Postaw na optymizm

Przez całe nasze życie mamy do czynienia z wieloma zmiennymi losami i negatywnymi okolicznościami, które każdego dnia wystawiają nas na próbę.

Kiedy umiera osoba, którą kochamy, kiedy tracimy pracę, kiedy nasz związek się załamuje, czujemy się źle, ale trzeba nauczyć się widzieć pozytywną stronę, ponieważ zawsze jest coś do nauczenia się.

Co to jest optymizm?

Optymizm to zdolność do zobacz pozytywną stronę rzeczy. To kwestia charakteru.

Są ludzie, którzy w obliczu przeciwności losu zachowują swoją uczciwość i posuwają się naprzód, mają pozytywne nastawienie i widzą dobro każdej sytuacji..

Słowo optymizm pochodzi od łacińskiego „optimun”, co oznacza „najlepszy”.

 „Czy nie możemy zmienić sytuacji? Jeśli w twoich rękach nie ma zmiany sytuacji powodującej ból, zawsze możesz wybrać postawę, z którą zmierzysz się z tym cierpieniem ”

-Viktor Frankl-

Czy możesz nauczyć się być optymistą??

Psycholog Martin Seligman, dyrektor Wydziału Psychologii Uniwersytetu w Pensylwanii, jest twórcą psychologii pozytywnej i twierdzi, że: „Bycie optymistą oznacza podejmowanie wysiłków w celu znalezienia rozwiązań, zalet i możliwości we wszystkich sytuacjach, które pojawiają się w życiu ”.

Dlatego Bycie optymistą wymaga wielkiego wysiłku i ogromnej siły woli, precyzyjne szkolenie.

Mam na myśli, człowiek może nauczyć się być optymistą, aby spojrzeć na dobrą stronę rzeczy, proponujemy kilka prostych wskazówek:

Kochaj siebie

Nie cenisz negatywnie, kochaj swoje wady i cnoty, wszyscy jesteśmy niedoskonali, w przeciwnym razie nie bylibyśmy ludźmi.

Odpręż się każdego dnia, jedz zdrowo, uprawiaj sport, utrzymuj mózg w stanie aktywnego czytania, pisania, uczenia się.

Dobry poziom samooceny jest niezbędny do pozytywnego postrzegania rzeczywistości

Nie szukaj aprobaty innych

Czasami wywołuje to dużo frustracji, że nasi przyjaciele lub członkowie rodziny nie aprobują nas lub podejmowanych przez nas decyzji, ale nie możemy pozwolić, aby nas sparaliżowało.

Ważne jest, aby iść do przodu, ufać naszej intuicji, aby podejmować decyzje, z którymi czujemy się dobrze.

Naucz się mówić „nie”

Ile razy jesteś zaskoczony mówiąc „tak”, kiedy chcesz powiedzieć „nie”?

Mówienie „nie” jest konieczne, a czasem nawet terapeutyczne. Umieść granice tego, co ci się nie podoba, co cię niepokoi, nikt nie zrobi tego za ciebie.

Nie powinniśmy obawiać się konsekwencji negatywnych, ponieważ ten strach paraliżuje nas i sprawia, że ​​czujemy, że nie jesteśmy sobą.

Ucz się z niepowodzeń

Przez całe życie popełniamy błędy i wiele razy zawodzimy, ale zawsze się uczymy. Istotne jest uzyskanie pozytywnego nauczania o każdej porażce.

„Czasami wygrywasz, a czasem się uczysz”

-Robert Kiyosaky-

Spróbuj znaleźć pozytywną stronę w każdej negatywnej chwili

Jeśli twój partner cię opuścił, może nie był właściwą osobą, może powinien zostawić swoje życie innej osobie, aby wejść lub cieszyć się swoją samotnością.

Jeśli straciłeś pracę, może być na ciebie kolejna lepsza praca lub możesz skorzystać z tego momentu, aby zdobyć szkolenie.

To ty wybierasz, z której wizji chcesz zobaczyć życie.

Nie myśl sam, musisz także działać

Nie wystarczy też myśleć pozytywnie podstawowe znaczenie ma zejście do pracy i budowanie naszej rzeczywistości z pozytywnego i radosnego punktu widzenia.

Zrozum swoje emocje

Konieczne jest zrozumienie, dlaczego czujemy się winni lub smutni przy pewnych okazjach i zidentyfikować tę emocję zrozumieć i kontrolować.

Korzyści z bycia optymistą

Miej lepsze zdrowie

Optymista rzadziej choruje i szybciej choruje, prawdopodobnie dlatego, że jego pozytywne nastawienie powoduje, że jego układ odpornościowy wytwarza hormony potrzebne do szybszego zwalczania przeciwciał.

Uzyskaj niższy poziom stresu

Optymistyczna osoba doświadcza mniej stresu Co za pesymista. Optymista wierzy w siebie, w swoje cechy, w swoje osiągnięcia, zna swoje błędy, zna siebie, uczy się na błędach i zawsze widzi pozytywną stronę.

Popraw relacje

Optymista ma lepsze relacje ze swoją rodziną, ze swoim partnerem, ze swoimi współpracownikami, nauczył się odnosić i uczyć od każdej osoby, aby uzyskać pozytywną stronę każdego z nich.

Sekret, jak powiedział Mark Stevenson, założyciel L.O.P.O (Ligi pragmatycznych optymistów), brzmi:

„Nie chodzi o mówienie„ wszystko będzie dobrze ”, ale„ może pójść lepiej ”. Ale musisz go szukać ”.