Atelofobia, strach przed niedoskonałością

Obecnie perfekcjonizm jest postrzegany bardziej jako cnota niż jako wada. Ale czy dążenie do doskonałości może stać się szalone i irracjonalne? Rzeczywiście tak jest. W rzeczywistości, kiedy perfekcjonizm staje się paraliżujący, możliwe, że cierpi na atelofobię, choroba psychiczna związana z zaburzeniami lękowymi.

Atelofobia to strach przed niedoskonałością, nie robienie czegoś dobrze, niewystarczająco dobre. Dzieje się tak, gdy postrzegane oczekiwania osoby nie zgadzają się z rzeczywistością. Jest to irracjonalna i obsesyjna forma perfekcjonizmu, która może prowadzić do paraliżu bezczynności i powodować liczne problemy zdrowotne związane ze stresem.

W wyniku atelofobii osoba nie może dotrzeć do oznaczonego znaku. Relacje są poważnie dotknięte. Ponadto, gdy osoba uświadamia sobie, że nie osiągnęła swojego celu, to normalne, że czuje się zaatakowany przez emocje o negatywnej wartościowości.

Osoba z atofobią ma panikę z błędem, popełniając błędy, nie zdając sobie z tego sprawy. Zatem najprostsze zadanie może stać się torturą ze względu na stopień zasobów przeznaczonych na jego nadzorowanie. To sprawia, że ​​ryzykują niewielkie lub żadne ryzyko.

Istnieje wiele objawów psychologicznych, które możemy zidentyfikować jako typowe dla atelofobii, jako częste zachowania unikowe, poczucie impotencji, skrajny lęk i strach, strach przed utratą kontroli, dezorientacja, drażliwość i brak koncentracji. Mogą również pojawić się objawy fizyczne, takie jak szybki oddech, suchość w ustach, kołatanie serca, nudności, bóle głowy lub nadmierne pocenie się..

Przyczyny atelofobii

Nikt nie zna prawdziwej przyczyny atelofobii. Może istnieć skłonność genetyczna lub może wynikać z traumatycznego zdarzenia. Wydaje się jednak, że w większości przypadków jest to wyuczona odpowiedź, która zaczyna się w młodym wieku i która nasila się i staje się chroniczna przez lata.

Atelofobia jest specyficzną fobią skoncentrowaną na kluczowych czynnikach pozapołecznych. Specyficzne fobie mają tendencję do wcześniejszej traumy jako przyczyny pierwotnej, często w dzieciństwie, a także często są szkodliwe fizycznie.

Rodzicielstwo może również odgrywać ważną rolę w rozwoju atelofobii, takie jak ostrzeżenia rodzicielskie o bezpośrednim zagrożeniu, co jest szczególnie zauważalne w przypadkach, gdy zagrożenie jest bliskie (na przykład alergie lub ataki owadów).

Z kolei uważa się, że genetyka i czynniki dziedziczne mogą odgrywać rolę w specyficznych fobiach, zwłaszcza te związane z niebezpieczeństwem obrażeń. Na przykład podstawowy odruch „walcz lub uciekaj” może być łatwiej wywołany u osób z predyspozycją genetyczną.

W różnego rodzaju fobiach, zewnętrzne doświadczenia lub raporty mogą wzmocnić lub rozwinąć strach, taki jak widzenie członka rodziny lub przyjaciela, którego to dotyczy. stronniczość, W skrajnych przypadkach pośrednie ekspozycje mogą być tak odległe, jak słyszenie odniesienia w rozmowie lub znajomość pewnych wiadomości.

Atelofobia, podobnie jak większość fobii, pochodzi z mechanizmu podświadomej nadopiekuńczości i podobnie jak w przypadku wielu fobii, może również zakorzenić się w nierozwiązanym konflikcie emocjonalnym. Wymagający rodzice, którzy domagają się doskonałości i zbyt surowi nauczyciele, mogą stać się głównymi wyzwalaczami przyszłych zaburzeń psychicznych, w tym strachu, że nie będą wystarczająco dobrzy.

Różnica między atelofobią a perfekcjonizmem

Atelofobia ma wiele wspólnego z perfekcjonizmem, ale to nie to samo. Istnieje zasadnicza różnica między obiema koncepcjami. Prawdą jest, że ludzie cierpiący na atelofobię często czynią swój cel doskonałym i nie osiągają go tylko dlatego, że jest to niemożliwe.

Ale atelofobia to coś więcej niż podnoszenie wysokich standardów. Problem polega na tym paraliżuje i blokuje wzmocnienie zamiast motywować. Wielu perfekcjonistów reaguje na niepokój, pracując więcej. Ludzie z atelofobią wybierają bezczynność, aby uniknąć możliwych niepowodzeń. 

Ponadto perfekcjonizm często objawia się jako pragnienie osobistego sukcesu i osiągnięcia. Ta wizja, wraz z jej problemami, może sprawić, że człowiek będzie lepszy i bardziej skuteczny. Jednak atelofobia również nie cieszy się z tego punktu.

Uwagi końcowe

Nauka dążenia do „dostatecznie dobrego” jest jakością, która zazwyczaj generuje dobrobyt. W związku z tym autor Olga Khazan pisze: „W naszej kulturze może być trudno zmusić się, by zadowolić się„ wystarczająco dobrym ”. Ale jeśli chodzi o szczęście i satysfakcję, „wystarczająco dobre” nie jest tylko dobre, jest idealne ”..

Ta sama doskonałość, co w atelofobii, przekształca się w zagrożenie, z którego osoba trudno uciec. W rzeczywistości generuje zwykle paraliż, który kończy się próbą osiągnięcia określonego celu. Ta rama nie tylko wywołuje frustrację, ale jest także bardzo destrukcyjna dla poczucia własnej wartości; ten sam, który czuje się pokonany i uwięziony we własnym strachu.

5 znaków, że strach dominuje w twoim życiu Są oznaki, że strach dominuje w twoim życiu. Ważne jest, aby zwracać na nie uwagę, identyfikować ich. Czytaj więcej ”