Szukasz spokoju ducha Jak go znaleźć?

Spokój umysłu jest bardzo ważnym osiągnięciem. Wiem, że możesz myśleć, że dotarcie do tego stanu jest mityczne. Albo to jest nieosiągalne lub nierealne. Możesz znać niewielu ludzi, którzy mogą powiedzieć „jestem w pokoju”.

Wydaje mi się, że w niektórych przypadkach lepiej jest powiedzieć „Jestem w równowadze”. Wiele razy możesz być w środku konfliktu, sporu i nadal czuć się w równowadze. Oczywiście żyjesz w tym świecie coraz bardziej zestresowanym, bardziej zmartwionym i bardziej bezpośrednim, ale kiedy osiągniesz spokój umysłu, doświadczysz tego poczucia równowagi, o którym mówię.

„Osoba, która nie ma pokoju z samym sobą, będzie osobą toczącą wojnę z całym światem”

-Mahatma Ghandi-

Czym jest spokój umysłu?

Spokój umysłu to stabilna równowaga, do której powracają po negatywnych doświadczeniach lub pomimo nich. To jak mała kulka pośrodku dwóch gór.

Mogą cię popchnąć, ale ty się wycofujesz i jesteś na swoim miejscu. Jeśli pchnięcie jest bardzo duże, możesz oscylować, wznosić się i opadać, ale wrócisz do punktu równowagi. Nie myśl o wspinaniu się na podwyższoną linę, aby nie upaść.

Osiągnięcie wewnętrznej równowagi jest stałym zadaniem, ale są pewne kroki, które pomogą ci to osiągnąć.

1. Uprość swoje życie

Miej mniej powodów do zmartwień. Musisz zawsze myśleć o tym, jaka jakość jest lepsza niż ilość. Że musisz się również zgłosić do swoich przyjaciół. Nie kontynuuj destrukcyjnych przyjaźni, które powodują, że nie możesz ich zobaczyć.

Pomyśl również o rzeczach materialnych, na przykład o ubraniach. Kiedy zmieniasz pory roku, sprawdź, czy jest coś, czego nie użyłeś, i zastanów się, czy chcesz je założyć. Na pewno nie. Następnie podaruj go jakiejś instytucji lub oddaj komuś. To ułatwi Ci pracę za każdym razem, gdy będziesz musiał naprawić szafę i będzie bardzo szczęśliwy dla innych.

Jeśli zamierzasz coś kupić, zastanów się, czy to naprawdę ważne. Nie pozwól, aby reklama lub moda wysyłały twoje życie. W ten sposób możesz zwrócić uwagę tylko na ważne rzeczy i skoncentrować się na nich. Uwolnij się!

2. Pomyśl o teraźniejszości

Nie obsesuj na punkcie przeszłości. Jeśli to nie było dobre, spróbuj je teraz rozwiązać, ale nie żałuj. Pracuj nad swoim prezentem. Nie powinieneś się zbytnio martwić o przyszłość. To zależy od tego, co teraz zrobisz, ponieważ przyszłość będzie. Skoncentruj się na tu i teraz i ciesz się nim.

„Jeśli nie jesteś szczęśliwy tu i teraz, nigdy nie będzie”

-Taisen Deshimaru-

3. Bądź wdzięczny i uśmiechnij się

Proszę spojrzeć na szklankę do połowy pełną, a nie do połowy pustą. Dzięki za to, co masz, nawet w najmniejszym stopniu. Bądź wdzięczny sobie, swoim rodzicom, swojej rodzinie. Także z piekarzem, kasjerem w supermarkecie.

Uśmiechnij się. Będziesz mógł zmienić ich nastrój, a także zmienisz swój. Zobaczysz, o ile lepiej będziesz współpracować z ludźmi, swoimi współpracownikami. Uśmiech zawsze przekazuje spokój, szczęście i miłość.

4. Pamiętaj, że wszystko się wydarzy

Czas jest obojętny, bez względu na to, czy jesteś w doskonałym czasie, czy w strasznym. Jeśli jest bardzo dobry, ciesz się nim, a jeśli jest bardzo źle, to się stanie. Czas mija. Bardzo dobrym ćwiczeniem jest to, że starasz się być kimś innym. Jak taka osoba rozwiązałaby tę sytuację??

Ważne jest, aby widzieć rzeczy z innego punktu i nie tracić spokoju. Bardzo ważne jest, aby zawsze starać się zachować spokój. Weź głęboki oddech, umieść się w swoim otoczeniu i uspokój się. The czas wszystko naprawia.

5. Zakończ, co zaczniesz i zamknij swoje cykle

Twoje cykle nauki, praca, miłość. Także twoje pojedynki. Mają początek, ale ty, we właściwym czasie, musisz go zakończyć. Musisz działać z cierpliwością. Miej też cierpliwość dla siebie. Nadchodzi wszystko w odpowiednim czasie. Ale musisz być w stanie dokończyć to, co zacząłeś, aby iść naprzód.

Te kroki są kluczowe. Ale pamiętaj, że wszyscy są w tobie. To wy musicie szukać wewnętrznego spokoju i zrozumieć, że bez względu na to, co stanie się z waszym środowiskiem, nie powinno to mieć na was wpływu.

„Ucz się z przeszłości, przygotuj się na przyszłość, ale żyj w teraźniejszości”

-Joyce Meyer-

Przez większość czasu przechodzimy przez życie bardziej skupieni na pamiętaniu i rozpaczaniu nad przeszłością, niż przeżywaniu tego, co jest teraz prezentowane. Spokój ducha to zmienia. Pozwala ci odejść od tego, co się skończyło i nauczyć się cieszyć tym, co masz dzisiaj. Nadmierne niepokojenie nie jest pozytywne ani zdrowe, więc nie rób tego.

Puszczanie to akceptacja twojej historii, ale nie twoje przeznaczenie Puszczanie jest zrozumieniem i akceptacją, że niektórzy ludzie są częścią twojej osobistej historii, ale nie są twoim przeznaczeniem, nie mówiąc już o ostatnim punkcie. Czytaj więcej ”