Jak otworzyć umysł? Klucze do przyjęcia nowych perspektyw

Wiele lat temu Albert Einstein powiedział: „Umysł jest spadochronem, działa tylko wtedy, gdy jest otwarty.” I trzeba zadać sobie pytanie, czy możemy rozwijać się pozytywnie jako ludzie o zamkniętej mentalności.

W tym artykule omówimy jak otworzyć umysł, jak również znaczenie otwartości i korzyści z otwartego podejścia do zmian.

• Może jesteś zainteresowany: „3 ważne aspekty do adaptacji w nowym kraju”

Elastyczna mentalność

Oczywiste jest, że fakt, że żyjemy, utrzymując otwarty umysł, może przynieść wiele korzyści i korzyści, zarówno podczas doświadczania pozytywnych emocji, jak i postrzegania i wykorzystywania wielu możliwości, które są nam prezentowane..

Utrzymanie otwartego umysłu jest podstawą osobistego samopoczucia oraz zarządzanie stresem, a także pomoc w osiągnięciu naszych ważnych celów i utrzymaniu dobrych relacji z resztą społeczeństwa. Przecież to nasza zdolność do adaptacyjnego i emocjonalnego przystosowania się do tych zmian w życiu, których nie możemy pozostać obojętni, żyjąc naszymi starymi nawykami i umysłowymi skrótami..

Chociaż pojęcie „mentalnej otwartości” odnosi się do cechy osobowości, można ją szkolić i rozwijać za pomocą różnych technik i kroków, pomagając nam być bardziej otwartym na zmiany, elastyczne i zrozumienie..

W miejscu pracy posiadanie otwartego umysłu jest niezwykle przydatne w tych zawodach, które wymagają kreatywności lub są związane z nauką i badaniami. Z drugiej strony, w naszym codziennym życiu, miej otwarty umysł pomaga nam żyć bez uprzedzeń.

• Powiązany artykuł: „Psychologia kreatywności i twórczego myślenia”

6 kroków, aby otworzyć nasz umysł

Jak wspomniano powyżej, chociaż otwartość umysłowa jest cechą osobowości, można ją ćwiczyć i ulepszać, zapewniając nam kilka korzyści zarówno osobiście, społecznie, jak i zawodowo..

Następnie zobaczymy serię technik lub metod, które pomogą nam rozwinąć otwartość umysłową.

1. Ćwicz słuchanie

Słuchanie innych ludzi daje nam wiele informacji o tym, co nas otacza, a co najważniejsze, dostarcza nam innych punktów widzenia o życiu, które może dać nam inną perspektywę na pewne aspekty naszego świata.

Słuchanie nie oznacza jednak słuchania. To słuchanie musi być aktywne, eliminując nasze uprzedzenia i pozwalając innym ludziom wyrażać swoje opinie. Zawsze z szacunku ze strony obu stron.

• Powiązany artykuł: „Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi”

2. Kwestionowanie rzeczy i nas samych

Obejmuje to zarówno to, co nas otacza, jak i nasze własne przekonania. Utrzymanie krytycznej pozycji z samym sobą i tym, co nas otacza, jest fundamentalne dla rozwoju otwartości umysłowej, ponieważ to nie oznacza to, że musimy ślepo akceptować lub wierzyć we wszystko, co nas otacza.

Ludzie mają tendencję do przyjmowania za prawdziwe tego, co przekazują media lub społeczeństwo, a także nie kwestionowania tego, w co zawsze wierzyliśmy.

Jednakże, aby rozwijać i utrzymywać otwarty umysł, konieczne jest, aby od czasu do czasu zastanawialiśmy się nad naszymi decyzjami, przekonaniami i zwyczajami, a także informacjami pochodzącymi z innych mediów..

3. Opuść strefę komfortu

Zwykle ludzie mają tendencję do pozostawania w tych miejscach lub sytuacjach, w których czujemy się bezpiecznie, w których nie ma ryzyka i w których nieprzewidziane zdarzenie występuje w możliwie najmniejszej liczbie okazji.

W ten sposób osoba zachowuje rutynę bez nieprzewidzianych okoliczności lub wstrząsów, ale także bez zachęt i motywacji oraz z ryzykiem rozwinięcia zależności od tego, co zapewnia nam to bezpieczeństwo..

Nazywa się to „strefą komfortu” i choć do pewnego stopnia jest to pozytywne, nie powinniśmy się na to godzić. Dobrym sposobem na wyjście z naszej strefy komfortu jest idź robić małe zmiany i działania, które pomagają nam wyjść z tego stopniowo.

Te małe zmiany spowodują powstanie większych i stopniowo będziemy przyzwyczajać się do przeżywania nowych doświadczeń, które pomogą nam rozwinąć inne perspektywy wszystkiego, co nas otacza, i rozszerzyć wizję naszej rzeczywistości.

• Może jesteś zainteresowany: „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć”

4. Nie bój się być innym

Ten krok jest ściśle związany z dwoma poprzednimi. Załóżmy, że jesteś swoim własnym zwyczaje i zachowania nałożone na nas przez społeczeństwo, nie pomoże nam rozwinąć mentalnej otwartości.

Aby się ich pozbyć, pierwszym krokiem jest wyeliminowanie strachu przed byciem innym niż reszta, a także zminimalizowanie znaczenia tego, co inni ludzie mogą o nas myśleć..

5. Nie bój się błędów

W tym samym momencie, w którym zdecydujemy się opuścić naszą strefę komfortu i otworzyć nasze umysły na inne przekonania lub doświadczenia życiowe, musimy zaakceptować fakt, że możemy mylić się w wielu momentach naszego życia.

Nie może to jednak stanowić bariery, jeśli chodzi o poprawę naszego samopoczucia. Błąd daje nam możliwość uczenia się na naszych błędach, lekcje te pomogą nam rozwijać się i rozwijać jako bardziej kompletni ludzie.

Dlatego konieczne jest pozbycie się lęku przed popełnianiem błędów. Ponieważ niemożliwe jest rozwinięcie otwartego umysłu, jeśli strach warunkuje nas zarówno myśleniem, jak i działaniem.

6. Otwórz się na to, co nas otacza

Świat wokół nas, ludzie, rzeczy, natura, może służą jako bodziec i inspiracja dla każdego obszaru naszego życia.

Uczenie się od innych ludzi i kultur da nam nowe pomysły i punkty widzenia, które mogą nam służyć w przyszłości. A robienie tego w sposób ciągły pomoże nam zachować otwarty umysł i znacznie bardziej cieszyć się życiem..

Korzyści z utrzymywania otwartego umysłu

Kiedy zdamy sobie sprawę z tego, co chcemy osiągnąć oraz kroków i technik, których musimy przestrzegać, aby to osiągnąć, możemy zacząć cieszyć się wszystkimi korzyściami, jakie może zapewnić otwarty umysł..

Wśród zalet otwartości umysłowej są następujące:

• Możliwość cieszenia się życiem w pełni.
• Większa wydajność i doskonałość w pracy.
• Możliwość akceptowania zmian i przeprowadzaj je z powodzeniem.
• Popraw jakość naszych relacji.
• Bądź czujny na nowe możliwości.
• Umiejętność łatwiejszego rozwiązywania problemów.