Atofobia (fobia niedoskonałości) objawy, przyczyny i leczenie

Wszyscy wiemy, że dzisiaj żyjemy w konkurencyjnym świecie, w którym mamy wysokie kompetencje i wymagania wobec naszych działań. Na poziomie pracy jesteśmy proszeni o produktywność, wydajność, proaktywność, zdolność adaptacji, umiejętność pracy w zespole, dobrych kolegów i zorganizowanych. I to nie tylko na poziomie pracy, ale także w takich aspektach, jak para, znajdujemy wysoki poziom popytu i konkurencyjności.

To szalone tempo sprawia, że ​​niektórzy ludzie zaczynają myśleć, że nie tylko muszą być dobrzy, ale muszą zawsze dążyć do doskonałości, a nawet doskonałości we wszystkim, czym są lub co robią. A nawet, w niektórych przypadkach, nawet objawy fobii mogą wydawać się nieosiągalne. Dotyczy to osób cierpiących na atofopobię, osobliwa fobia, o której będziemy mówić w tym artykule.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Czym jest atelofobia?

Atelofobia jest rzadką fobią, którą możemy uznać za specyficzną, chociaż jej fobiczny przedmiot jest raczej subiektywny i może się znacznie różnić w zależności od osoby. Jako fobia nie mówimy o zwykłym dyskomfortie, ale o istnieniu irracjonalny i nieproporcjonalny strach i panika na obecność obiektu, bycia lub konkretnej sytuacji (do tego stopnia, że ​​jest w stanie wywołać ataki paniki), generując ten strach unikanie bodźca fobicznego lub sytuacji, w których może się pojawić.

W konkretnym przypadku atelofobii bodziec fobiczny jest niedoskonałością, a raczej nie osiągać doskonałości swoimi działaniami, pomysłami lub przekonaniami. W niektórych przypadkach może to również dotyczyć zachowania innych, a nie tylko ich własnych.

Łatwo jest myśleć o atelofobii jako o perfekcjonizmie, ale musimy pamiętać, że nie jest ona ograniczona do tego: istnieje rzeczywisty niepokój i reakcje somatyczne i behawioralne, które są zwyczajne i nieproporcjonalne w stosunku do możliwego ryzyka, które może spowodować.

Oznacza to, że osoba z atelofobią odczuje strach przed pomysłem zrobienia czegoś, co nie jest doskonałe, unikając sytuacji, w których może to zrobić lub spędzając dużo czasu, próbując uczynić rzeczy doskonałymi. Symptomatologia na tym się nie kończy, ale raczej obecność pewnego rodzaju niedoskonałości może powodować pojawienie się tachykardii, hiperwentylacji, drżenia, nudności i wymioty lub zimne poty, między innymi, są odzwierciedleniem dyskomfortu psychicznego lub lęku spowodowanego obecnością przerażającego bodźca.

• Może jesteś zainteresowany: „Osobowość perfekcjonistyczna: wady perfekcjonizmu”

Konsekwencje

Opisane powyżej objawy mogą zakładać wysoki poziom zakłóceń, na ogół znacznie większy niż w przypadku innych fobii. Po pierwsze atelofobia zakłada strach przed niedoskonałością Może się zdarzyć w dowolnym czasie, miejscu i sytuacji, w której napięcie jest bardziej trwałe. Ma też bezpośredni wpływ na poczucie własnej wartości i osobistą koncepcję siebie.

Tak więc zwykle ludzie, którzy mają ten typ fobii, nigdy nie są zadowoleni z siebie i mają bardzo niską samoocenę i poczucie własnej wartości. Będą również mieli wysoki poziom popytu na własne zachowanie, nigdy nie będąc niczym, co robią wystarczająco dobrze i zawsze porównują swoje wyniki z tymi, którzy robią najlepiej. To złe samopoczucie powoduje, że generalnie się prezentują objawy depresyjne, a nawet drażliwość i wrogość.

I nie tylko ze sobą: wymagają także od innych. Może to spowodować, że ci ludzie będą mieli poważne trudności w relacjach społecznych, pracy i małżeństwach, biorąc pod uwagę, że ich relacje i wydajność z nimi wszystkimi, a także z nimi, powinny być doskonałe. Do tego dochodzi również ciągła samokrytyka, która może generować pewną odmowę obecności na stałe.

W pracy, oprócz trudności społecznych, mogą również stracić wiele czasu, próbując poprawić lub poprawić wyniki, które były już dobre, tracąc wydajność i wydajność.

W niektórych przypadkach problem ten może również powodować problemy z samym ciałem, chociaż nie jest to zwykłe, ponieważ sam strach jest zazwyczaj taki, że nasze zachowanie i wyniki nie są doskonałe, ponieważ są dość specyficzne w tym sensie, że są „ co robimy, myślimy lub wierzymy ”to, co zwykle jest oceniane, a nie fizyczne.

Jednak, zdarzają się przypadki, w których powiązano je z obecnością zaburzeń odżywiania: Problemy mogą pojawić się, gdy atelofobia jest zmieszana z ćwiczeniami lub dietami, aż do utraty jakości życia i uszkodzenia zdrowia.

Oprócz tego musimy pamiętać, że podmiot będzie unikał sytuacji, w których jego działania nie są doskonałe, co może prowadzić do izolacji i zaprzestania dużej liczby zajęć zarówno zawodowych, jak i rekreacyjnych. Próby wypróbowania nowych rzeczy lub przeszkolenia w utrwalaniu zdolności poprzez unikanie narażenia na ryzyko braku bycia dobrym można również wyeliminować..

Przyczyny

Pochodzenie atelofobii, jak ma to miejsce w większości zaburzeń psychicznych, nie jest do końca jasne. I to jest to istnieje wiele czynników, które oddziałują na siebie, gdy pojawia się problem zdrowia psychicznego.

Po pierwsze, może istnieć pewna predyspozycja biologiczna, taka jak próg niskiej aktywacji fizjologicznej lub dziedziczenie cech osobowości nieco perfekcjonistycznych. Ta predyspozycja lub podatność jest tylko taka, ale doświadczenie pewnych wydarzeń lub poznanie pewnych sposobów działania może zbiegać się z tym, aby sprzyjać pojawieniu się atelofobii.

Na mniej ogólnym poziomie zaobserwowano, że ci, którzy cierpią z powodu atelofobii, przeszli restrykcyjną edukację lub przez całe dzieciństwo otrzymywali wysoki poziom krytyki, nigdy nie wystarczając, by zadowolić swoje otoczenie. Zbyt wymagająca i sztywna edukacja może prowadzić do myśli, że nigdy nie będą wystarczająco dobre.

Może również pojawić się w przypadkach, w których doświadczono, że nieosiągnięcie czegoś wystarczająco dobrego miało poważne konsekwencje w ich życiu, co mogło skłonić ich do uogólnienia w taki sposób, że obawia się, że brak doskonałości będzie miał konsekwencje..

Powiązanie z innymi zaburzeniami

Atelofobia jest trudnym do zdiagnozowania zaburzeniem, które można pomylić z wyżej wspomnianym perfekcjonizmem, który może wejść w typowe zachowanie, lub które można łatwo pomylić z różnymi zaburzeniami.

Możliwe jest obserwowanie określonego połączenia bardzo specyficzna grupa zaburzeń: zaburzenia obsesyjne. Najbardziej znanym z nich jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub OCD, szczególnie przypominające te przypadki, których obsesje wiążą się z takimi aspektami, jak czystość, porządek, sprawdzanie czy moralność. W obu przypadkach istnieją obawy dotyczące samych działań i istnieje wysoki poziom samozaparcia. Martwią się i obawiają, że w obu przypadkach mogą doprowadzić ich do działań kompensacyjnych, i poświęcają większość czasu na te obawy. Jednak w atelofobii nie ma obsesji ani przymusów jako takich.

Prawdopodobnie najbardziej podobny do atofobii jest zaburzenie podobne do poprzedniego: zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (chociaż nazwa jest podobna do OCD, tutaj nie ma obsesji ani kompulsji, jest bardziej stabilna i cechy zaburzenia) są one zintegrowane z osobowością), w której wyżej wymieniony perfekcjonizm jest obecny w sposób trwały i który może generować wysoki poziom niedopasowania i cierpienia zarówno właściwego, jak i obcego jednostce wymagającej, aby wszystko było uporządkowane i dobrze wykonane.

Powszechne jest, że pojawiają się problemy dostosowania społecznego, a nawet pewien niepokój. Prawda jest taka, że ​​atelofobia może pojawić się u osoby o takim typie osobowości iw rzeczywistości tego typu ludzie są znacznie bardziej skłonni, ale nie należy ich identyfikować. Po pierwsze, ponieważ atelofobia jest bardziej specyficznym zaburzeniem, które nie musi być częścią tożsamości osoby, oprócz strachu przed porażką nie musi generować objawów fizjologicznych w obsesyjno-kompulsywnym zaburzeniu osobowości.

Innym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest możliwość, że atelofobia jest związana z aspektem fizycznym, który może stanowić poważne ryzyko cierpienia z powodu pewnego rodzaju zaburzeń odżywiania lub zaburzeń dysmorficznych ciała..

Leczenie fobii niedoskonałości

Leczenie atelofobii łączy się z leczeniem większości fobii faktem polegania na narażeniu na obawiające się bodźce. Zatem zamierzone jest, aby podmiot był w stanie, poprzez ekspozycję lub systematyczną desensytyzację, nie manifestować niepokojącej odpowiedzi na niedoskonałość. Stwórz hierarchię szczególnie fobicznych sytuacji i postępująca progresywnie w tym, że podmiot pozostaje w sytuacji lub generuje odpowiedź niezgodną z lękową odpowiedzią, jest jedną z najczęstszych terapii i musi być przeprowadzona w drodze negocjacji między profesjonalistą a pacjentem.

Podobnie w tym przypadku niezbędne jest działanie poprzez restrukturyzację poznawczą, dzięki której możemy próbować modyfikować przekonania dotyczące osobistej skuteczności i potrzeby uczynienia wszystkiego doskonałym. W tym celu przydatna może być wcześniejsza praca nad pochodzeniem tego strachu, co oznaczało wtedy i co to znaczy teraz, jakie znaczenie daje mu pacjent, jak wpływa na niego i kiedy się pojawia.

Podobnie trzeba będzie pracować nad poziomem samooceny i istnieniem zniekształceń poznawczych. Terapie, w których działa samozadowolenie i poczucie własnej wartości Będą również bardzo pomocne w poprawie sytuacji emocjonalnej pacjenta. Jeśli niepokój jest nieosiągalny dla pacjenta, możliwe jest użycie niektórych leków przeciwlękowych w taki sposób, że objawy są obniżone i można rozpocząć pracę psychologiczną..