Zamknij drzwi, aby przejść dalej

Zamykanie drzwi staje się niezbędne, gdy teraźniejszość się nie posuwa. Stagnacja jest często wytwarzana przez trzymanie się przeszłości, która jest wciąż otwarta w naszych sercach.

Zamykanie drzwi jest jak sprzątanie szafy pełnej ubrań, których już nie będziemy nosić nie będziemy go używać. Jeśli te ubrania już nie służą i je gromadzisz, nadejdzie czas, kiedy szafa będzie tak pełna bezużytecznych szat, że nie będzie miejsca dla nowych, które przyniosą nam pozytywne rzeczy.

Zastanów się, poświęć trochę czasu, aby „odpuścić”, zaakceptować to, czego nie można i nie zapomnij. Opróżnij swoje ładunki i zostaw miejsce na nową rzecz, która ma nadejść. Przeszłość jest historią, służy uczeniu się, ale nigdy nie pozwól, by cię stagnowała, ponieważ „teraz” nie ma nic wspólnego z „wczoraj”.

Ludzie się zmieniają, ewoluują, uczą się na błędach i każdy nowy czas, który masz przed sobą, jest szansą na rozwój, bycie tym, kim chcesz być, a niekoniecznie kim byłeś wczoraj.

Dlaczego trzymamy się bólu z przeszłości?

Podświadomy umysł wykonuje to zadanie, starając się utrzymać dawny ból. Ciągnie cię do zapamiętania sytuacji, które nie były korzystne, tworząc w ten sposób bezczynność. To sprawia, że ​​myślisz, że jeśli w przeszłości popełniłeś błąd, to nie warto próbować ponownie, ponieważ to samo powtórzy się.

Twoja racjonalna część może pokonać bitwę z tymi negatywnymi myślami. Powinieneś to wiedzieć Cokolwiek wydarzy się w twojej przeszłości, wydarzy się, nie ma nic wspólnego z tym, co ma nadejść. Czasami jest to kwestia szczęścia, czasami podejmujemy niewłaściwe działania, ale teraz, teraz, ze wszystkim, czego się nauczyliśmy, z większą dojrzałością za nami, wszystko może przyjąć nowy kierunek.

Wielokrotnie brak siły woli utrzymuje osobę w żałobie i wspomnienia z przeszłości, ponieważ jest wygodniejsze i łatwiejsze do pogrążenia w melancholii, niż do robienia czegoś i otwierania nowych drzwi. Strach przed ponownym zetknięciem się z doświadczeniami, które nas dotknęły w przeszłości, uniemożliwia nam posuwanie się naprzód. W rzeczywistości powiedzenie (dość niefortunne) hiszpańskie bardzo dobrze to ilustruje: „lepiej wiedzieć źle niż dobrze wiedzieć”. Tutaj obserwujemy strach, że musimy odkryć coś wspaniałego tylko z powodu strachu przed zmianą i nie znaleźć tego, czego chcemy.

4 wskazówki, aby zamknąć drzwi i zacząć od nowa

Jeśli chcesz wyczyścić szafę z ubraniami, które nie przyniosą nic pozytywnego i pomieścić nową rzecz, która ma nadejść, musisz stać się „twórcą”. Kto siedzi i nic nie robi, nie posunie się naprzód. Aby zamknąć drzwi, musisz wstać i otworzyć nowe możliwości.

1. Puść z miłością

Aby móc zamknąć drzwi w zdrowy sposób, bez skutków ubocznych, musimy porzucić urazę, nienawiść, poczucie winy, itd. ... W tym celu musimy wewnętrznie pożegnać się z uczuciem, bez urazy, zamknąć cykl z akceptacją, w przyjazny sposób.

Są bardzo negatywne przypadki, które mówią nam wiele do wybaczenia, iw ten sposób nosimy w sobie gniew tak intensywny, że uniemożliwia nam zamknięcie drzwi. Jeśli powiesz nam tyle o przebaczeniu, lepiej skupić się na nauce. Czego możemy się nauczyć z negatywnej sytuacji? Wszystko, jeśli to zaproponujemy, możemy ewoluować.

Każda sprawa jest niepowtarzalna i osobista, każdy musi znaleźć korzystny argument, aby móc opuścić scenę ze spokojem i akceptacją. Pomyśl coś w stylu: „to jest życie, miałem złe doświadczenia, ale teraz ze wszystkim, czego się dowiedziałem, moje życie da pozytywną zmianę”. Postaraj się zastosować podejście, w którym nie ma urazy, poczucia winy, nienawiści, urazy, itp ...

Kiedy skończysz się żegnać, nie powinieneś odczuwać negatywnych emocji. Jeśli zrobiłeś dobrze, poczujesz spokój, nadzieję i chęć rozpoczęcia nowych doświadczeń.

Musisz zamknąć drzwi, zakończyć ten etap w najlepszy możliwy sposób i iść do przodu, ponieważ w każdy nowy sposób są dobre rzeczy do odkrycia, nawet lepsze niż te, które zostały.

Ucz się od swojej przeszłości i ruszaj w kierunku swojej przyszłości. Ucz się od niego i nie dawaj mu kolejnej minuty. Nadszedł czas, abyś wyruszył w drogę do swojej przyszłości. Czytaj więcej ”

2. Dąż do celu

Czego chcę Co mam zrobić, aby to uzyskać? Zastanów się, jakie są twoje cele, jakie rzeczy cię motywują i przynoszą radość. Postaw cel i idź do niego. Kiedy jesteś aktywny, umysł automatycznie odsuwa na bok przeszłość, dostosować się do nowych doświadczeń.

Za każdym razem, gdy znajdujesz się w bezczynności, rozpaczając nad przeszłością, spróbuj zmienić to, co masz na myśli, zastępuje melancholijne wspomnienia, patrząc w przyszłość, Zastanów się, jakie działania podejmiesz, aby osiągnąć swój cel i zacznij być twórcą nowego życia.

Pozostaw przeszłość i idź naprzód, świat oferuje nam niezliczone możliwości i sposoby. Nic i nikt nie jest niezastąpiony, ponieważ świat jest tak duży, że zawsze możesz zacząć od początku, czy to nowy związek, nowa praca, nowe przyjaźnie itp. ...

O ile twój podświadomy umysł chce cię oszukać, sprawiając, że myślisz, że „nie znajdziesz czegoś podobnego do tego, co miałeś i straciłeś”, jest to całkowicie błędne. Dzieje się tak, ponieważ nie widzimy tego za rogiem, ponieważ nie chcemy rozszerzać horyzontów.

Jeśli masz odwagę otworzyć się na nowe, wkrótce zobaczysz nowe możliwości i ilość dostępnych opcji, aby zacząć od nowa.

3. Nie oczekuj, że ktoś zabierze Cię z twojego problemu

Są tacy, którzy czekają, aż ktoś przyjdzie i rozwiąże ich problemy. Zwykle tak się nie dzieje. Nie możemy nikogo winić za to, co dzieje się w naszym życiu. Oczekiwanie od innych rzeczy może wywołać frustrację, która zwiększy problemy.

Każdy jest odpowiedzialny za swoje życie i to on musi coś zrobić, aby sobie pomóc. Niezależność jest ważna, aby iść naprzód. Jedną rzeczą jest otrzymywanie miłości i wsparcia od innych, ale największa praca, aby wydostać się z problemów, powinna być wykonana samodzielnie i nie czekaj, aż inni to rozwiążą.

Jeśli jesteśmy zbyt przytłoczeni sytuacją i spędziliśmy dużo czasu w tym stanie, najlepiej udać się do specjalisty psychologii. Psycholog może nas prowadzić, pomagać i zapewniać najlepsze narzędzia, które pozwolą nam opuścić przeszłość, która służy tylko jako obciążenie i nie pozwala nam iść naprzód. Przykładem terapii jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Jeśli chodzi o CBT, dodaj, że jest to bardzo rozpowszechniona forma interwencji w teraźniejszość. I jak można przeczytać w opracowaniu Fullany, Fernandez de la Cruz, Balbuena y Toro (2012), to terapia o wysokiej skuteczności.

4. Zrób coś nowego, czego nie zrobiłeś, gdy byłeś na drugim etapie

Kiedy wstawiamy coś nowego do naszego życia, umysł potrzebuje nowej przestrzeni dla tego nowego etapu i wymazuje trochę przeszłości. To znaczy jeśli zrobisz coś, czego nie zrobiłeś, gdy byłeś na drugim etapie, możesz zapomnieć o wszystkim lepiej.

Istnieją setki nowych rzeczy do zrobienia. Ćwicz sport, uprawiaj hobby, zapisuj się na wycieczki, wycieczki, odwiedzaj nowe miejsca, podróże, kursy, nowe nauki itp. ... nawet poznaj nowych ludzi, nawet mających przyjaciół. Jeśli robisz nowe rzeczy, zapomnisz o bolesnych przeszłych etapach.

Po drodze wszyscy znajdziemy przyjemne rzeczy, ale także bolesne ciernie. Jeśli nawet po drodze odnajdujemy negatywne rzeczy, jesteśmy w stanie iść do przodu, przejdziemy przez problemy.

Nigdy nie przestawaj na swojej drodze, przez wiele cierni, które znajdziesz. Wstań tyle razy, ile potrzeba i ruszaj dalej. Przechowujcie nowe doświadczenia, które pozwolą uleczyć wszystkie przeszłe rany. Zamknij drzwi, aby zdjąć ciężar, który nosimy na plecach. Bliskie etapy, aby powitać nową rzecz, która ma nadejść.

Nie jestem tym, co mi się przydarzyło, jestem tym, czym postanawiam być. Droga przeszłość: już mnie nie boli, nie budzisz mnie ani nie dręczysz. Jestem silniejszy niż wszystkie moje rany i uśmiecham się z pasją do mojej teraźniejszości. Czytaj więcej ”