Naucz się ufać temu, co się dzieje

Jak zaufać temu, co się dzieje, jeśli moja rzeczywistość jest pełna napięć, lęków i nieszczęścia? Bycie świadomym Nie chodzi tylko o to, aby wiedzieć, jak zidentyfikować tych zewnętrznych wrogów, którzy nas krzywdzą, te rekiny, które pływają w wzburzonym morzu ...

Ale z wiedzieć połączyć się ze sobą, aby odzyskać zaufanie, przylgnąć trochę mniej do naszych zmartwień i pozwolić sobie na większą swobodę, puścić i stać się w pełni świadomym tu i teraz, integrując się z naszą najgłębszą istotą.

Naucz się ufać temu, co się dzieje. Jeśli jest cisza, pozwól jej wzrosnąć, coś się pojawi. Jeśli będzie burza, niech ryknie, uspokoi się, TAO

Wiemy, że osiągnięcie tego nie zawsze jest łatwe. Kiedy ktoś ma wiele obowiązków i nie ma możliwości uwolnienia się od wszystkiego, musimy nauczyć się ustalać priorytety.

To, co dzieje się w tych samych chwilach, dotyczy czegoś, w twoich rękach jest zaznaczenie kursu twojego przeznaczenia, o ile wiesz, jak zaufać sobie i pewności, że mogą nadejść cudowne rzeczy.

Jak ćwiczyć sztukę nieodporności

Być może słyszałeś już o strategii nie stawienia oporu. Ważne jest, abyśmy nieco bardziej zdefiniowali ten pomysł, aby nie popaść w nieporozumienia.

Praktykowanie oporu polega na trzymaniu się. Chodzi o to, by przywiązać się do cierpienia, do centrów stresu, do toksycznych związków. Z drugiej strony sztuka braku oporu uczy nas płynąć, a nie być przywiązanym do tego, co nas rani.

- „Nieodporność” nie oznacza to, że pozwala się ponieść miejscu, w którym chcą inni lub tam, gdzie życie zdecyduje się nas przeciągnąć, bez możliwości podjęcia decyzji.

- Ktokolwiek się opiera, często sprzeciwia się zmianie i przestań ufać sobie, a nawet zamknij drzwi do nowych możliwości.

Często mówi się, że ludzie spędzamy wiele energii na rzeczach bezużytecznych albo to nas zraniło:

Skoncentrujmy się głównie na pracy, która sprawia, że ​​nie jesteśmy zadowoleni z zaniedbywania rodziny, ofiarowując nasze życie parze, która oferuje nam nieszczęście i której nie odstąpimy od strachu lub niezdecydowania ...

Bardzo rzadko słuchamy tego wewnętrznego słuchania, ta komunia ze sobą, aby zaspokoić nasze najbardziej intymne potrzeby i odkryć, co naprawdę dzieje się w nas.

Wiesz bardzo dobrze, co dzieje się teraz wokół ciebie zatrzymaj się, by się zastanowić w tych aspektach:

• Czy w twoim umyśle jest jakaś burza? Czy czujesz się zagubiony, zły, może sfrustrowany? Określ swoje potrzeby

Teraz, kiedy zidentyfikowałeś te negatywne emocje, nie trzymaj się ich. Nie stawiajcie oporu i pozwólcie się od nich uwolnić. Jeśli zmienisz swoje myśli, twoja wola zmieni się, a wraz z nią twoja rzeczywistość. Musisz zaufać sobie.

Jak nauczyć się ufać temu, co się dzieje

Najpierw musisz mieć świadomość, że w tobie jest o wiele więcej siły niż myślisz i to, masz wiele strategii radzenia sobie, których czasami nie zdajesz sobie sprawy.

Musisz odłożyć odziedziczone obawy, rzeczy i ludzi, którzy przyjdą. Czasami nie chodzi o zrozumienie, ale o uczucie, ufanie w to, co naprawdę się liczy: życie tu i teraz.

1. Uznanie

Pierwszy krok do nauczenia się zaufania do tego, co dzieje się wokół ciebie rozpoznaj wszystko, co cię otacza, twoje okoliczności i ludzi wokół ciebie.

• Rozpoznaję twój sposób bycia i zdaję sobie sprawę, że jest on niezgodny z moim.
• Rozumiem, że okoliczności, które stworzyliśmy, są szkodliwe.
• Rozumiem, że jest ból, żyję nim, czuję to i zdaję sobie sprawę, że muszę zareagować.

2. Odpowiedzialność

Odpowiedzialność zakłada przede wszystkim weź wodze sytuacji, a następnie i nie mniej: Nie obwiniaj nikogo za to, co się dzieje.

Jeśli szukam winy, to najprawdopodobniej to wywołuje gniew, a jeśli jest gniew, znowu jest opór i będziemy uwięzieni z naszych własnych negatywnych emocji.

- Działaj odpowiedzialnie bez szukania tego, co się wydarzyło, nie tylko dla siebie. Musimy unikać wewnętrznych obciążeń.

- Teraz, gdy rozpoznałeś sytuację, wiesz, że musisz działać odpowiedzialnie. Nadszedł czas, aby dać twórczą odpowiedź, aby przejść do działania. 

Zmień swoją rzeczywistość, aby była lepsza

3. Awans bez postaw defensywnych

Wróćmy jeszcze raz do obrazu burzy. Kiedy to, co dzieje się teraz, wywołuje silną ulewę, naładowaną wiatrem i grzmotem, musimy unikać działania jako ta gałąź, która stara się stać mocno i obronnie przed żywiołami.

Powód? Najprawdopodobniej Wykończone wygięte, złamane lub podarte z powodu burzy. Co to znaczy?

- Postawy defensywne są często bardzo zatrute niechęcią i nieufnością. Nie pozwolą ci być wolnymi.

Chodzi o zaufanie do siebie iw chwili obecnej. Żadnych obciążeń na plecach, żadnych uraz, pozwalających na życie, a my za to, w pełnej harmonii.

Zdjęcie dzięki uprzejmości: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi