Naucz się potwierdzać swoje opinie i uczucia

Co może się stać, gdy osoba całkowicie traci kontrolę nad tym, co liczyć, a nie w swoim życiu? Jakie konsekwencje może przynieść „rozwiązłość emocjonalna”? Wybór bliskiego nam przewodnika może zmniejszyć nasze poczucie własnej wartości?

W życiu, gdy masz opinię, słuchanie innych jest wzbogacające, albo dodając aspekty, których sam nie wiedziałeś, że staje się mniej mocną opinią przed pewnymi dowodami, albo potwierdzasz je, jeśli znajdziesz wiele argumentów na swoją korzyść.

Opinia jest taka, że ​​jest to coś osobistego, ale także o charakterze społecznym

EProblem pojawia się, gdy musimy również potwierdzić to, co czujemy i myśleć przed innymi.

Ponieważ jest to nasza najbardziej intymna część i tylko my znamy jej przyczynę i rozwój. W ten sposób będziemy musieli pracować ze sobą, aby nie powstrzymało nas to od posuwania się naprzód, z naszymi celami.

Tylko my wiemy wszystko o sobie, więc lepiej jest prowadzić dialog z naszym wewnętrznym „ja”, aby potwierdzić to uczucie i dać mu miejsce w swojej historii, które według ciebie powinno mieć.

To pomoże ci zbudować siebie i nie być zwykłą formą że inni mogą się zmieniać z woli, ponieważ pozwalasz im być tym, którzy wykonują tę pracę, tak jakbyś nie miał do tego wystarczającego zaufania.

Narażasz się na niepotrzebną publiczną rozprawę, która może jeszcze bardziej zaszkodzić twojej wrażliwości i prowadzić graniczne zachowania, które cię skrzywdzą, ponieważ na to zasługujesz..

 Jaka jest najbardziej wyraźna konsekwencja kliniczna, która odzwierciedla brak osobistej walidacji?

Widzimy to w zaburzeniu, które jest coraz częściej diagnozowane: zaburzenie osobowości typu borderline.

Ludzie, którzy cierpią z powodu tego zaburzenia, nie czują, że ich działania są zrozumiałe, szukają w ogóle kosztów społecznego uznania, mają chroniczne uczucie pustki i jednym z najbardziej dysfunkcyjnych aspektów, które prowadzą do pojawienia się tego zaburzenia, jest chęć walidacji za wszelką cenę którzy myślą i czują, jakby sami nie byli w stanie tego zrobić.

W filmie „The Wound” widzimy powolny i niepokojący proces osoba jest uwięziona przez swoje romantyczne relacje, ponieważ nie jest w stanie wprowadzić ograniczeń, zamknąć etapy, doświadczyć bólu w ciszy.

Walidacja to nie to samo, co narcyzm, to coś, co zachęca naszą indywidualność przed światem i tylko wtedy możemy się w nim rozwijać.

Zamiast tego nasze idee i opinie na temat społeczeństwa, jego walidacji lub debaty przed innymi, wzbogacają nas, aktywują nas i mogą być dokładnie zbadane bez pozostawiania uszkodzeń.

Zrozumcie, że wasz ból i uczucia są takie, czasami bardzo trudno je zmienić i zrozumieć; musisz zdawać sobie sprawę, że tysiące ludzi doświadcza ich każdego dnia jako ludzie w nieprzyjemnym świecie.

Tak więc, na ile to możliwe, nie potrzebujesz nikogo, kto by je usłyszał, jeśli nie ma to dla ciebie sensu.

Jak powiedziała Greta Garbo:

„W twoim sercu jest wiele rzeczy, których nigdy nie możesz powiedzieć innej osobie. To ty, twoje prywatne radości i smutki, nie możesz ich policzyć. Tańczysz sobie, kiedy ich mówisz ”