Pięć technik poprawiających naszą pewność siebie

Brak zaufania do siebie jest prawdopodobnie najbardziej kruchą i demotywującą emocją, jaką możemy odczuć. Życie zawsze testuje nas w małych i dużych scenariuszach, nasz dzień jest pełen momentów, w których jesteśmy zmuszeni działać, a tam, gdzie sami, chcemy rejestrować to, czego chcemy i do czego dążymy. Gdzie nasza pewność siebie jest wystawiona na próbę.

Czasami nie jest to łatwe, to prawda, ale jeśli zrównoważymy wszystkie rzeczy, które pozwoliliśmy się zmylić z powodu braku pewności siebie i widzimy, że ich waga przyniosła nam więcej strat niż korzyści, może nadszedł czas działać I wszyscy, absolutnie każdy, jest w stanie poprawić tę umiejętność.

„Ptak siedzący na drzewie nigdy nie boi się zerwania gałęzi, ponieważ jego zaufanie nie leży w gałęzi, ale we własnych skrzydłach”

-Przysłowie-

Techniki zwiększające naszą pewność siebie

Zastanówmy się przez chwilę nad niektórymi z tych rzeczy, które implikują osobiste zaufanie i które są tak decydujące w naszym istnieniu: Stawiając czoła rozmowie o pracę, osiągnięciu tego celu, który mamy na myśli i gdzie łączymy większość naszych marzeń, znaleźć partnera lub zdecydować się na pierwszy krok przed osobą, która nas przyciąga, rozwiązywać konflikty z innymi ludźmi w naszym środowisku osobistym, odważ się po prostu powiedzieć głośno to, co czujemy i myślimy ...

Jak widzimy, są one naprawdę ważnymi wymiarami w naszym rozwoju osobistym i społecznym, na których opiera się ten filar zwany pewnością siebie. Dostęp do niej, poznanie jej i przyswojenie jej wymaga serii kroków, od których musimy zacząć być świadomi. Zobaczmy je:

1. Przekształć negatyw na pozytywny 

Musimy zacząć uświadamiać sobie sytuacje, w których nasze myśli blokują nas za pomocą takich zwrotów jak „Nie będę w stanie tego zrobić”, „Nie ośmielę się”, „Zrobię to źle, jestem niezdarny”, „będą się śmiać my ”,„ Nie jestem wystarczająco dobry ”... Dlaczego powinniśmy „ubierać się” zawsze z tą negatywnością?Co jeśli pewnego ranka zdecydowaliśmy się nosić zbroję pozytywizmu?

Testowanie nic nie kosztuje, wystarczy uświadomić sobie momenty, w których negatywność nas powstrzymuje i próbować przeformułować go w inny sposób: „Jestem wystarczająco zdolny i zamierzam to zrobić”, „Urzeczywistnię moje marzenia, mogę to osiągnąć” ... Od nas zależy, czy zwrócimy się w stronę pewności siebie.

2. Odkryj, kim jesteś i czego chcesz 

Czy naprawdę wiesz czego chcesz? Jeśli wiesz ... Dlaczego nie chcesz tego zrobić? Znajdź działania, które pomogą Ci osiągnąć cele, Szczęście jest tym krokiem, do którego można uzyskać dostęp za pomocą dwóch lub trzech kroków, może wymagać pewnego wysiłku, ale prosty postęp, wchodzenie krok po kroku sprawi, że poczujesz się lepiej. Dlaczego nie spróbować, jeśli już wiesz, co cię motywuje i co oświetla Twoje marzenia?

„Nie ma sensu, jeśli dużo biegniesz, chyba że wiesz, dokąd idziesz”

-Anonimowy-

3. Bądź świadomy osiągniętych sukcesów 

Wszyscy osiągnęliśmy rzeczy w pewnym momencie naszego życia, wszyscy zgodziliśmy się na pewne osiągnięcia w przeszłości i to powinno wystarczyć, by pokazać nam, że jesteśmy zdolni. Jeśli raz to zrozumiemy, dlaczego nie możemy go odzyskać?

Co więcej, jeśli uznamy, że jesteśmy w stanie robić pewne rzeczy, powinniśmy zacząć myśleć o wypróbowaniu innych obszarów. Pewność siebie opiera się również na uznaniu naszych umiejętności i naszych pozytywnych aspektów, aby zastosować je w innych obszarach, w których postrzegamy siebie jako trochę bardziej niepewnych.

4. Nie porównuj siebie

Nigdy Nie umieszczaj innych jako odniesienie lub wziąć pod uwagę to, co inni myślą o tobie. Bądź sobą. Wszyscy ludzie są wyjątkowi i szczególni, a to nas wzbogaca, i chociaż prawdą jest, że wszyscy mamy rzeczy pozytywne i negatywne, dobrze jest uznać tę indywidualność, aby otoczyć ją siłą, uniemożliwiając nam poczucie „gorszego”.

5. Staraj się poprawić 

Aby poprawić naszą pewność siebie, musimy się doskonalić dzień po dniu, dopóki nie będziemy z siebie dumni. W tym celu zawsze warto wiedzieć, co możemy zmienić, aby być trochę lepszymi, spojrzeć w lustro i powiedzieć: „Będę w stanie”. Samodoskonalenie to ścieżka, która jest utkana dzień po dniu wyłącznie w celu poprawy samopoczucia i postrzegania siebie jako ludzi zdolnych do osiągnięcia wyznaczonych sobie celów..

Nigdy się nie poddawaj Warto spróbować

Drogi mnie, zasługuję na to, że lepiej mnie traktujesz Drogi mnie, zasługuję na to, że lepiej mnie traktujesz. Skorzystam z tej okazji, kiedy będziesz przed lustrem, by powiedzieć ci, jak się czuję. Czytaj więcej ”