Uwaga, nasze ciało również mówi!

Mów, szepcz, krzycz ... Wyrażaj siebie, jak możesz, lub jak czasem cię opuszczamy. Uważność na to, co nam mówi, jest zawsze dobrym pomysłem nasze umysły otrzymują od ciała wszystkie informacje, które przechwytują nasze zmysły. Dzięki temu jesteśmy połączeni z zewnętrzem, a nerwowe gałęzie, które przez nie przechodzą, są odpowiedzialne za niesienie dokładnie tej cennej informacji.

Musimy być bardzo uważni na to, co nam mówi, ponieważ w wielu przypadkach jest to jedyna prawdziwa i autentyczna wskazówka, którą musimy rozwiązać. W ten sposób, uważnie słuchać naszego ciała to słuchać dobrej części esencji, która nas kształtuje jako wyjątkowi i różni ludzie.

Jeśli przestaniesz myśleć, z pewnością przypomnisz sobie sytuację, w której twoje ciało było niezadowolone, usunięte i pragnęło uciec z przestrzeni kosmicznej lub symbolicznej, którą zajmuje. Wielokrotnie odkrywałeś, że utrzymujesz relację przyjaźni, partnera lub profesjonalisty, w której, mimo że wciąż byłeś w tym zanurzony, coś ci mówiło, że nie jest w porządku, że nie jest to, czego potrzebujesz. To „zauważa coś”, to niejasne i czasami niedostrzegalne uczucie, część naszego ciała.

„Jeśli czujesz się nieswojo z kimś, możesz być pewien, że nie ma prawdziwej komunikacji. Gdy tylko ktoś naprawdę się wyrazi, cały dyskomfort zniknie. ”

-Fritz Perls-

Przykłady tego, jak nasze ciało wyraża

Oto kilka przykładów tego, jak ciało mówi do nas, a raczej ... jak prosi nas o pomoc:

• Wrażenie guzka w gardle.
• Odczucie węzła w żołądku.
• Nagły trądzik.
• Zaburzenia miesiączkowania u kobiet.
• Nadciśnienie Tachykardia.
• Bóle głowy.

W rzeczywistości ludzie, którzy najprawdopodobniej cierpią na zaburzenia psychosomatyczne, często mają trudności z wyrażaniem swoich emocji w swoim życiu i, co za tym idzie, zmierzyć się z problemami wynikającymi z ich niegospodarności. Dlatego nazywamy zaburzenie psychosomatycznezmiany organiczne, które mają pochodzenie psychologiczne.

W terapii tego typu pacjentów uwzględnia się ich emocje, które zazwyczaj analizuje się z perspektywy somatycznej, psychicznej, społecznej i kulturowej. Tak więc, gdy ktoś nie jest w stanie rozwiązać lub zaakceptować sytuacji - ani z sobą samym, ani z innymi - pozostawia swój ślad na ciele i staje się w nim „encyklopedią”, czekając, aż jego właściciel dowie się o tym uszkodzeniu i może go naprawić, aby kontynuować.

Uraza, zło na porządku dnia

Kiedy gromadzimy niechęć, gromadzimy obrażenia w ciele. Resentyment jest uczuciem niestrawionym, że nie został wyrażony i że podróżuje z nim, nie tracąc śladu, nie przestając powodować dyskomfortu, dopóki nie zostanie rozwiązany. Jest to otwarta rana, która czeka na uzdrowienie, ale z całą tą wrażliwością, która się z tym wiąże.

Jak to rozumiemy w odniesieniu do naszego ciała? Niechęć byłaby taka, że ​​jedzenie sprawia, że ​​jesteśmy ciężcy w żołądku, co sprawia, że ​​czujemy się wzdęci i nie chcemy próbować niczego innego. Przetrawienie jest tak skomplikowane, że nawet pomija posiłek lub dwa, jakkolwiek może się to wydawać atrakcyjne. Wreszcie, dopóki nie zakończymy trawienia, nie będziemy czuć się komfortowo.

„Ból, który nie ustępuje łzom, może spowodować płacz innych narządów”

-Francis J. Braceland-

W ten sposób traktowanie ukrytej urazy, sygnalizowanej przez oskarżycielski palec naszych sygnałów cielesnych, przywróci naturalną dynamikę naszego organizmu. Trawienie urazy zakończy napięcie mięśniowe i pozwoli nam wejść w stan relaksu, w którym nasze ciało poczuje się znacznie lepiej.

Techniki słuchania tego, co nasze ciało chce nam powiedzieć

Istnieje kilka technik wykonywania tego przekierowania uwagi na ciało i ich sposoby komunikowania się. Techniki te mają swoje korzenie w medytacji buddyjskiej.

Starają się skupić całą naszą uwagę na naszym ciele przez kilka minut dziennie być świadomym każdego z doznań, emocji, uczuć ... które się pojawiają, bez osądzania ich. Przyjmowanie ich jako części wiadomości wysyłanych przez nasze mądre ciało, co pozwala nam wykorzystywać informacje istniejące w tych wiadomościach, aby wyeliminować nasze poczucie dyskomfortu.

„Bycie w świecie z jego wzlotami i upadkami, samotnymi lub towarzyszącymi, jest częścią tego samego: istnieć tu i teraz”

-Fritz Perls-

Nasze ciało jest najbogatszym źródłem prawdy, którą możemy pić. Wszystko, co się w Nim rodzi, jest autentyczne i prawdziwe. Nasza głowa, z labiryntami niemożliwymi do myślenia i rozumowania, nie zakłóciła swej istoty. Dlatego słuchanie go to słuchanie nas. Ma być trochę mądrzejszy i żyć w sposób bardziej zakorzeniony w tym, kim jesteśmy.

Dlatego ... Posłuchajmy naszego ciała, ma o czym rozmawiać!

Skóra nie potrzebuje słów Skóra jest wspaniałym tłumaczem miłości lub uczucia do zaoferowania dotykiem; Jest naszą wizytówką emocji, kiedy się rumieniamy, ale czasami jest także odzwierciedleniem cierpienia zewnętrznego w niektórych rodzajach chorób. Czytaj więcej ”