Zmień to, jeśli możesz, ale płynie

Po chińsku termin Wu Wei opisuje aspekt filozofii taoistycznej, który odnosi się do najwłaściwszego sposobu działania, a nie do wymuszania, ale biorąc pod uwagę, że to nie to samo, nie zmuszaj, by niczego nie robić. Wu Wei oznacza także „bez wysiłku” i „wzrost, jak płynąca rzeka.

Opiera się na pomyśle, że rośliny rosną dzięki Wu Wei, nie starają się rosnąć, po prostu rosną. Dlatego, chodzi o robienie rzeczy w naturalny sposób, bez zmuszania ich i bez zniekształcania ich harmonii. To znaczy: zmień to, jeśli możesz, ale płynie.

Wielokrotnie chcemy, żeby wszystko działo się w taki czy inny sposób, lub wymuszamy sytuacje, zamiast pozwalać wszystkim płynąć, podążać za ich rytmem w harmonii, pozwalając sobie iść bez oporu, bez wysiłku.. Człowiek stara się przeciwstawić temu, co nas niepokoi lub nie lubimy, jednak mądrość doświadczenia powinna prowadzić nas do stanu przepływu.

„Konflikt w jakiejkolwiek formie wskazuje na opór. W szybko płynącej rzece nie ma oporu, płynie wokół dużych kamieni, przepływa przez wioski i miasta. Człowiek kontroluje to dla własnych celów. Przecież czy wolność nie oznacza, że ​​opór, który wokół siebie zbudował, jest nieobecny? ”

-Krishnamurti-

Szczęście jako stan, w którym płynie

Przepływ jest stanem psychicznym, w którym osoba jest całkowicie zanurzona w prowadzonej działalności. Charakteryzuje się skupieniem całej energii na zadaniu, a także całkowitym zaangażowaniem w to zadanie. Koncepcję przepływu zaproponował psycholog Mihály Csíkszentmihályi w 1975 r. I od tego czasu rozwinął się w wielu dziedzinach.

Mihaly Csikszentmihalyi jest dyrektorem „Centrum Badań Jakości Życia” Claremont Graduate University w Kalifornii. Zajmuje się badaniem podstaw i zastosowań pozytywnych aspektów myślenia, takich jak optymizm, kreatywność, wewnętrzna motywacja i odpowiedzialność. Jego teorie okazały się tak skuteczne, że zostały wykorzystane przez różnych światowych przywódców. Jego książka „Flow: The Psychology of Optimal Experience” stała się wielkim sukcesem sprzedażowym.

„Zaakceptuj. To nie rezygnacja, ale nic nie sprawia, że ​​tracisz więcej energii niż stawienie oporu i walka z sytuacją, której nie możesz zmienić. ”

-Dalajlama-

Według Csikszentmihalyi, Składowe doświadczenia przepływu są następujące:

• Koncentracja i skupienie. Wysoki stopień koncentracji w ograniczonym polu uwagi. Osoba, która rozwija pojedyncze działanie, będzie miała okazję się w nim skupić i pogłębić.
• Jasne cele. Cele muszą być osiągalne za pomocą zestawu umiejętności i umiejętności, które są posiadane, w ten sposób osoba widzi je możliwe i dołoży starań, aby do nich dotrzeć.
• Bezpośrednia i natychmiastowa informacja zwrotna. Sukcesy i porażki w tej działalności są oczywiste. Osoba musi otrzymać informację zwrotną, która pozwoli im wiedzieć, kiedy wykonują czynność prawidłowo i kiedy nie.
• Równowaga między poziomem umiejętności a wyzwaniem. Aktywność nie może być zbyt skomplikowana, ponieważ osoba szybko się poddaje lub bardzo łatwo, ponieważ zmęczy się i zostawi ją. Musi być równowaga.
• Działanie jest z natury satysfakcjonujące, w ten sposób nie zauważasz wysiłku, gdy jest wykonywany. Powinno to dotyczyć czegoś, co sprawia, że ​​człowiek czuje się dobrze, tak aby nie zdawali sobie sprawy z wysiłku, jaki podejmują.

Zmień to lub przepływaj

Człowiek przechodzi przez skomplikowane sytuacje przez całe życie, które czasami nie mogą się zmienić, ale mogą działać w taki sposób, w jaki stoi w tej sytuacji. Chodzi o postrzeganie trudności jako możliwości uczenia się i doskonalenie osobiste. Pomyśleć, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, aby nauczyć nas ważnej lekcji.

Każda osoba reaguje inaczej na tę samą sytuację i ważne jest, aby w przypadku, gdy jesteśmy zdezorientowani, szukamy wsparcia innych osób, które są dla nas punktem odniesienia. Nie chodzi o to, by stać się ofiarą, ale o szukanie pomocy, jeśli to konieczne, rozmawianie z innymi ludźmi, usuwanie wszystkiego, co nas dotyczy. Ponieważ istnieją aspekty, których nie będziecie w stanie zmienić, płynie, pozwala to, aby rzeczy przebiegały zgodnie z ich przebiegiem, nie sprzeciwiają się opór.

„Żadna przyszłość nie minęła, wszystko płynie w wiecznej teraźniejszości”.

-James Joyce-

Postaw na optymizm Jeśli w twoich rękach nie ma zmiany sytuacji powodującej ból, zawsze możesz wybrać postawę, z którą zmierzysz się z tym cierpieniem. Wybierz optymizm. Czytaj więcej ”