Jak sprawić, by nasz umysł miał więcej

Kiedy dotarliśmy do naszej pracy, przy wielu okazjach my jesteśmy naprawdę przytłoczeni ilością rzeczy, które musimy zrobić. Odbierz telefon, odpowiadaj na e-maile, spotkania z szefem, posiłki z klientami ... ¿Jak robimy, aby zająć się tym wszystkim bez inwazji uczucie całkowitego stresu?

Cóż, pierwszą rzeczą do zrobienia jest uspokojenie i zorganizowanie trochę, aby spełnić wszystkie nasze zobowiązania zawodowe przez cały dzień. ¿Czy chcesz to zrobić w prosty sposób i bez stresu? Cóż, można to osiągnąć dzięki niewielkiemu poświęceniu, a zwłaszcza dzięki “moc psychologii”.

Postawa ciała jest bardzo ważna

¿Właśnie zacząłeś pracować i już siedzisz przy biurku z niechlujstwem i pasywizmem? Tak zaczęliśmy źle. Aby tego uniknąć, wydaje się istotne, że masz wyprostowaną postawę, z ramionami prostymi i wysoko z głową unikaj bólu mięśni w szyi.

Podobnie nie byłoby innego polecenia, aby zamówić biurko i pozostawić w nim to, co jest absolutnie konieczne, aby nie rozpraszać się nieistotnymi rzeczami i poświęcać czasu na to, co naprawdę się liczy: twoja praca.

Mentalizacja

Mówi się, że nasz mózg może pracować nad trzema zupełnie różnymi zadaniami. I to jest, że nasz umysł jest jednym z najpotężniejszych cudów natury, które istnieją. Z tego powodu i gdy masz wiele oczekujących obowiązków, musisz to zrobić myśleć pozytywnie i nadawać priorytet swoim potrzebom.

Więc kiedy nadszedł czas pracy, pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach, które może przynieść długoterminowe zadanie (uznanie przełożonych, poczucie własnej wartości, pieniądze ...) W ten sposób uzyskasz motywację i spraw, by twoja praca była o wiele przyjemniejsza.

I jest tak, że wiele osób robi coś wręcz przeciwnego. Kiedy widzisz, jak przepełnia cię praca, po prostu myśl negatywnie i lenistwo, które daje ci wszystko. A stamtąd wielu opuszcza swoją pracę na później lub po prostu robi to dobrze.

Bądź kreatywny i trochę innowacji

Zawsze robi to samo, przez miesiące i miesiące na dłuższą metę popadamy w apatię. W tej sytuacji. ¿Czy nie uważasz, że dobrym pomysłem byłoby być bardziej kreatywnym, jeśli chodzi o pracę? W ten sposób będziesz mógł zmienić swoje nawyki pracy, a dzięki temu będziesz mógł bardziej się zmotywować.

Zmień miejsce pracy, zacznij słuchać muzyki podczas pracy, zrestrukturyzuj harmonogramy ... Każda zmiana jest mile widziana przez każdego człowieka, a zwłaszcza, jeśli powoduje to poprawę naszych korzyści.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Roberty Schonborg