Jak otworzyć więcej ludzi

Jest wiele ludzie, którzy są bardzo powściągliwi, nadmiernie zazdrosny o swoją prywatność. To sprawia, że ​​na dłuższą metę czują się trochę samotni na świecie, ponieważ nie śmieją dzielić się tym, co dotyczy lub jakie są ich osobiste życie. Zwykle są to ludzie niezależni, którzy sami potrafią rozwiązywać problemy, nie ze względu na siłę, ale raczej dlatego, że nie czują się komfortowo, otwierając się i ufając sobie nawzajem. ¿Czy jesteś jednym z tych ludzi? Jeśli tak, jest prawdopodobne, że chcesz zmienić trochę sposób bycia, a zatem w psychologii online pomożemy ci, udzielając ci wskazówek, dzięki którym dowiesz się jak otworzyć się bardziej na ludzi. W ten sposób możesz przezwyciężyć tę barierę, którą stawiasz sobie i nauczyć się robić coś bardzo zdrowego: poproś o pomoc.

1. Dlaczego trzeba więcej otwierać z ludźmi
2. Porady, aby otworzyć więcej dla ludzi
3. Jak otworzyć więcej z moim partnerem

Dlaczego trzeba więcej otwierać z ludźmi

Jeśli nie możesz otworzyć się na ludzi, porozmawiaj o sobie i swoich zmartwieniach, swoich marzeniach i ostatecznie swoich najbardziej intymnych myślach, które musisz dowiedzieć się jak najszybciej, Dlaczego ta sytuacja. Następnie odkryjemy najczęstsze przyczyny, które mogą zbliżyć Cię do innych:

Brak zaufania

Aby móc bardziej otworzyć się na ludzi, ważne jest, aby podjąć zasadniczy krok: ufać innym. Wielokrotnie fakt bycia zamkniętym w sobie daje obawiaj się, że ktoś cię zawiedzie lub że ktoś może skorzystać z Twojej luki. Jeśli jednak chcesz rozpocząć budowanie przyjaźni z kimś ważnym, ważne jest, abyś zaczął ufać tej osobie. Zaryzykuj, jeśli uważasz, że warto.

Niska samoocena

Może się również zdarzyć, że nie otworzysz się na innych z powodu braku poczucia własnej wartości. Oznacza to, że introwertyczna osoba jest bardzo dobrym doradcą i „płaczem łez” dla swoich przyjaciół. Dzieje się tak głównie dlatego, że stawia się w „ogonie” problemów i stawia najpierw każdą sytuację swoich przyjaciół lub krewnych, zanim zacznie mówić o tym, o co się martwi. Jest to oznaka braku poczucia własnej wartości, wiary w to, że nie jesteś wystarczająco ważny, aby rozmawiać o swoich obawach lub obawach z innymi.

W rzeczywistości, gdy pojawia się ten rodzaj sytuacji, dzieje się tak dlatego, że nie doceniasz siebie. Uważasz, że twoje problemy lub intymności nie są wystarczająco ważne, aby wyjaśnić je innym. Bardzo często w przypadku, gdy otwarcie mówisz o tym, co się z tobą dzieje, czujesz, że „nudzisz” innych. Wszystko to jest po prostu wyraźnym znakiem niskiej samooceny.

Strach przed uprzedzeniami

Inną z najczęstszych sytuacji, które powodują, że osoba nie otwiera się, jest to, że boi się tego, co o niej myślą. Żyjemy w społeczeństwie pełnym masek, budujemy maskę społeczną, którą możemy mieć nawet w naszej prywatności. Często trudno jest odróżnić to, co jest maską, a co nie, a ta sztuczność może być przyczyną, że nie ośmielamy się otworzyć i pokazać nam naprawdę, kim jesteśmy.

Dlatego otwarcie rozmawiając z kimś w twoim otoczeniu o czymś, co naprawdę martwi cię, może być dla ciebie trudne, ponieważ być może ta maska ​​jest trochę rozmontowana. Obawiasz się tego, co powiedzą i pomyślą o tobie, a wtedy wolisz zachować wszystko dla siebie. Jak widzisz, ta sytuacja musi zostać rozwiązana tak szybko, jak to możliwe, i musisz zacząć odważać się być tak, jak naprawdę jesteś przed najbliższymi przyjaciółmi. Chcą ciebie, nie twojej maski. Nie zapomnij.

Porady, aby otworzyć więcej dla ludzi

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest wykrycie, co powoduje zamknięcie się z ludźmi wokół ciebie. Po wykryciu problemu możesz rozpocząć pracę nad jego rozwiązaniem. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, poniżej przedstawimy kilka wskazówek, które pomogą Ci otworzyć się z ludźmi.

Nie bój się głębokiego kontaktu

Introwertyczni ludzie zazwyczaj mają wiele przyjaźni. Ale ogromna większość z nich jest zazwyczaj powierzchowna. Przyjaźnie, z którymi można wypić kilka drinków, chwilę się śmiać i mówić o codziennych sytuacjach, ale nic więcej. Z tego powodu, jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, Nadszedł czas, aby „zmusić się” i zrób krok dalej, aby zbliżyć się do kogoś, kto generuje zaufanie.

Jest pewne, że w twoim środowisku jest ktoś, z kim się łączysz i z którym czujesz się swobodniej, ¿prawda? Cóż, zachęcamy, żebyś pewnego dnia zadzwonił do niej i został z nią na kawę. Zacznij mieć relację indywidualnie, aby czuć się bardziej komfortowo, gdy musisz porozmawiać o czymś, co cię martwi.

Kiedy się mylisz lub martwisz, zadzwoń

Jeśli chcesz wiedzieć, jak otworzyć się na ludzi, ważne jest, aby włączyć innych w swoją prywatność. To znaczy, najbardziej prawdopodobne jest to, że przez lata podnosiłeś mechanizm samoobrony, który sprawia, że ​​izolujesz się od świata, kiedy się mylisz. To normalne, że ci się to przytrafia, a po części musisz szanować, kim jesteś.

Jednak gdy minie najgorszy czas, zalecamy podnieś słuchawkę i zadzwoń do tej osoby. Porozmawiaj z nią, pozwól jej cię polecić i pozwól jej usłyszeć. Jeśli cię obchodzi i kochasz, to ci pomoże i będziesz z tobą przez cały czas, zobaczysz.

Nie bój się mówić o sobie

Usuń uprzedzenia z głowy i przestań być swoim największym wrogiem. Nikt, kto cię kocha, nie pomyśli o tobie źle ani nie zmieni swojej wizji o tobie, ponieważ masz jakieś obawy lub coś złego się z tobą dzieje. Zerwij swoją barierę ochronną i otwórz się na ludzi, którzy cię kochają. Nie tylko dobrze będzie mieć więcej zaufania do innych, ale także zobaczysz, jak twoja przyjaźń staje się silniejsza i bardziej prawdziwa.

Pamiętaj, że inni nie lubią nie czuć, że im ufasz. Jeśli zawsze rozmawiają z tobą o twoich rzeczach, ale zamykasz się w zespole, prawdopodobnie uwierzą, że nie skończysz ufać, a zatem związek będzie zawsze nierówny i niezrównoważony. Dlatego otwarcie nie tylko pomoże, ale także to będzie coś pozytywnego dla twojego przyjaciela.

Bądź sobą

I wreszcie ważne jest, abyś zawsze był sobą. Staraj się nie udawać lub nie być kimś, kto w głębi duszy wie, że nie jesteś. Nie musisz zawsze pokazywać swojej najlepszej twarzy, twoja maska, twoi przyjaciele. Muszą cię poznać tak, jak ty: z twoimi cnotami i twoimi wadami. Dlatego nie bój się być sobą, nikt nie jest doskonały, a w rzeczywistości tkwi piękno życia.

W tym innym artykule Psychology Online oferujemy najlepsze wskazówki, aby być mniej introwertycznym i czuć się bardziej komfortowo ze sobą i innymi.

Jak otworzyć więcej z moim partnerem

¿Czy to z twoim partnerem, z którym się zamykasz? Może to również wynikać z obawy, że masz złą koncepcję siebie, obawiać się, że znam cię takim, jakim jesteś i że „wypadasz z miłości” ze sobą. Jak widzisz, te obawy są twoje i jeśli twój partner naprawdę cię kocha, nie będzie Cię oceniać ani krytykować za to, jak jesteś. Ważne jest, abyś zawsze tworzył szczere relacje z innymi, abyś mógł czuć się całkowicie wolny, będąc takim, jakim jesteś.

W każdym razie, jeśli chcesz się nauczyć otwórz więcej ze swoim partnerem i zaufaj jej więcej Aby powiedzieć ci swoje obawy lub problemy, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci:

• Zaufaj swojemu partnerowi: jeśli jesteś z tą osobą, to dlatego, że go kochasz i dlatego, że mu ufasz. Dlatego zaufanie to należy ekstrapolować na wszystkie aspekty. Nie tylko powinieneś wierzyć w kwestię niewierności, ale także w to, że kochasz i cenisz cię za to, kim jesteś. W tym innym artykule mówimy Ci, dlaczego nie ufasz komukolwiek, kto mówi Ci najczęstsze przyczyny.
• Naucz się rozmawiać ze swoim partnerem: aby otworzyć się bardziej ze swoim partnerem, ważne jest również, abyś wiedział jak się komunikować. Istotne jest, abyście słuchali siebie nawzajem, abyście się wspierali i byście byli „pniem” siebie nawzajem. Jeśli tak, nie będzie tak trudno otworzyć się i powiedzieć, co jest niepokojące. Oczywiście: jeśli zamierzasz mówić o czymś o swoim związku, ważne jest, abyś robił to z asertywną komunikacją, aby komunikować się bez atakowania lub niszczenia.
• Znajdź najlepszy moment: Może być również tak, że rozmowa z samym partnerem kosztuje cię, ponieważ nie możesz znaleźć chwili. Rutyna, pośpiech i życie towarzyskie mogą sprawić, że na dłuższą metę nie będziesz miał spokojnych chwil ze swoim partnerem. Ale musisz ich szukać. Stwórz sobie chwilę, aby z nim porozmawiać i czuć się całkowicie komfortowo, dzieląc się swoimi emocjami.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak otworzyć więcej ludzi, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.