Kawa, dobrzy przyjaciele i problemy stają się jasne

Herbata, kawa, dobrzy przyjaciele i każdy problem stają się lekkie. Magia tych katartycznych momentów wpisana jest w coś tak prostego, jak wiedza o tym, jak docenić ten moment i odpowiedzieć na napięcia w rozmowie, ciesząc się rytuałem gorącego napoju, który z kolei generuje bardzo pozytywne zmiany w naszym mózgu.

Mihaly Csikszentmihalyi, jeden z najbardziej znanych psychologów w badaniu szczęścia, mówi nam, że pomimo spędzania dnia w otoczeniu ludzi i hiperłączenia do technologii i wszelkiego rodzaju bodźców, czujemy się bardziej samotni niż kiedykolwiek. „Odłączyliśmy się” od szczęścia, aby zapomnieć o wartości tych dobrych chwil które są tworzone, na przykład, wokół stołu z przyjaciółmi przy kawie lub herbacie.

Nie powinieneś czekać na dobre czasy, aby wyglądać na szczęśliwego. Zacznij być szczęśliwy, pozwól spokojowi i równowadze płynąć z twojego wnętrza, a dobre czasy przyjdą same.

Te chwile relaksu, które promujemy wokół rytuału społecznego, takiego jak Wyjście na drinka ma naprawdę bardzo ważny cel: stworzyć emocjonalne kotwice. Kawa, herbata lub dzielenie się posiłkiem to pozytywne doświadczenia, które pobudzają chemię naszego mózgu, pozwalając nam być bardziej komunikatywnym, rozluźniać stres i zasadniczo utrwalać pozytywną pamięć w naszej pamięci emocjonalnej

Zapraszamy do refleksji nad tym.

Dobre czasy mają więcej mocy niż złe chwile

Pamięć skatalogowana jako emocjonalnie pozytywna będzie trwać w naszej pamięci, zanim inna doświadczy negatywności. Dobre czasy mają moc, transcendencję i autentyczną zdolność do zadbania o nasze poczucie własnej wartości, a my tego nie mówimy, ale ciekawe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Limerick w Irlandii.

Wielkie szaleństwa pozostawiają dobre wspomnienia, ponieważ są odbiciem otwartych umysłów, trudnych serc, które żyją w „tu i teraz”.

Według tych autorów fakt lekko nieprzyjemny znika z naszej pamięci dzięki prostemu mechanizmowi obronnemu naszego mózgu. Musimy szybko przetworzyć negatywność, aby dostosować się do zmian, i coś, co naprawdę pomaga nam iść naprzód, to pozytywne wspomnienia, ci, którzy optymalnie nakarmią to pozytywne nastawienie, które nas popycha i oferuje nam każdego ranka zachętę.

Coś, co zdarza się nam bardzo często, polega na tym, że coraz częściej odłączamy się od rzeczywistości, teraz i teraz. Spędziliśmy dzień wykonując czynności, które moglibyśmy nazwać „konserwacją”: ubrać się, wsiąść do samochodu, metrem, iść do pracy, wrócić ... Żyjemy bardzo szybko, ale z kolei odłączeni od naszego wewnętrznego głosu i od tej rzeczywistości, w której pojawiają się doznania, emocje.

To nie jest tak, że doświadczamy „złych chwil”, ale w rzeczywistości „neutralny i aseptyczny przepływ życiowy”, który całkowicie oddala nas od uczucia szczęścia. To tak, jakby próbować złapać wodę rękoma i nie czuć tego. Wyjaśniamy, jak przezwyciężyć ten stan.

Kiedy najmniej się tego spodziewasz, wszystko idzie dobrze I nagle to się dzieje, coś jest aktywowane iw tym momencie wiesz, że wszystko się zmieni i zmieniło. I stamtąd nic nie będzie takie samo ... NIGDY nie czytaj więcej "

Herbata, kawa i dobrzy przyjaciele ...

Rozmawialiśmy z tobą na początku o korzyściach płynących ze zdrowego rytuału spotkania się na kawę lub herbatę. Każdy zwyczaj zakorzeniony w społeczeństwie ma cel, który czasami zaniedbujemy, aw tym przypadku coś tak prostego jak spotkać kogoś przed filiżanką kawy, może nas od tego odejść aseptyczny przepływ witalny do pozytywnego i uzdrawiającego momentu.

Ten zwyczaj jest tylko bardzo małym przykładem wszystkiego, co możemy zrobić, aby pozwolić sobie być bardziej obecni, „zakorzenić się” tu i teraz, będąc bardziej otwarci na nasz wewnętrzny świat i z kolei na całą tę cudowną tkankę bodźców, doznań i wiedza, która nas otacza za granicą.

Zalety filiżanki kawy w towarzystwie

Filiżanka kawy w dobrym towarzystwie może przynieść nam wiele korzyści:

• Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie „Pshychology Today” Kofeina może poprawić nasze relacje społeczne, działając jako łagodny środek pobudzający. Optymalizuje działanie tych neuroprzekaźników, które ułatwiają pamięć, dobry humor i komunikację.

• Przyjemne uczucie napoju, takiego jak kawa lub herbata, daje nam endorfiny. To wewnętrzne dobre samopoczucie rozluźnia nas, aby cieszyć się bardziej emocjonalnym związkiem z przyjaciółmi, z ludźmi, którzy są dla nas znaczący, tworząc w ten sposób krąg dobrego samopoczucia, który karmi nasze emocje i równowagę psychiczną.

Przyjemność i dzielenie się dobrymi chwilami sprawia, że ​​„jesteśmy obecni”, a wszystkie pozytywne doświadczenia, jak wskazaliśmy, działają poprzez budowanie rezerwy poznawczej i emocjonalnej, która wzmacnia nas i kontaktuje z autentycznym szczęściem. Ten, który jest wpisany w małe rzeczy, rzeczy, które możemy faworyzować każdego dnia i jak terapeutyczne są dla umysłu i serca. Zastosujmy to w praktyce.

Bycie wspaniałym to nie kwestia rozmiaru, ale nastawienia. Ze wszystkiego, co nosisz, najważniejsze jest twoje nastawienie. To ona założy najlepsze buty, aby ominąć kamienie drogi. Czytaj więcej ”