią się śmiać z przeciwności losu i żartować z własnych nieszczęść. W obliczu przeciwności losu, śmiech jest najlepszym sprzymierzeńcem odpornych ludzi, ponieważ pomaga im zachować nadzieję. Ponadto pozwala na bardziej globalną uwagę: rejestrowanie negatywnych aspektów, ale także pozytywnych.

Podczas gdy niektóre badania wskazują, że odporność psychiczna jest stosunkowo stabilną cechą osobowości, badania sugerują, że pozytywne emocje chronią ten gatunek przed „ukrytą siłą”. Nie oznacza to, że pozytywne emocje są po prostu produktem ubocznym odporności, ale raczej Uczucie pozytywnych emocji podczas stresujących doświadczeń może przynieść korzyści adaptacyjne w procesie radzenia sobie z sytuacją.

„Humor jest czymś bardzo ważnym. To nasz największy zasób naturalny, który musi być zachowany za wszelką cenę ”

-James Thurber-

Humor i zdrowie

Śmiech jest potężnym antidotum na stres, ból i konflikt. Nic nie działa szybciej lub skuteczniej, aby zrównoważyć ciało i umysł niż dobry śmiech. Humor rozjaśnia ciężary, inspiruje nadzieję, łączy cię z innymi i utrzymuje koncentrację i czujność.

Pozytywne emocje w obliczu przeciwności losu wpływają również na wyniki fizjologiczne. Na przykład, na poziomie fizjologicznym humor powoduje poprawę w funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz wzrost poziomu immunoglobuliny A w ślinie. Ten rodzaj immunoglobulin jest istotnym przeciwciałem w systemie, który działa jako pierwsza linia obrony przed chorobami układu oddechowego.

Z drugiej strony stwierdzono, że Stawianie czoła przeciwnościom z humoru wiąże się z szybszym powrotem do zdrowia po urazach fizycznych. Ponadto zmniejsza liczbę przypadków recydywy chorób wymagających hospitalizacji u osób starszych, a także redukcję pobytu w szpitalu pacjenta, wśród wielu innych korzyści..

„Poczucie humoru jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, jakie musimy zapewnić, aby każdego dnia zapewnić dobry nastrój i stan emocjonalny, który promuje dobre zdrowie”

-Paul E. McGhee-

Szczęśliwi ludzie rozwijają się w przeciwnościach losu

W obliczu trudności i przeciwności losu istnieją tylko dwie opcje: rosnąć lub cierpieć. To kwestia nastawienia. Szczęśliwi ludzie, z optymistycznym i radosnym nastawieniem, wybierają wzrost. Dla wielu może to wydawać się trudne. Zmiana postaw i stawienie czoła bólowi nie jest łatwe, ale możliwe.

Wiktor Frankl pisze w swojej książce Człowiek w poszukiwaniu znaczenia: „Człowiekowi można zabrać wszystko z wyjątkiem jednej rzeczy: ostatniej ludzkiej wolności, osobistej postawy, którą musi przyjąć w kierunku przeznaczenia, aby zdecydować o własnej ścieżce ”. Słowa te nabierają jeszcze większego sensu, gdy pamiętamy, że Frankl spędził kilka lat w nazistowskich obozach koncentracyjnych.

Jak pisał Nietzsche: „ten, kto ma powód, by żyć, może znieść prawie wszystko”. Ilekroć mamy powód, by iść naprzód, będziemy mieli źródło, z którego będziemy czerpać siłę. Szczęśliwi ludzie mają powód, znaleźli swój powód i z humorem i optymizmem stawiają czoła temu, co muszą zrobić, ponieważ tylko wtedy mogą skupić się na swoim celu.

„Dobrobyt nie istnieje bez lęków i niechęci, ani przeciwności losu bez pociech i nadziei”

-Francis Bacon-

Kiedy uderza przeciwność, możemy stać się lepsi. Możemy się doskonalić i wykraczać poza to, robiąc rzeczy, o których nigdy nie myśleliśmy, że możemy zrobić. Badania wykazały, że szczęśliwi ludzie naprawdę kwitną w przeciwnościach losu. Daleko od bycia spokojnym, polegają na nadziei, aby zdobyć grunt pod burzę, dlaczego nie ty?

Kiedy ból pomaga ci wzrastać, chodzi o ból i gorzkie doświadczenia, w których możesz budować swój głęboki osobisty rozwój, skąd możesz inicjować transcendentalne zmiany Czytaj więcej ”