Jak pomóc osobie z depresją

Nie jest łatwo poradzić sobie z depresją kogoś bliskiego. Nie jest też łatwo zdefiniować granicę, która oddziela przejściową depresję od poważniejszego zaburzenia. W rzeczywistości, depresja jest chorobą często niedocenianą. Uważa się, że jest słaby lub że brakuje mu charakteru, ale nie jest naprawiany w grawitacji, która się wciela.

Najczęstszą rzeczą jest to, że wpadamy w depresję pokusa, by ją zaatakować „radą” aby odzyskać radość. Czasami poddajemy się także nadopiekuńczości lub decydujemy się pozostawić rzeczy takimi, jakimi są, myśląc, że wkrótce wszystko się wydarzy ... Tutaj oferujemy serię wskazówek, jak pomóc osobie z depresją.

Ograniczanie depresji

Aby pomóc osobie z depresją, Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, to zapoznać się z tematem. Istnieje szereg popularnych informacji na ten temat, ale nie są one wystarczające lub czasami są zniekształcone. Powinieneś zbadać sprawę i, jeśli to możliwe, skonsultować się z profesjonalistą, aby dowiedzieć się szczegółowo o tym temacie.

To normalne, że czujemy się smutni, zwłaszcza, gdy przechodzimy pojedynek lub życie nie płynie tak, jak byśmy tego chcieli. To, co odróżnia te przygnębienia od depresji jako takie, to różne czynniki, takie jak czas, intensywność i skutki wynikające z tego warunku.

Kiedy smutek utrzymuje się przez kilka tygodni i nie wykazuje oznak ustępowania, ale pozostaje stały lub nawet wzrasta, jest to ważny znak, że mamy do czynienia z depresją kliniczną. Jednak ten czynnik nie wystarczy, aby to zapewnić.

Typowa depresja obejmuje apatię i / lub częsty płacz, bez szczególnego powodu. Oznacza to również porzucenie działań i obowiązków społecznych, bez dokładnego powodu. Jeśli dodasz także bezczynność, ciszę i rosnące przekonanie, że życie nie jest tego warte, jest bardzo prawdopodobne, że jest to poważny przypadek.

Niezależnie od tego, czy jest to sytuacja tymczasowa, czy stan kliniczny, należy być tego świadomym jest to subiektywna rzeczywistość, która nie zależy od woli osoby, która tego cierpi. Żadna depresja nie jest podawana z kaprysu lub celowo. To jest coś, o czym zapominają ci, którzy są smutni.

Pomóż efektywnie

Bardzo ważne jest, aby zrezygnować z próby wywarcia nacisku na inną osobę, aby przezwyciężyć depresję. Nie jest dobrze, abyś sporządził listę wszystkich powodów, dla których powinieneś być szczęśliwy, lub abyś wkroczył na porady, jak najlepiej wykorzystać życie. Dla osoby z depresją nie jest to znak wsparcia, ale niezrozumienie i nietolerancja.

Tak trudne, jak się wydaje, wsparcie udzielanej pomocyr zaczyna się od przyjęcia osoby z depresją tak jak jest, jak jest. Nie kwestionuj ich sposobu myślenia ani nie próbuj przełamać ich oporu. To jest gorsze.

Musisz zrezygnować z „ratowania” osoby z depresją. Żaden człowiek „nie ratuje” drugiego. Jeśli przyjmiesz taką postawę, ponieważ odczuwasz udrękę z powodu depresji innej osoby. W takim przypadku najpierw rozwiąż swój własny problem, zanim poświęcisz się rozwiązaniu jednego z pozostałych.

Smutna osoba potrzebujesz profesjonalnego leczenia, ale także pomaga w zdrowym środowisku. Twoja obecność i postawa słuchania mają w tym procesie ogromną wartość. Jest to sposób na zrobienie tego przed powiedzeniem.

Twoja firma sama w sobie pomaga. Oczywiście, dopóki jesteś gotów dać miejsce smutkowi drugiego w swoim emocjonalnym świecie, nie obwiniając go, nie odrzucając go i nie czyniąc bezużytecznych wysiłków, by „wydobyć to z dna” ...

Ten krótki film pomoże Ci lepiej zrozumieć depresję Zrozumienie depresji pomaga nam przejść przez proces, który możemy przejść w dowolnym momencie naszego życia. I dać prawdziwe wsparcie naszym bliskim, którzy cierpią na depresję. Czytaj więcej ”