Jak uniknąć efektu toksycznego towarzysza

Psycholog Rafael Santandreu mówi, że „nie jest złym pomysłem odwrócenie się od niedojrzałych ludzi, którzy mają niewłaściwy system wartości. Jest to sposób na zwalczanie tych pułapek w naszym społeczeństwie i unikanie ich wpływu. ” Teraz dobrze, Czy naprawdę łatwo jest uniknąć efektu toksycznego towarzysza?

Oczywiście, Nie jest łatwo uniknąć skutków toksycznego towarzysza. Nie jest to jednak niemożliwe. Musisz tylko wiedzieć, jak to zrobić i mieć na to wystarczającą siłę umysłową i moralną. Jest to czyn, który zmieni twoje korzyści i twoje zdrowie psychiczne.

Nie zapominaj, że unikanie toksycznego towarzysza, czy to w miejscu pracy, w studiach, a nawet jeśli dzielisz mieszkanie, poprawi twoją motywację, poczucie humoru i, w efekcie, twoje codzienne życie.

„Niepokojące emocje i toksyczne związki zostały zidentyfikowane jako czynniki ryzyka sprzyjające pojawianiu się niektórych chorób”

-Daniel Goleman-

Zidentyfikuj toksycznego towarzysza

Może masz dobrą pracę, ale nie jesteś w stanie się zmotywować. Po prostu nie kończ czując cały komfort, którego potrzebujesz, aby być produktywnym i czuć się dobrze. Zauważa, że ​​coś nie idzie dobrze, chociaż nie widzisz niczego specjalnego, co mogłoby spowodować tę sytuację. Może masz toksycznego partnera.

Toksyczny towarzysz charakteryzuje się tworzeniem bardzo złego środowiska w swoim środowisku, czy to w pracy, czy w pracy. Impregnuje wszystko na swojej drodze do negatywizmu. Jeśli czujesz podobną sytuację, najważniejsze jest zidentyfikowanie danej osoby. Aby to zrobić, rozejrzyj się i szukaj:

• Zbyt plotkujący ludzie, którzy bardziej martwią się tym, co robią inni. Toksyczni partnerzy często unikają kompromisu i nie mają ważnych i wartościowych celów.
• Jeśli zauważysz, że w twoim otoczeniu są ludzie zazdrośni, którzy gardzą sukcesem innych i którzy szukają swojego osobistego dobra tylko dzięki nieznośnym skrótom, stajesz przed toksycznym towarzyszem.

„Pogardzaj opinią toksycznych ludzi, bądź wolny od krytyków, a będziesz wolny od każdego z ich słów i czynów. Żadnych ideałów. Nie oczekuj niczego od nikogo ”

-Bernardo Stamateas-

• Wiktymizacja i brak zdolności do przyjęcia odpowiedzialności są również wyraźnym przykładem toksycznego towarzystwa. Uciekaj od teorii spiskowych.
• Nadmierna kontrola nad jednostką zwykle pokazuje profil manipulacyjny, który zazwyczaj szuka osobowości o niskim poczuciu własnej wartości do radzenia sobie z sytuacjami, które powstają.
• Jeśli wymyślisz profil, który zawsze narzeka na wszystko i próbuje zlokalizować każdy rodzaj osoby, aby przekazać swoją negatywność, spróbuj uciec.
• Arogancja jest również ważną częścią osobowości toksycznego partnera. Jego poczucie własnej wartości jest sztucznie zawyżane, aby ukryć jego słabości i starać się zawsze pokazywać wyżej, zaznaczając niepewność innych.

Klucze, aby uniknąć toksycznego towarzysza

Teraz, kiedy udało nam się zidentyfikować toksycznego towarzysza, pojawia się złożona część, ponieważ nie są to ludzie, od których łatwo się zdystansować. Nie zapominajmy o tym Toksyczni towarzysze muszą żywić się słabością otaczających ich, To twój zły sposób na przezwyciężenie obaw i niepewności.

Zaznacz limity

Zgodnie z osobowością toksycznego partnera, musisz zidentyfikować swoją strategię i dezaktywować ją, aby zaznaczyć limity. Arogancki będzie się starał czuć się lepszy od ciebie, ofiara będzie chciała powiedzieć ci o każdym nieszczęściu swojego życia, zazdrosny gardzi osiągnięciami każdej osoby wokół niego ...

Zmniejsz kontakt

Radzenie sobie z osobą toksyczną oznacza, że ​​z powodu obowiązku znajdziesz się więcej niż raz dziennie. Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, współpracownikiem, współlokatorem itp., Nie będziesz miał innego wyboru, jak od czasu do czasu przejść. Niemniej jednak, możesz ograniczyć kontakt do minimum zawodowego, jak na spotkaniach, wspólnych miejscach lub zajęciach. Spróbuj, aby umowa nie wykraczała poza serdeczność.

Poproś o pomoc

Niestety, nie zawsze jesteśmy w stanie sobie poradzić, aby uniknąć kontaktu z toksycznym towarzyszem. Czas poprosić o pomoc. Dobry przyjaciel lub mediacja mogą rzucić światło i obiektywizm, aby znaleźć odpowiednie strategie do naśladowania.

Lepiej sam niż źle towarzyszy

Nigdy nie zapominaj, że przed toksycznym towarzyszem zawsze lepiej będzie być w samotności niż w złym towarzystwie. Jeśli dana osoba w ogóle nie przynosi Ci korzyści i nie czujesz, że masz najmniejsze zainteresowanie poprawą swojej postawy, unikaj kontaktu do maksimum.

Toksyczny partner jest bardziej typową postacią, niż chcielibyśmy przyznać. Ponadto zazwyczaj pojawia się we wszystkich środowiskach. Jednak im wyraźniejsze i bardziej pozytywne jest nasze podejście, tym łatwiej jest Cię zidentyfikować i uniknąć.

Toksyczna miłość w związku pary Kiedy myślisz, że twój związek jest toksyczny lub coś pójdzie nie tak, to dlatego, że nie jesteś szczęśliwy. Jak jest toksyczna miłość? Czytaj więcej ”